1樓：藍菜籽
其實沒那麼難，經常有健身房教練說，你別看那誰練的好，但是他不一定會教，這句話並不是沒有道理。會練不等於會教。
但是，要說哪個教練靠譜，我得推薦乙個。那就是張家界巨獸王教練 。
張家界著名健身教練，王教練。號稱百個會員，最擅長練後拉伸（尤其女性，對男性不太擅長）。
曾去徐州跟鹿神面基，給鹿神拉伸。鹿神直誇內行「小夥子不錯，給我拉伸個胳膊結果把我全身都拉到了」
你說他有肚子？「別搞笑了」（王教練口頭禪）。王巨獸那不是小肚子，那是腹肌太大隆起頂起來的。
你說他沒訓練混跡？「別搞笑了」，王巨獸說了，那是因為鏡頭顯胖，其實真人特別大特別瘦。而且，王巨獸每天百來個會員，累的要死，哪有空仔細雕刻自己的身材呢。
怎樣，這教練靠譜不，牆裂推薦。
2樓：上海體適能健身教練培訓學院
首先我們評價一所健身學院是否專業靠譜？
就是先看該學校的就業率。
就業是學習的最終目的。如果您的課程已經過時，並且俱樂部的成員比您了解的更多，那麼您如何成為健身教練？例如，隨著小工具和徒手練習的近來流行，您可以使用大型裝置玩耍並鍛鍊肌肉，但是卻不能那麼做。
因為大多數人不去健身俱樂部鍛鍊肌肉，所以他們不需要鍛鍊肌肉就可以像運動員一樣完美，他們追求身體健康。
再者就是健身學院的師資力量，對於一些健身學院會打著名師，冠軍的旗號，其實師資力量一般。要選擇擁有導師都是從事多年的健身教練的教學經驗而且都要擁有專業權威的健身證書。導師都有掌握特色的健身課程，用自己的經驗來給學員減少健身誤區。
最後就是關於證書的問題，一定要選擇可以考取健身教練資格證的院校這樣你畢業後就可以帶證上崗，更好的在工作中發展。
3樓：金吉鳥輝輝老師
評判乙個教練是否合格，第乙個看的就是身材，然後可以讓他給你看是否是在專業學校系統學習過，具備權威證書的，然後就是體驗課的感受了，以及交流的職業素養等，如果覺得那一塊有問題，都可以拒絕他，我們是消費者，有這個選擇的權利
4樓：[已重置]
健身教練是健身門檻的「第一眼印象」，往往由健身教練的儀表而來。對健身鍛鍊指導者來說，其儀表所產生的第一印象，因此有個好的儀表對健身教練來說十分重要。
看教練的專業功底: 教練一般由健美運動員、健身愛好者、專業體育學院畢業生或從事過其他體育專案的運動員轉行而來，他們具有健美運動的基礎或其他運動訓練方面的經驗，具有人體解剖學、運動訓練學、運動生理學的專業知識，所以要比較教練從事健身運動經驗和時間。
5樓：西安創體健身學院
一名專業的健身教練，不僅要具備行業認可的幀數，還要有專業的健身知識技能才行，並且有豐富的經驗，自身的身材也能練好，以會員為本，認真為了會員的訓練效果考慮，這才是專業的健身教練。
6樓：老鐵板
我有個獨門方法啊。
因為時間問題，我去健身房都是早起六點到，練到七點半，這個點能堅持天天去的，我只見過乙個女的，還是跑步為主，健身房的教練都要十點才來，他們的工作時間都是晚上為主。
我又說我自己乙個人練不好，一直想要私教。教練樂開了花，說對的對的，我剛看你這硬拉動作就不規範。
最後我說可是有個問題，我鍛鍊時間都是早上六點到七點半，你能每天早上過來訓練麼？
教練一臉尷尬，糊弄幾句你可以晚上來啊什麼的就走了ヽ(『⌒メ)ノ一句話，我健身不是跟著我的習慣走麼，為啥要順著你的上班時間來！？
7樓：Nike簽約教練lulu
如何鑑別健身教練是否靠譜？很簡單，讓他來一整套「十大非凡」。
別看水平只有中級，高強度的45分鐘訓練，還要保證動作準確而不變形，即使對教練來說都是乙個不小的挑戰。如果你的教練能夠做到的話，那他的專業水平絕對靠譜。
8樓：一路向北
說說個人經歷。
健身房健身的時候遇到過只會蛙泳的游泳教練。
剛裝修好的健身房，去參觀。問到教練有「剛裝修好，又甲醛麼？」教練說「有，器械都有」
9樓：任性的小白
能讓你提公升，教授正確健身理念、方法的教練就是靠譜教練，這個要靠你自己有一定的判斷力或者說健身常識。其實不同級別的健身教練都有靠譜的，對普通人來說，沒必要找那種健美級別的老師！
10樓：畢義明
一般每個健身房，都會有一道到兩個相對專業的健身教練，進去之後要多觀察每個教練上課情況，和每個教練都認識一下，和專業的教練溝通會比較有條有理，分析動作教授訓練時思路較為清晰，會告知每項訓練動作的目的，在教授過程中認真， 熱情 ，有耐心 ，不會主動的推銷私教課。如果不太會觀察，就直接問幾個問題，比如 ，基礎訓練為什麼要實用器械，對身體有什麼幫助 ?為什麼要建立動作模式?
為什麼要強化運動控制?為什麼跑步機剛開始只建議走而不是上來就跑?這些都是些基礎性的問題，如果教練可以回答出來，說明這個教練相對會專業一些，也可以去找每個教練給你上二十分鐘左右的體驗課，就能更好的判斷了。
11樓：[已重置]
一、外形
主要是看教練的體形，教練的身材反映出的是他個人平日的訓練情況。如果乙個教練連自己的身材都管理不好，怎麼能讓人相信他能帶好學員?另外，乙個平常刻苦鍛鍊的教練可要比那些身材普通的更有實踐經驗。
練出一副好身材不是一件輕鬆活兒，過程中會遇到各種問題。比如當你一直煩惱找不到胸部發力的位置時，好的教練一句話就能幫你解決問題。而這簡單的一句話卻是教練花了大把時間通過實踐累積出來的經驗。
健身光靠理論可是不夠的，器械怎麼用，什麼動作可以練什麼部位，每個動作做幾組這些事連業餘的都能說上一二，但是肌肉如何正確發力，每個動作的關鍵要點卻不是每個教練都能告訴你的。(額外說一點不是特別重要的，如果教練長得帥或是長得美，會讓人更有上課的動力的。)
二、上課狀態
上課過程中，學員在完成動作時，健身教練是在玩手機、和人聊天還是時時關注學員的動作情況並提供指導?同樣是做羅馬尼亞硬拉，做第乙個和做第十個時的狀態就可能不一樣了，教練是會在學員開始聳肩駝背的時候就能馬上指出問題還是不管不顧任其練完，能反應出他的認真程度。二是一對多的情況出現的頻繁嗎?
通常來說私教應該是一對一的，但也難免會有幾個學員時間碰撞的時候。這時候教練能根據不同人的身體情況安排訓練內容嗎?比如做俯臥撐，體力好的和體力差的做的動作是一樣的，還是有數量上或姿勢上的區別?
三是訓練內容完成後是馬上閃人還是認真幫學員按摩拉伸、關心學員的飲食狀況?
三、經驗
剛入行的教練優點是態度好，缺點是經驗不足。曾經見過有人在做繩索下壓時，上臂一直在晃動，新教練雖然一直盯著看卻不知道指出來。消費者一定會認為投入了這麼多時間、精力和金錢，沒有必要陪新教練慢慢摸索增長經驗值。
除非這個新教練真的非常專業，不然都要去選擇經驗豐富的教練。最為理想的私教，從第一次溝通開始，他就可以指出我存在的問題和改善的大致方法，並且詢問我的訓練方向是否與他的規劃相符。
四、專業知識
首先你要有一點知識儲備。現在買管十塊錢的牙膏還得看下成分呢，花了幾千塊請私教卻有人敢完全不做功課，自己沒判斷力，教練說什麼都信，最後還怪人家騙你。
五、口碑
私教教的好不好，他帶的會員最清楚。多和正在上課的或是上過私教課的會員進行交流，了解教練的優缺點。但也別期待有十全十美的教練，「適合你」比「別人說的最好的」要重要。
六、態度
學員問問題時他能不能耐心的解答?對於鍛鍊過程中出現的問題是會和學員一起解決還是把責任都推卸給學員?願不願意幫助沒有請私教的會員?
是一味地慫恿你刷信用卡一次性買課還是願意推薦你根據經濟狀況分次購課?
七、表達能力
不需要教練口若懸河、能說會道，但至少動作的講解要清楚，學員提出問題的時候能正確理解並解決問題以及在上課時能給予學員鼓勵。
12樓：Li Jing
一句話就可以回答，就是是否懂基本的醫學知識。因為很多人去健身，是因為身體太虛弱，想改善體質，而身體太虛弱的人是因為亞健康因素導致的，亞健康的人不適合諸如《施瓦辛格健身全書》中那種訓練方式，也不適合健身教練安排的計畫，因為健身教練把每個人都看成是健康的人，對有疾病的人必須提供類似中醫調理的輕微訓練方案。
13樓：廣哥
好的教練會認真做計畫，用本子記錄會員完成情況，隨時為會員的動作做保護，這是最最基本的職業道德。
一邊讓會員做動作，自己一邊玩手機的，千萬別選，根本不會認真教的。
全文在：如何選擇健身房，如何選擇靠譜的健身教練 - 廣哥的文章 - 知乎專欄
14樓：
沒有方法。
最近網上出現一些所謂的驗證教練是否靠譜的問題，我覺得就是誤導大眾。
比如有乙個問題，深蹲膝蓋能不能過腳尖。給出的答案說，如果教練說能過腳尖就是靠譜的教練，說不能過就是不靠譜的教練。且不說如果教練按照體適能或者其他某些組織的教材學習後，獲得的觀點就是膝蓋不能過腳尖。
就說在訓練中，難道只要膝蓋不過腳尖就是錯的？當然不是！在使用史密斯深蹲針對臀部和膕繩肌訓練的深蹲中（女性居多），膝蓋不過腳尖是正確的，而且史密斯機也能保證在上身挺直的前提下膝蓋不過腳尖，不會因為上身的代償作用增加腰椎受傷的風險。
同時，所謂膝蓋過腳尖，也不是說超過多少都無所謂。總之，具體膝蓋能不能過腳尖，還要牽扯到個人身體情況，做的是自由蹲，徒手蹲還是史密斯蹲，訓練的目的是什麼。認為這個問題可以用簡單的是或者否來驗證教練靠譜程度的人，本身就沒把健美深蹲訓練搞明白。
那些所謂能分辨健身教練好壞的問題大體都是這樣的，答案複雜不固定，初學者也不可能掌握相關的知識。這就好比讓乙個小學生問他的數學老師微積分的知識來驗證數學老師是否靠譜一樣可笑。
我覺得驗證乙個教練好壞沒有一針見血的方法，只有大概三種方法。
1.在初次做體測時，看看教練態度是否認真，說話是不是實在，友善。
2.了解教練教課時的情況，看看是否認真專注，在一節課的時間裡全心全意服務於他的學員。
3.先買乙個月的課感覺一下。通常來講，乙個初學者，乙個月的時間減幾公斤脂肪或增幾公斤肌肉都是可能的，乙個月足以看出明顯效果。如果你對效果滿意，這個教練就是靠譜的。
15樓：努力努力的J
懂動作原理，能夠準確說出每個動作涉及的環節運動和相關肌肉。懂設計，根據不同人群的需要和特點能夠設計恰當的運動方案。懂評估，能夠通過各種評估手段對學員的練習過程進行準確控制。
最後能夠對動作進行準確示範。要求教練員能夠有紮實的解剖，生理生化功底，這不容易。
這種健身教練是否靠譜？
西安瑞德健身學院 這簡歷.光看頭銜不是大濕就是創始人，高調是好事，但請別忘記雙腳要能落地。馬大師也沒有你這麼高調吧，真是後浪超前浪啊！ Franco 從這個文憑來看，水分很大，文中提到的沒有乙個是正規機構頒發的認證，作為健身教練首先要具備良好的語言表達能力和邏輯思維能力，可惜他這兩點都比較欠缺，對於...
這種健身教練靠譜嗎？
呆毛王 這種圖小利的人最好是不要信，連自己職業道德都不要的人，你還指望他會對你負責嗎？去正規的健身學院學習健身技術，不僅保證專業性還能掌握一門技能。關鍵是夠保險，有意向的話，幾個月學費就回來了。 葉修 瀉藥，首先靠譜的私教不會幹這種違背職業道德的事，然後六節課給你上六大部位的課，可想而知單節課質量有...
健身教練培訓學院靠譜嗎？
德西健身學校 你好！建議最好樓主實地考察了解對比，網上廣告宣傳資訊繁多，是否靠譜，建議你可以從課程體系 證書權威性 辦學年限 師資力量 就業保障 教學環境等多方面綜合考量，最重要的還是要實地考察，選出適合自己的來學習。祝學習愉快！ 人我倆忘 健身教練的證書證書考核不是很難的，分實踐考試和理論考試，考...