1樓：自說
風味醋汁比較符合你的要求。配方如下。
成品250毫公升。每份卡路里160，蛋白質0，脂肪18克（100%卡），膽固醇0，碳水0，纖維0克，鈉150毫克。
公尺醋 200毫公升
醬油 60毫公升
芝麻油 60毫公升
色拉油 425毫公升
磨碎鮮薑 15克
胡椒 10克
砸碎的大蒜 1瓣
辣椒汁 2毫公升
全部混合，使用前攪拌均勻。
2樓：石榴
勉強算醬料的大概就是青芥末了，還有檸檬汁，或少量橄欖油炒1-2個番茄到濃稠狀，看配的肉類放不同的香草碎。
其他我用的比較多的是各種粉：薑粉、花椒粉、辣椒粉、咖哩粉、五香粉、孜然、小茴香、牛至、百里香幹碎等。
肉的料理需要去腥，以及利用高溫產生美拉德反應釋放誘人的香味，簡單水煮難以做到這些，所以你覺得難吃而需要醬料。如果可以事先用少量香料以及蔥薑醃製過再煮或蒸，腥味去除後會好吃很多，如果追求更香，烤箱或空氣炸鍋或不粘鍋都可以用，即便沒有鹽也是燒烤的味道。
吃清淡口味的食物久了，味覺會變得敏銳，甚至一些船凍海產簡單蒸煮後都覺得鹹。
3樓：
據我觀察，沒有。
除了原味堅果無新增。超市99%的零食配料表都有葡萄糖白砂糖。只有有友豬皮晶鳳爪碳水0。還有樂事薯片碳水4～6%。其他碳水都在20%以上。
只能吃食堂的學生，如何盡量做到低脂 低鈉 低糖 低GI飲食？
維他 問題有點偽命題了，真的只能吃食堂飲食，而食堂食物不受控，本身又是高這個低那個的，唯一可以做的是少吃，對身體健康有影響的卡路里少吃點也沒有什麼壞處。再就是當中多吃點蔬菜，特別是葉子菜，這樣在算是定局中求變局吧。可以的話，自己帶點水果，這樣也可以增加膳食纖維，整個水果的果糖一般不算太多。 營我生 ...
低鈉礦泉水對人體有什麼益處？長期飲用低鈉水會產生什麼影響麼？
氯化鈉，就是食鹽。飲用水，本身含鈉量就低的可憐。吃飯的時候多吃一口菜，就比你喝一箱礦泉水攝入的鈉還多。飲用水本來就是低鈉的，靠更低鈉的水來減少鈉的攝入沒有意義。要減鈉，炒菜少放鹽。 友善使用者川丹丹 有意識的減少鈉攝入首先是很好的，有意義的，減鈉的飲用水當然可以長期飲用，畢竟中國是乙個習慣高鹽餐飲的...
適合辦公室一族，好吃的低鹽低脂低糖的零食有什麼可以推薦？
純粹 哇又想吃零食又想低脂低鹽低糖 我找找啊 放上來了香辣味推！再來乙個麥片我也吃過本來想著當早餐的但是我當零食了越嚼越香追劇的時候停不下來了 推薦減醣啥啥的哇好吃好吃這個其實是我室友媽媽給室友買的我每次看她吃我還很不屑覺得不好吃後面真香了 還有乙個海帶絲這個很好找的都還可以 暖暖 1.堅果零食。特...