1樓：臉嘴不佔優勢
除濕首先第一大忌，不能通過運動大量出汗的方式來除，很多什麼中醫知識達人啊養生專家啊根本沒有真的學過中醫。。如果用這種方式很容易出現非常麻煩的變症。 除濕，年輕人多以濕熱為主，上開肺氣中建脾胃，下通膀光 。
你想泡點水整點養生茶就治好？ 可以說是根本不可能的
2樓：袪溼茶
濕氣由脾生，祛濕先健脾。多運動、少吹空調多出汗、不吃冰涼食物，然後每天早晚喝健脾祛濕的日和月祛濕茶，一段時間後感覺效果挺好。
3樓：小時候可皮了
之所以有濕氣存內，是因為脾虛，不能運化水濕。所以首先要健脾，第二可以吃一些排水利濕的中藥方，第三適當的運動流汗，做做艾灸
4樓：鯊魚健康
體內的濕氣主要是因為脾胃不足所造成的，因此要想去除這個所謂的濕氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過於偏鹹、偏辣都不好，同時增加運動，促進新陳代謝，讓氣血執行起來，有助於我們把體內的溼從體表散發出去。
出汗也是一種散溼散熱的表現，當我們出現脾胃能力差的時候，吃東西可能沒有味道，這時候也不要為了多吃，就吃一些過辣的東西，來增加食慾，其實還是要清淡飲食為主，多吃菜喝一些粥類食物，這樣對於我們的脾胃是有保護作用的，其次你可以選取適量的藿香，荷葉以及陳皮綜合泡茶，因為藿香是去溼散的，荷葉是健脾養胃的，而陳皮是健脾化痰的，所以三者結合泡茶的話，能有助於健脾除濕
5樓：遁一
說到祛濕，食療良方首選的就是「紅豆薏公尺粥」啦，此粥可健脾祛濕、利水消腫、補腎益精。
但要注意，這裡說的「紅豆」，指的是赤小豆。薏公尺即薏苡仁，生薏苡仁偏寒涼，直接煮粥易傷脾。所以炒一下，可以減少它的寒性，這些去附近中藥房買就好，然後熬製成粥。
薏公尺紅豆芡實粥可按3：2：1的比例投料，粥熟後可適量加冰糖調味食之（糖尿病人忌放糖）。
注意：腎臟性水腫、心臟性水腫、營養不良性水腫患者，以及肥胖症患者不宜服食。
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cctvyscj 人類大部分的煩惱都來自人際關係，想減少人際關係的煩惱，有乙個重要的方向就是 換位 思考先講乙個小故事 一人請乙個瞎子朋友吃飯，吃的很晚，瞎子說很晚了我要回去了，主人就給他點了乙個燈籠。他就很生氣的說 我本來就看不見，你還給我乙個燈籠，這不是嘲笑我嗎？主人說 因為我在乎你才給你點個燈...
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