1樓：
在我個人看來，緩解痛苦可能不是最重要的。目前對你來講，最重要的是接受媽媽已經離去的事實。因為你不就是不能接受，所以才一直痛苦嗎？
當然接受，確實會比較難。這裡的接受並不是讓你放下。而是帶著這種痛苦，帶著這種接受繼續過你當下的生活。你媽媽這麼愛你的情況下，我想她也由衷的希望你能夠過好當下的生活。
2樓：culycc
愛有所失，愛有所望。
希望你能早點走出來，每個人都在失去，要習慣失去。每個人活著都是孤獨的，但是要美好的活著
是最好的我們，也是最，美好的期待。
3樓：心理諮詢師陳文杰
痛苦是個過程，只有經歷過這個過程，才有可能緩解痛苦的程度，這裡面還包括對引起痛苦的具體事件和原因有乙個正確的認知過程。
我個人覺得有些痛苦可能會伴隨自己一生，這個時候，坦然面對，順其自然的接納，這樣或許會讓自己不那麼焦慮。還需要有對愛和理解的替代，如果以後遇上乙個愛你或者理解你的人，自然就會淡化這種失去母親給你帶來的痛苦。
每個人對痛苦的理解不同，那麼帶來的反應和感受也會有很大的不同，這些都源自對痛苦有不同的認知。正確合理的認知，才是緩解痛苦最好的方式！
怎樣走出小時候母親冷暴力的陰影？
陳小六家三少爺 人不能改變出身和經歷，要試著與自己和解，與過去和解。每個母親對待孩子的方式不同，你要弄清楚母親對你冷暴力是出於對你好的初衷還是就是性格使然，如果前提是為你好，要試著理解，過去的事情已經過去，不要過分糾結，活在當下很重要。 知罔 養育之恩不可忘，但教育上有的時候你可以視作為乙個反面教材...
你的母親在你小時候打過你嗎？
陌陌的夏天 當然捱過，從上了小學4年級開始，因為成績不好，她為了教育我，她專門買了戒尺就是給我打屁股用的。每次我只要犯了原則性的錯誤或者考試成績一落千丈，基本都是被我媽強行拉到房間扒了褲子按在床邊或者直接攔腰一夾扒了褲子用戒尺抽屁股。以前校服褲都是鬆緊帶一拉就全下來了，擋都擋不住。 性別女打過，經常...
對於你自己來說，你覺得長大痛苦還是小時候痛苦？
serendipity 這個問題讓我想到 你覺得什麼是自由，是你不知道做事情的底線在哪的時候自由，還是你知道了很多規則之後你感覺更自由？我覺得是後者。同樣我也認為小時候的痛苦更痛更苦。那種感覺是你不知道未來，沒有方向的無措和無奈。但是長大後懂得了許多，雖然依然不確定未來，但多多少少有了把握未來或選擇...