1樓：會飛的石頭
很多人都說，不吃早飯會得膽結石，這是真的嗎？
膽囊結石是膽囊內膽固醇含量過多，聚積與膽囊內壁從而形成了結石。而造成膽固醇含量增多的原因主要有以下幾點：膽汁膽固醇飽和、膽汁淤積。其中，膽汁淤積與不吃早餐有著很大的關係。
膽汁淤積是指由於某些原因而導致膽囊排出的膽汁量減少，而這些淤積在膽囊內的膽汁又含有大量的膽固醇，隨著膽汁淤積的增多膽囊內膽固醇含量也會漸漸的增多，長期以往便形成的膽結石。
對於那些不吃早飯的人來說，食物經過一夜的消化、吸收等反應，膽囊內肯定是會積累了大量的膽汁的，早上不吃早飯就意味著這些淤積在膽囊內膽汁無法從我們的體內排出去，如此長時間下來，膽固醇一點一點慢慢的沉積在膽囊內壁就形成了膽囊結石。
由此看來，不吃早飯對膽囊結石的形成還是有著比較大的影響的。一般而言，不吃早飯的人患膽囊結石的概率也會比正常吃早餐的人大。所以，在日常生活中，我們要養成按時按量規律的飲食習慣，每天吃早餐。
2樓：混分考證證呀
我感覺還是因人而異吧，高中學習時間緊張，為了多睡一會，經常不吃早飯，體重沒啥變化，胃也沒出現啥毛病，不過復讀那年，因為租房子在學校對面住，就天天有時間吃早飯，胖了大概11斤。現在在大學早上沒課就不吃早飯，體重又回來了。
3樓：Bubu
必須吃！必須吃！必須吃！
不然你的胃真的會承受不住的！我以前初二就有胃病了，但我沒在意，還是每天不吃早餐，久而久之，養成了不吃早餐的習慣，胃也就越來越差了。然後最嚴重的一次就是胃出血，可能就是平時不注重胃的保養，跟吃早餐會有很大關係的！
所以到現在我的胃都挺差的。
就算不談胃的原因吧，早餐也是每天最重要的一餐。吃好的早餐也就更好了。如果經常不吃早餐，你的胃可能就廢了，真的。
所以你還是從每天營養的早餐開始吧。
牛奶，麵包；豆漿，油條；素一點的麵條……每天吃早餐真的很重要哦，但早上不建議吃得太多，太油膩。清淡一點為主吧。
4樓：[已重置]
一、腸胃可能要「造反」。不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
二、易患膽石症。膽結石患者有90%以上是不吃早餐。不吃早餐或者少吃早餐，空腹時間太長，膽汁分泌就會減少，但是膽固醇含量沒變，長時間下去，膽囊內多量膽固醇膽汁就會導致膽結石的出現。
三、便秘「出籠」。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
四、易患胃病。不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。
五、會造成低血糖。人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
六、易患心腦血管病。人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應注意。
所以說早餐必需得吃，而且要吃好，吃好早餐，一天都是精神抖擻的，而且還能減少罹患很多慢性疾病的患病機率。
如果吃好早餐呢？
1、減少碳水化合物的攝入（麵食類、麵包、澱粉等），附圖一張看食物對人體血糖的影響；
碳水化合物可能會讓我們以最快的速度獲取食物的快感和飽腹感，但是很快便會讓我們感覺到困頓、疲倦。而好的油脂會讓我們的身體始終保持在乙個血糖很平穩的狀態，從而讓我們的身體保持精力充沛和思維活躍，所以第二點是遠離飽和脂肪酸、反式脂肪酸，用不飽和脂肪酸代替，其中多元不飽和脂肪酸為人體必需的營養素，現在很多人都十分缺乏。
2、補充多元不飽和脂肪酸，特別是Omega-3，最好能補充到Omega-3和Omega-6的比例為1：1的油；
3、遠離碳烤食物早餐，比如雲南的「燒餌塊」「烤洋芋」，這些食物本身是碳水化合物以外，由於碳烤，會讓表面附著灰塵和焦化物苯並芘（一種致癌物）等。
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