1樓：斐堡健身教練培訓基地
健身，你選擇的是眉毛上的汗水；
慵懶，你終將得到眉毛下的淚水。
困難，是你長大的肥料，
堅持，是你結果的養分！
健身再難也要堅持，
就徹底成了牛皮和笑柄。
堅持之後你會發現，
所有的困難都只不過是一句笑談。
不要動不動躺床上，
以後有你躺的時間，
你可以一躺躺好幾個世紀！
你的理想是發明家，
科學家，還是什麼家？
我的理想就是健康的活著，
有自己的家。
放棄可以找到一萬個理由，
堅持只需乙個信念！
想放棄的時候，
對自己說：
誰給你理由失敗，誰給你權利放棄？
怕吃苦，你就會輸一輩子；
怕吃苦，你永遠贏不了生活。
痛是軟弱離開身體的感覺，
所以痛就痛的徹底，那樣才會更強大。
你跑得再慢，
都要比躺在沙發裡的人快！
當你實在不想練的時候，
看看別人的冷眼，
聽聽別人的嘲笑。
別浪費時間，
不要把夢想留在以後，
時間是用來奮鬥的！
在健身這條路上
改變的是重量，
不變的是決心。
世界上有一種最失敗的失敗，
那就是半途而廢。
健身的人，多年後老樣子，
不健身的人，十年後樣子老。
學專業健身知識，做專業健身私教
就來斐堡健身學院！
2樓：LiuMY
因為堅持下去得到了生理上的快感，以及看到自己身體精神面貌甚至思考方式生活態度發生積極轉變後想要更加好的慾望。健身初衷只是為了逃避社交，現在的目的完全改變了，因為健身變得自信，從而不會再去刻意迎合討好無謂的人，也不會再去在意別人的眼光從而做一些無效的社交活動了。
3樓：筱寧Lori
這是乙個看到了就覺得可以來寫寫的問題。
我是乙個典型的辦公室久坐族，而且曾經也是抱著這樣的疑問一度無法堅持健身。之前大概有幾年的時間，浪費了N張健身卡，還有在上海的時候買了的私教課最終也不了了之。每次都是一時興起就準備要健身了，但是幾次之後當熱情退卻了就默默的給自己找了一大堆的藉口沒有堅持下去。
但是目前，堅持健身已經有了小半年了。固定的每週2-3次私教課程+一次游泳+一次打球。我想說說我的心路歷程。
1，初衷是什麼？我的初衷很簡單，久坐辦公室又不運動，帶給我的負面影響非常大，最明顯的就是肩頸痠痛，到什麼程度呢？最嚴重的時候需要每週都要做一次按摩，否則渾身不舒服到無法專心工作。
那麼同樣要花在按摩上的時間和金錢，轉嫁到運動上，也許是乙個更治本的做法。
再有，除了肩頸會感到痠痛，也會感受到自己的體力不如之前，所以會時不時的冒出想要鍛鍊的想法，但是，真正驅使我這次去堅持的，應該還是前面提到的久坐病哈哈。
2，堅持了嘛？是的，堅持半年了，怎麼堅持的呢？我覺得，堅持這件事情，其實只有0%和100%。
之前之所以堅持不了，我覺得兩個原因吧：乙個是我們在做自己的日程規劃的時候，很多時候只規劃到了下班前，並沒有非常正式的把運動這件事情規劃到自己今天要做的事情，所以你會給它非常多的藉口。一旦你把它的重要性提前，設定成就是今天要做的事情，並且出門的時候就帶好運動要用的東西，你最終去做的可能性就增大了非常多。
第二，你只要找了一次藉口，就非常有可能找100次藉口。但相反，你就是每次都去了，就會變成乙個習慣，最終變成一種生活方式。開始的時候是堅持的很辛苦，因為的確運動在最開始並不是什麼享受的事情，但是慢慢的，隨著體能上來以及隨著它變成你生活的一部分，你會開始享受運動的過程。
運動帶來的快感有什麼呢？乙個是100%的專注，你在累到不行的堅持乙個動作的時候真的不大可能分心。第二是從身體到心靈的放鬆，而且是對緊張的一種宣洩。
鍛鍊真的是乙個很好的舒壓的途徑。
所以，現在而言，鍛鍊已經變成了我的一種生活方式，我很感謝這種生活方式，幫助我調整好了自己的狀態，不僅是身體，還有心理。
4樓：401一號床
堅持？不對，不是堅持，是熱愛，是想要改變，所以才會去做。
我看到這個問題的時候我在想，為什麼我能保持去健身房的頻次？一方面是因為熱愛，另一方面是想要變得更好。
第一圖是高一，後兩圖是近期(研二)
我真正的運動生涯要從初一說起，發育的比較晚，初一入學158，第一次班級組織跑步，學校操場一圈300公尺我只能跑半圈，第一次參加運動會報了跳遠，跳了三次沒進坑(導致我現在立定跳2.7m仍舊不怎麼敢跳遠)
以上是我的運動基礎，初一下學期開始，因為個子矮，沒人帶我打籃球，桌球臺常年爆滿，我開始了跑步，從1圈到2圈到最後一次跑10圈，能跑到10圈後，我漂了，運動會報了1500公尺
然而，這裡沒有逆襲的故事，我還剩1圈時第一名已經到終點了……
那會心態為好，繼續每天下課跑步。暑假又跑去學跆拳道，一天兩練，漸漸地，我發現我突然高了，初二就167了，然後終於可以在場邊撿撿球了
初三暑假，173，跟我爸在水庫遊了兩個月，每天繞水庫遊2圈
校運會報了3000公尺，不得了，居然跑到了第四，扔鉛球，第二！
然後開始學打球，每天晚自習下課乙個人摸黑練投籃半小時
有一天，同學神秘的告訴我他有胸肌了，從此，開始跟著他練完投籃練雙槓臂屈伸
高二，176了，在寢室做俯臥撐，
高三，178除了打球就是晚自習課間跑幾圈，1000公尺測試穩定班級第一拉第二名一段距離
大一，180，87kg體育課測試，單槓，我告訴老師我能不能做雙槓，老師答應了，在同學的呼喊下，剛了32個，這數字我很喜歡，我家的門牌號，初高中的學號……期末測1000m，3分17，好像是滿分吧
大二，181，除了打打球有游泳，沒怎麼運動，體育課1000公尺掉到3分27左右，下學期健身房辦了個季卡，臥推極限85公斤，深蹲100公斤3個，硬拉130公斤
大三，加入了龍舟隊，第一天訓練就把我吸引了，從此深深愛上這群人，原來俯臥撐一次訓練可以做幾百個，自己以前一天100真的小兒科，俯臥撐從206到2025的感覺，怎麼說呢，太棒了！
大三暑假跟哥們去健身房，深蹲能蹲到150kg，臥推110kg
現在，研二，臥推143kg
深蹲210kg，放個183做組
硬拉229kg放個鎖定圖
當然，以上可能不准，畢竟動作可能不符合知乎大神的標準且沒有比過賽，求輕噴
不好意思，一不小心把這帖變成個人運動生涯紀錄
但說了這麼多，想說的是，當你想做一件事，當你做一件事獲得成就感，滿足感(被人誇練的好，壯的時候)，你是會願意繼續做下去，而不是覺得累確一味勉強自己去堅持
5樓：划船不用槳
那特麼嫩多廢話，愛好懂嗎？人總有個自己喜歡的事情吧？
有人喜歡打球，有人喜歡畫畫書法，有人喜歡打遊戲，有人喜歡抽菸喝酒，同樣有人喜歡健身鍛鍊。
你嫌累那是你的問題，不能因為你健身累你就鄙視打遊戲的，那那些極限運動的豈不也能這麼說：我又累又容易受傷幹嘛堅持？吃飽撐的？人家比起健身更容易受傷呢，他們又為了什麼？
有點扯跑偏了，健身在我看來堅持這個詞是被動，而我是主動的愛好，如果你問的是被動的那群人，就當我沒回答。。。
6樓：黃員魁
健身這麼累，去還一直堅持下去。因為什麼呢？剛一開始我相信大部分人都是為了美，男孩子是想要追姑娘，因為她們都喜歡搓衣板一樣的腹肌；女孩子是為了身材更出彩一些。
就是因為比較枯燥，可能當中有很多人在不經意間就撤出了健身。其實最初的想法就是為了自己能有乙個好身體，希望大家都會在這條枯燥的路上能一直走下去吧。
7樓：Stone記
剛開始健身是累的，尤其每次健身的前20分鐘，真是分分鐘鐘後悔為啥要健身！
然而，每次健身後，或者每次氣喘吁吁後，那種重新感覺到自如呼吸的酸爽感，讓人欲罷不能～
8樓：Rainbow
一直堅持下去是因為健身已經成為一些人的習慣了；初衷是興趣，再加上要對自己的體型不滿意，之後就是越練越爽了，現在還在努力塑形。
9樓：xiaofengzi
其實很簡單，越是經常訓練，就越覺得訓練沒有障礙。無論健身還是跑步。
我的時間不太好控制，有時候很空閒，有時候一出差就幾周。所以導致我訓練也是一陣一陣的。
當然，只要有時間，我就會充分用起來。
每次，幾周不訓練，回來開始訓練的時候，都很痛苦。這種痛苦有身體上的（體能下降），有心理上的（不想去，覺得躺著舒服）。
但逼著自己堅持有規律的訓練幾天（是的，幾天就夠了。因為已經長期運動幾年了，恢復起來容易些。），馬上就進入狀態。
再出門跑步健身，就是不加思索的。而且，身體上通過運動得到的愉悅性也增加了。
所以長期運動的人，也會有懈怠的思想，很正常，無非是知道強迫自己做了，能獲得什麼，所以會去逼迫自己做。
但我一直想增加游泳這項訓練一直都成功，因為一直沒有開始。
所以，開始很重要。然後，初期就是要強迫自己。等過了這個階段，一切就水到渠成了。
10樓：小明的蛇精病
首先，健身並不限於健身房的力量訓練臥推硬拉深蹲等等，crossfit，瑜伽，等等都屬於這個範疇，同時也可以把它和跑步，游泳，籃球，打羽毛球模擬，都屬於一種運動專案，所以喜歡健身就和喜歡跑步喜歡打球一樣，如果你喜歡打籃球，打籃球那麼累你為什麼喜歡打球呢？
我喜歡唄……
其次，確實人類科技的發展確實是為了讓人更好地生存更加省力，人的生理機制是存在用進廢退的法則的，你久坐不動盆底肌臀大肌就會無力，下垂，你的優勢手永遠比你另乙隻手更加粗壯有力，對手指的控制也更加精準。但是，運動訓練和體力勞動是有區別的，運動訓練是為了產生訓練效果和提高競技水平，而體力勞動是為了產生使用價值，我想沒人是去健身房勞動的吧？
當你不對標運動員的時候，傳統意義上的健身是確確實實能提高我們的生活質量的，人的肌肉生長在25-30歲以前是處於生長狀態，一旦過了這個年齡各部位肌肉就會出現不同程度的萎縮，到一定的程度各種體態，生理問題都會出現，而健身可以幫助你延緩這個過程，畢竟我們都希望自己能活的盡量久一點，而步入中年以後肌肉多與少是直接影響你的生活質量的。這裡的肌肉萎縮退化包括體內各種臟器，骨骼肌。
最後，對於愛好者來說，去健身的路上，途中，歸途所享受的樂趣和喜愛與我在寢室打王者榮耀不斷上星、去外面吃一頓大餐所獲的的喜愛是有過之而無不及的。畢竟，練完以後是滿足感而不是懊悔。
對於想保持身材的年輕女孩，在健身房增加的熱量消耗可以讓你多吃兩個雪媚娘，要我我也去。
以上。圖侵刪！
為什麼到現在還會有人一直在說別讓EDG戰隊去打世界賽？
因為這個隊伍以往打世界賽打的那叫乙個臭啊。關鍵是回回賽季制霸LPL，回回世界賽拉胯，而且拉的邪乎。那句話怎麼說來著，EDG在讓人失望這方面從來不讓人失望。因為之前報了太大希望。希望太大，現實呈現的落差也就更大。還記得粉絲的那句 明凱，你別退役 時過境遷，曾經的國電打走了很多粉絲。rng ig fpx...
為什麼會有人喜歡抖腿，還一直抖一直抖，就是勸不停？
很久以後 我喜歡抖腿 抖腿是種習慣，一旦養成要改掉不是一朝一夕的勸告抖腿者起不到任何效果，在他忘我的時候會再次抖腿抖腿是我們舒緩自己緊張情緒的一種方式，可以有一種放鬆感正常小幅度的抖腿其實無傷大雅 單獨坐，不要抖出聲音哦，不要震動到別人 逝水逍遙 我也是受夠了抖腿俠之苦。而且我碰到的這位，是同事，不...
為什麼會有人討厭乙個人，卻一直關注著那個人的生活？
說白了就是情緒和心理在作怪！你很討厭乙個人，你就不想理他 這是你的做法，你對她很無所謂！可是換乙個性格的人，你很討厭她，甚至她也討厭你，但是他就是關注你 也許是怕你吃的太好，睡的太想，玩的太嗨，過得太滋潤試想，她那麼小心眼的人，怎麼能容忍自己過得還不如自己的 敵人 假設你是男生，很那個人是異性的朋友...