1樓：依舊那個傻澈兒
首先學會與自己和平相處
1、別給自己找麻煩答應的事要做到做不到的堅決別答應。
2、心裡清楚一些事物在消耗自己就不要繼續的堅持了。
3、別把壓力放大該努力努力改享受享受不要急躁。
4、千萬別和自己置氣衝動是魔鬼冷靜下就好了。
5、作息規律晚上早早睡睡可以克制自己的戾氣。
6、很多事物都是圖一樂別被影響情緒尤其是和自己無關的事。
7、少生氣都是不值得的小事生氣是折磨自己不是別人。
8、其實很多事情可以解釋的但是對方不信就沒必要了。
2樓：天馬行空
正常人，開心的時候是眉飛色舞，有說有笑，痛苦的時候會大聲哭出來，心情就平靜下來了，生氣的時候會罵人，甚至對惹惱自己的人會大打出手。外出的時候會把自己打扮得漂漂亮亮，工作和生活有規律。
3樓：漠北辭醉
我也很想知道！今天，終於鼓起勇氣去醫院了，結果是重度抑鬱症，加狂躁症，雙向情感障礙。其實好久了，只是自己死活不願意面對，每天看著別人高高興興的活著，幹什麼事情都是那麼的積極富有激情，就想知道她們到底是怎麼活的。
4樓：浮生若夢
很抱歉，我也不知道了
雖然我還是經常會笑，甚至有時候看起來笑點很低，但我只是覺得好笑，並沒有感到開心
我不知道我多長時間沒生過氣了，別人看著我生氣了但我當時只是覺得委屈
以前我還會為了一些可能無關緊要的事傷心，現在我連至親去世都不會傷心了，只能對自己的心態感到自責
我看到有人說我們這樣的人是絕對理性和絕對感性的結合體，可能我比較特殊吧，我很少感性，只有理性
理性可能就是我們失去了那麼多後唯一得到的吧
很多時候我看著別人很激動或者很害怕，我不理解他們為什麼會這樣，只覺得他們是不是有點大驚小怪
5樓：圈圈圈圈圈大王
這個問題讓我想起多年前的我。是啊，正常的喜怒哀樂是什麼樣子？好難呀！因為我都不知道身邊誰是正常，我想學著正常的樣子，說不定我就正常了。
我看了很多書，問了，很多人似乎都沒有用。有用的，是突然有一天，我發現我發火了，並且後來我後悔了，我還發現我的後悔，是因為我覺得這個事情不至於讓我發火，但事實是我發火了。可是我為什麼會發火呢？
嘗試研究一下情緒ABC～或許突然懂了自己，明白了自己的情緒過程，便成了正常的真正的你。
6樓：Wison
不要用自己正常或者不正常來定義自己，你就是你。
你屬於你自己，人的情緒沒有精巧的設計，與你之前或者此刻的經歷都有關係。
看過李娜推薦的《遇見未知的自己》，我們的名字和身體都不能代表自我，而找尋自我的過程需要時間和經歷。
比起探索表面的喜怒哀樂，我覺得我們的生命需要愛、喜悅與和平的支撐。
紛繁的外界干擾著我們找到自我的視線。但撥開重繭，我們一直在成長。
對於抑鬱，確實給很多人帶來了非常大的負擔，也許很痛苦，很無助，但多給自己機會。
當你將這些負擔不斷卸下去的時候，相信你得到的已經不再是表面的喜怒哀樂了。
無論如何，你不是乙個人。
你總可以找到那個與你志趣相投、頻率相同、可以共振的人。
去填滿你的冰箱，買一杯奶茶，開啟最愛的劇情片，放聲笑，盡情哭~
寫在最後，
每個人都會有情緒的困擾，如果你覺得情緒影響了你的生活，那及時止損對我們當然是好事；但如果明明知道會影響你的生活，你依舊不想去改變，那我覺得這樣的經歷依然有其意義，時間會給你答案。願Sunny多眷顧你，也願你不再受情緒困擾~
週末去公園轉轉呀
7樓：never
正常人的喜怒哀樂，是一種感受吧，發自內心，表現於外。而抑鬱者會不會更介於麻木，或者說就是心死了的感覺，外界的刺激不會激起內心的任何波紋。
題外：本人雖然夠不上抑鬱，但是就自己這半年的經歷以及對未來的焦慮，的確困擾自己會抑鬱，無人理解，也不會有人理解，被拋棄感，對外界的麻木感，厭世感。
8樓：琉璃將軍玹曦
抑鬱八年加上五年雙重人格，我一直裝的自己很正常。現在也只會笑了。
正常人生氣，就像是……你看看動物世界，獅子啊，狼啊，為了領地和配偶打起來那樣。
或者你去掰斷女生的口紅，看看她的反應（抱歉說出這麼不人道的話，但我覺得這是最接近的一種了）。這個最好不要模仿。
高興……家裡面有幾歲的小孩子，你給他/她一塊糖，或者領著他去買喜歡玩具，你看看他的反應。
哀……不好說，有個詞叫「如喪考妣」，領會一下。
喜歡……看看妹子見了自己喜歡的男明星，或者男人見了美女，我只能如此舉例。
9樓：奧伊公尺亞康23
盡量讓自己充實點吧，多學學習，思考思考學習的東西填滿內心，也就沒時間思考憂鬱了，還是在於自控力的問題，自控力好的人啥都好，自控力不好的人啥都做不好，為什麼自律學習好的人身心都很健康，就是因為他們能精準的控制好自己的情緒啊！當然首先要控制好自己的時間，在什麼時間做什麼事，其次就是控制好自己的量，做任何事都要給自己乙個標準的量，要做到什麼程度，我覺得能做到這兩點的人即使有再嚴重的抑鬱症也會有效果的吧，祝人人幸福^_^
10樓：是陳芊芊吶
我啊，拼命演乙個正常人，也許你會說，那你抑鬱個der，我想說的是，抑鬱症不代表不會笑，他們會笑，但是開不開心只有心裡清楚真的，看到這個問題的時候我怔了一下，正常人該是什麼樣子呢，我已經很久沒有真正開心過了
11樓：小豆花
說真的，我也是抑鬱了很久，然後最近才有所好轉，回想之前自己的樣子才知道抑鬱和不抑鬱的人之間真的差別很大。抑鬱的時候就好像自己跟世界之間隔著一層紗，或者一層玻璃，你想要去觸控這個世界但是不得法。始終是呼吸不到隔層以外的空氣，抑鬱慢慢好了就如同終於有新鮮的空氣進來，慢慢地，這層紗或者玻璃開始在逐漸地消失了，這時你就會有生命力回到體內，然後你還要整合自己的生命力，珍惜它們，同時境界也跟原來有所不同，整個人有煥然一新的感覺吧。
整個過程應該就是整合和安置，把東西放在它原來應該在的地方，不強求也不摒棄。
12樓：
不記得了
我模擬一下下喔(僅對我而言。)
大概是突然所有的一切告訴我
我可以不用負任何責任了我可以想做什麼做什麼了大概那一瞬間的輕鬆叫開心吧
然後又告訴我是騙我的或許會憤怒一下繼而無力的難過一下興許會想哭那麼一下下
然後又告訴我可以死了
可能那種情緒又叫開心
13樓：A鳩A
看電影該哭哭該笑笑
抑鬱之後可能會對一些淚點/笑點很遲鈍或者很敏感
我現在就是對別人忽然哄笑電影情節很迷茫，茫茫然跟著一起笑
14樓：
仔細回想了一下
那時候學校有個學姐不喜歡我，我不是當做不知道，而是去跟她解釋清楚現在的話真的覺得不想跟人說這些有的沒的了
發自內心的累，這種不計較應該就是人們口中說的溫柔吧
15樓：心搭檔-助你自助
那你自己要重新定義一下正常和非正常的含義及意義了；沒有必要，我開心快樂自然有我自己的方式及做法，需要的東西；現在的自己跟之前的也不需要對比及試圖找回，還是沒有必要，至於正常與否，我說的算，選擇權在我手裡，最起碼我現在的狀態是可以接受的，必須要接受的，我可以更愛自己，我只屬於我自己；至於他們的滋味也許很久未有，但是我可以看和感受，慢慢的喚醒或喚起自己也能夠，只是需要時間，不拒絕社交，不拒絕人際接觸，哪怕去外面呼吸新鮮空氣等等
16樓：心理諮詢師陳文杰
喜怒哀樂的表現形式是多樣化的，每個人的生活經歷不同，表現的方式也會有所不同。
有的時候，你看到對方在哭，但可能內心是因為感動而留下的是開心的眼淚。
只要這些情緒表達在正常的範圍內，不是很誇張，也沒有影響到自己正常的生活和工作，其實什麼樣子並不重要。
說實話，別人對此什麼樣子，和自己關係不大，你需要自己去體會和感悟自己的喜怒哀樂。
17樓：李正蔚
親愛的，感受到你問題背後的傷心，無奈，卻又充滿渴望！其實正常人也有抑鬱的時候，抑鬱的人也有正常的時候。你會發現每個外表上的「正常人」，也都有自己的艱辛、故事。
多和人聯結，和自己聯結，你會有感受的能力，其實一直在。
當你有這覺察時，改變已經發生！
18樓：dyan wang
啥叫正常人 ？
誰說你不正常？
跟病人對比的是健康人，健康人有的喜怒哀樂我們也都有，就是比例不一樣。
別一天到晚自己擠兌自己。
19樓：雪寶
抱抱你! 抱夠十分鐘!!
我也經歷過翻遍所有能找到的笑話都笑不出來，想哭也是沒有眼淚的狀態——真的很難受，怕自己對這個世界再也沒有任何感覺和期待。那種無欲無求，什麼都不能讓你提起興趣的感覺真的是很恐怖……
但相信我，這些感覺都只是症狀而已，就像感冒了你會打噴嚏流鼻涕，抑鬱症這個病的症狀就是會讓你失去對一切事情的興趣，讓你覺得做什麼事情都毫無未來，沒有意義……
好訊息是，就像噴嚏會因為感冒好起來而消失，同樣，抑鬱症好了，所有那些悲觀、失望、自責、對未來的無望感也都會煙消雲散。取而代之的是活力四射、精力充沛、對每一天每件事都充滿期待的你!!
所以，希望你能慢慢好起來(真的需要時間)，重新感受到喜怒哀樂的美好，然後來這裡告訴我們大家享受它們的感覺，好不好?
加油哦，等你的好訊息!!
20樓：趙志芳
有人做過調查，有16個朋友的老年人比較幸福。有鍛鍊的朋友，有唱歌的朋友，有釣魚的朋友，有旅行的朋友等等。愛好廣泛，快樂多多。
有聊天的朋友，有可以說心裡話的朋友，有事有朋友幫忙，真心的幫助朋友，生活無憂。年輕人也如此，工作、學習、生活、健康、娛樂方方面面都應該有夥伴。社會是由乙個個小團體組成的，相互抱團取暖。
你身邊有好多人需要幫助，助人為樂，等你有困難的時候，你再告訴朋友，他們會高興的給你幫忙。你看黃渤，長相和身材都不出眾，但電影事業幹得有聲有色，就是有朋友的推薦，才得到一演丑角的機會，一步步走到著名。那個朋友事業跌到低谷，他現在又不停的給他推薦機會，幫他走上正軌。
黃渤在拍戲休息的時候給大家做好吃的，他不累嗎，他心裡愛朋友，誰又不愛這樣願意付出的黃渤呢？朋友經常拿他的長相開玩笑，他從來都不翻臉，在不傷害別人的情況下，開個玩笑，逗得大家哈哈大笑，氣氛反而熱烈起來，大家愉快的交談。幽默是他長期和朋友逗趣磨合出來的。
把自己放低，人脈就形成了。就像水一樣，往最低處流。財富也往人脈流。
真摯的友情，是一生都離不開的。努力的幫朋友吧，當得到朋友真摯地感謝的時候，你會無比的高興，當你自己有困難的時候，得到朋友幫助，你會感到無比的溫暖。親情，愛情也都如此。
當你和朋友交往起來，一切都正常了。
21樓：痴痴葬花人
哈哈，這麼巧，我也忘了。
或許正常人的喜怒哀樂是自然而然發生的吧。
不用刻意加工。
心裡是高興的就笑，難過的就哭，覺得自己被侵犯到了就怒。很純粹，很自然，稚子般。
其實我也說不清分不清。
如果是這樣的話，成年人都很難做到，因為要考慮顧及的東西太多。
但大部分成年人又不等同於抑鬱症患者。
可能，抑鬱症的差不多都是麻木的吧。
正常人的情緒有起伏波動，抑鬱症的差不多一條直線。
哈哈，或者還有這樣的，
抑鬱症看到旁邊的人，啊，大家都在笑，那自己也哈哈哈哈。
啊，大家都在哭，那自己也嗚嗚嗚，但是這會哭不出啊，好尷尬啊。
啊，大家都在生氣，那自己也假裝跟著聲討一下，其實心裡是，怎麼回事？值得生氣嗎？
總之就是表演，跟著人群表演，讓自己融入淹沒到人群中。
彷彿這樣就不另類，不出格了。
其實我也不知道正常人的喜怒哀樂是怎樣的，我知道抑鬱症的就一條直線，大部分都是低落麻木的直線。
請問精神病醫生，如何區分喜怒哀樂是正常人的情緒還是精神病人的症狀？
喜怒哀樂是情緒，它們是人類情緒功能的表現。精神病人是精神有問題而不是情緒本身有問題。此問如下問 請問呼吸科醫生，如何區分呼吸是正常人的症狀還是精神病人的症狀？請勿用過度異樣的眼光看待精神病人好嗎？PS 按照諸位的回答 不以物喜不以己悲 反倒成了精神病人的表現了。不需要判斷情緒 精神狀態檢查五要素 第...
正常人的大腦是什麼樣的？
混沌思維 您上網查一下大腦的說明書嘛！它是有2個記憶系統嘍！1 邏輯記憶，2 影象記憶，人的腦都是一樣的，經過記憶訓練就能達到秒殺 拍照技術 達到過目不忘嘍！要訓練一背子，不得腦痴呆呀！ 姜紫柚 正常人的大腦在生理上長什麼樣子我不知道，畢竟我不是涉醫專業的人，但是正常人的大腦在情理和心理標準上是什麼...
怎麼樣才可以有正常的情緒起伏 比如喜怒哀樂 比如想要什麼東西或想做什麼事？
檸檬 我覺得你可能是有點喪，可以多讀一些情緒大起大落的書，比如 穆斯林的葬禮 等。或者經常和你朋友一起出去玩，去爬山。強迫自己參加社交活動。 蟲洞漩渦 我也是這樣的人，好像什麼事都提不起興趣，或者有興趣的事過段時間也就沒那麼熱衷了。一邊不屑一些人做得事但又羨慕或者欣賞他們能表達能做出來的樣子。我沒想...