1樓：大魚心理諮詢工作室
我們的情緒受到認知和生理的影響。
對於女生來說，生理週期階段的時間變化伴隨著內部生理激素水平的變化，激素是影響情緒狀態的乙個重要因素，而女生生理週期變化所產生的激素水平起伏是非常明顯的。具體而言，處於月經期的女性體內雌激素水平降低，容易心煩意亂，心情沮喪，情緒波動較大；進入卵泡期後，體內雌激素開始增加，情緒也相對來說更加穩定，但隨著時間推進，卵泡後期雌激素水平上公升到一定程度，部分女性由於激素水平較高也容易表現出較大的情緒波動；隨後進入黃體期，雌激素水平開始降低，情緒也開始趨於穩定。因此，相對於男性，女性的情緒更容易產生波動，同時這種波動也並不僅僅存在於月經期。
同時，研究證明，女性的認知控制功能也受到生理週期激素水平變化的影響。主要表現在，相比於卵泡期，黃體期尤其是黃體中期的女性，她們的認知控制功能明顯更強，也就是說，這個時期的女性更容易控制自己的想法和行為，這也從側面解釋了上面所說的黃體期女性的情緒相對來說更加穩定。除了生理因素，認知也是影響情緒的重要原因之一，當我們擁有更多的認知資源去分析處理內心的情緒體驗時，我們所釋放出來的情緒反應也相對平和。
由此，我們可以發現，生理週期各階段激素水平的變化對生理和認知都會產生一定的影響，女性的情緒波動較大也是情有可原；同時，我們也要改變只有月經期女生情緒不穩定的刻板印象，卵泡後期也有可能發生，或者男性在產生類似的明顯的激素變化時，也會發生同樣的情緒變化。
2樓：
我平常也不是什麼脾氣大的人。
剛剛因為一些一般根本不會放在心上的小事，砸了手機，砸碎了茶几。
那個氣上來的一下，我也告訴自己沒必要不至於，但是手上越來越癢，直接就把手機砸出去了。
還在地上彈了兩下，敲。
現在正在找能克制住情緒的，實用的辦法。愁人。
3樓：魚魚魚
小學時候看女生日記，說到來月經會情緒煩躁，我就很好奇為什麼呢，問周圍來了月經的女同學，她們也沒有感覺情緒變化，我的月經在初二才初次到來，我也沒有感覺情緒不好過，現在想想可能是當時年紀小，感知覺也未開化，所以並沒有感知到情緒的不好。很大程度上敏感的人或對自己過度關注的人越容易感覺到月經對情緒的影響。
4樓：Karine
激素不平衡。
如果女性內心深處有負面情緒，那麼激素不平衡會放大這些感受。如果女性本身有輕度精神/心理障礙，比如抑鬱、焦慮症，經期的激素不平衡會加劇這些症狀。
我是乙個情緒非常穩定的人，唯一的障礙就是（由於以前的經歷）感情上缺乏安全感，極度害怕被傷害和拋棄。這些我平常並不怎麼感覺到，經期前一兩周開始我會開始變得比平常敏感，多夢、噩夢以及突如其來的多愁善感。經期前三四天至來潮一兩天是我最嚴重的時候，這些不安全感被放得非常巨大，我甚至會停不下來地大哭。
你沒有看錯，就是哭得停不下來......
經期的激素不平衡會放大女性的負面情緒。再小再壓抑的情緒、煩惱都會被放大。
5樓：欖菊茶顆粒袋裝
我覺得我變了…
現在就好想哭莫名地想哭
想找一部催淚電影哭一哭
就感覺很失落很難過
感覺到心臟的負荷
以前例假來沒來都沒影響的
感覺可以有這種微妙的情緒變化覺得很神奇
但是真的現在很難過
6樓：Thee
因為內分泌失調了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
最好吃吃冰，吃吃辣條，麻辣火鍋來一鍋，雀巢冰淇淋來一桶，馬路暴走十公里，操場給它跑上三五圈，指不定心情就變好了！
以上我亂說的
自己調節就好畢竟
7樓：Queen.L
又到了一月一度思考人生的日子
又到了一月一度一點就炸毛的日子
又到了一月一度渾身都是雷的日子
其實我是狼人，月圓之夜要出來吃個人，月圓之前先打個預告：
姨媽期間逆我者，殺無赦！
姨媽期間逆我者，殺無赦！
姨媽期間逆我者，殺無赦！
不要跟我說話，不要跟我說話，不要跟我說話！
別惹我，別惹我，別惹我！
控幾？什麼控幾？你問問我手裡的刀答不答應
都離我遠點，讓我靜靜地思考人生
8樓：Vincent G
推測是α-MSH（促黑激素）及β-內啡肽大量分泌導致情緒不穩，應該是松果體分泌的。
經期大量分泌的前列腺激素會導致子宮平滑肌（也有可能影響腸胃）缺血性或痙攣性疼痛，而前列腺激素本是促進子宮收縮來的，並無證據表明痛經與受涼（冷飲、洗頭什麼的）有關。也與社會因素、周圍的人影響有關，而且高暗示性、低自尊的女性更容易痛經，也就是說對自己進行合理的心理引導和暗示有助於緩解疼痛.......
另外吃避孕藥可能有助於緩解經前綜合症，不過並不提倡。
9樓：櫻大力
我第一次來大姨媽的時候還是初中，當時剛剛有了「我原來和男生不一樣」的感悟，會覺得很羞恥很無奈，心理會有「為什麼我要是女孩子」這樣的想法，所以每次來大姨媽的時候心情都會很不好，憤世嫉俗。
現在要好多了，已經逐漸適應並接受，脾氣的變化也沒有那麼大，但是在有的時候還是會覺得委屈（特別是很累身體不適的時候，回想，憑什麼女人就要受這個罪），所以也會有發脾氣或情緒不穩定的時候。
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