1樓：Pluto
首先單看身高體重，絕對是不胖的。小腿偏粗主要是由於日常生活，尤其是走路的姿勢發力點不正確造成小腿肌肉代償性增大或者運動前後沒有充分拉伸、放鬆。
根據你描述的情況，初步判斷是脂肪型+肌肉型。
瘦小腿可以了解下週六野、林芊妤的瘦腿和拉伸教程。女團腿也很奈斯。絕對有效！
Pluto：週六野瘦小腿有用嗎?
2樓：丁丁健身創始人
站起來肯定會硬。。
身體有630多塊肌肉，你放鬆的狀態下肌肉也是放鬆的，所以感覺軟軟的
站立的狀態下，小腿肌肉會主動收縮，來維持站立的狀態，要是你站立的情況下小腿的肌肉不收縮，那人就該倒下了
以我目前的知識，讓小腿變粗的因素大概有這三個
1.脂肪過多，這個就不用多解釋了，體脂高了手指頭都顯得粗
不過小腿屬於肢體末端，不會囤積太多脂肪，腰腹是人體的重心，才是囤積脂肪最多的地方
重點是你這個身高體重根本不胖，可以排除這一點
2.小腿肌肉發達
如果你是專業練體育的，涉及到訓練小腿肌肉，比如提踵類的，那小腿相對於沒練過的姑娘看上去會粗一些
小腿承載了你全身的重量，其實已經夠細了，再細點還怎麼維持人的正常運作，所以就別想著把小腿肌肉減去點了。。
3.扁平足或低足弓
由於足底功能缺失，小腿肌肉會分擔更多大腿和臀部的力，那種小腿確實會顯得粗一些，但也不會太誇張
這種解決起來就有點麻煩了，一般思路是鬆解足底筋膜，強化臀部和大腿後側肌肉
你可以自行篩查一下，要是這三點都不是，那就該吃吃該喝喝吧
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