1樓：
85後，吃膳食補充劑一年不到，最初是體檢查出營養性貧血，但是醫生並沒有開補血藥讓回去食療，然並卵，最後月經來了都會乏力貪睡心慌，我知道貧血變嚴重了。後來有接觸到鐵質葉酸片，連著吃了兩個月，正好冬天最冷的時候，並沒有像以前一樣覺得很冷，經期也好過了很多，但是不會連續長期吃，就一周吃五天。之前因為工作和生活無法平衡處在抑鬱狀態很久，自己心理調節效果比較慢，也是聽別人建議服用B族維生素，兩個多月每天一片，感覺輕鬆很多，心態慢慢調整過來了，我不知道是真的有用還是自己的心理暗示，不過就算是心理暗示我也覺得值了，因為走出那種狀態太不容易了，現在恢復以後偶爾吃一片，維持。
維C是後來開始吃的，畢竟是膠原蛋白的組成原料之一還可以抗氧化，不過也不會每天吃。選擇膳食補充劑有幾方面的原因，家裡膳食不均衡，綠葉蔬菜很少吃，攝入食物種類也很少，烹飪結果偏向軟爛，終於知道為什麼老年人容易缺乏營養了，而且以上問題無法改變，不得已而為之。
2樓：恩賜姐脫
90後，開吃
一方面自己做這個行業的，能從渠道拿到貨，不交智商稅，一方面該吃什麼不該吃什麼，自己身體自己清楚。
塊奔三的人了，該吃點了，最起碼心裡暗示下也是好的
有什麼適合快50歲的人吃的保健品？
包子 關於50歲左右的人吃的保健品，建議從以下角度考慮 1 因為現在普遍的食品藥品安全問題，加上很多中中國人的飲食習慣重油鹽，所以一般30歲以上的人都會血脂偏高，50歲會更嚴重。血脂高是很多慢性病的成因之一，例如高血壓，脂肪肝，還容易造成心腦梗。所以降血脂的保健品肯定是50歲左右人的首選的。2 現在...
有什麼適合脫髮掉頭吃的保健品和營養品？
面板科魏愛華主任 頭髮的生長需要多種營養物質，多種微量元素 維生素。所以對於脫髮的朋友，強調的是飲食均衡，不必盲目去吃什麼保健品和營養品。尤其是對於雄激素性脫髮的朋友，因為脫髮往往伴有皮脂溢位增多，如果過分的攝入高熱量的 高糖的 辛辣的飲食，還會刺激皮脂腺分泌皮脂，導致頭皮更愛出油，加重脫髮症狀。所...
有什麼適合中老年人吃的保健品？
聚補堂 一般老年人有2個方面可以考慮補充。第一就是補鈣，那麼要吃的話，可以吃一些補鈣的第二，那麼就是老年人的免疫力不是很好，免疫力不好能導致很多問題。所以可以考慮增強免疫力。那麼增強免疫力，可以吃破壁靈芝孢子粉 第三。吃任何保健品最好在醫生的專業指導下，保健品是身體需要再去補，不是亂吃 健康怡生 6...