1樓：空白的時段
首先從功效成分上來說，我覺得是沒有區別的，
包括有些所謂的「左旋維生素C」之類的，它們的效果也是差不多的，但是如果新增了其他的成分，比如在配料上加了其他的，但是由於它們不是主要的功效成分，同時也都有著相應的生產標準，所以不用特別在意，至於維生素C的含量直接看標識即可，咱們國家有相關的法規要求，標識的劑量和實際劑量也不能差的太多。
還有，藥用維生素C和保健品維生素C對於適用的人群也是沒有太大區別的。
理論上來說藥品級的維生素C應當按照說明書使用，得確實是適應人群的話再去使用，不過本身「預防維生素C缺乏」就是維生素C藥品的適應症，因此普通人吃也是沒有問題的。
保健食品維生素C的話可能除了產品型別不一樣以外，功效成分是一樣的，實際除了單位劑量不會太大以外，和藥品也沒有太大區別。
然後就是如果你不能夠經常吃到蔬菜、水果，很可能維生素C攝入不足，這時候可以吃維生素C。
推薦劑量是每天攝入100mg，此外，如果你本著諸如沒事試試、減少感冒的持續時間，也可以考慮日常每天吃大約200mg維生素C，這算是出於保健目的的劑量。
如果你飲食比較合理，完全不用去吃維生素C。像我每天都會吃水果蔬菜，基本所需的維C是夠用的了，不需要額外去補~
最後，維生素C是一種水溶性維生素，大量攝入會通過尿液排出，因此危害是很小的。
目前發現如果長期大劑量攝入1000毫克（差不多常見藥片的十片的劑量）會增加泌尿系統結石的風險，更大劑量可能出現腹瀉、血管炎等症狀。
除此之外，在每天1000毫克以內的維生素C都還是風險極低的。正常情況下，沒人一天吃那麼多，所以這點也不用擔心~
含維生素C維生素E的水果和蔬菜
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維生素B和維生素C可以一起吃嗎？
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安利的維生素 C 與普通維生素 C 有區別嗎？
tinaxmu 對比了安利的越橘益視和山姆超市買的健美生的三重護眼，感覺安利的效果好一些 在緩解眼疲勞，給眼部提供營養方面 安利的越橘益視估計是護眼最好的產品。準備多買幾盒，每天多吃點，看能否改善視力。另外，安利的那個小麥胚芽油，真的超讚。晚上睡前吃一粒 第二天早起就會發現，一些身體上抓撓的小傷口，...