1樓：山中客
好的習慣總是難以養成，這是多數人的常態。據基因研究顯示：由於我們的祖先在二十萬年前，生存條件較差，每天都可能具有生命危險，只能顧及填飽當下的肚子，沒有乙個長期的計畫。
因而現在我們總是痴迷於那些即時的快感，比如胡吃海喝，抽菸酗酒，玩電子遊戲。
養成乙個好的習慣是需要方法的，我們需要遵循定律。
反思習慣
首先，你要在腦海中分析你現在養成的一些習慣，它們是好習慣還是壞習慣或者是中性習慣？比如早睡早起是乙個好習慣，抽菸喝酒是乙個壞習慣，習慣背書包上班是乙個中性習慣。
其次，除了區分習慣分類，你還要反思為什麼會養成這樣乙個習慣，比如早睡早起是為了身體健康，有更好的精氣神。比如抽菸喝酒是為了抒發鬱悶，獲得短暫的精神放空。知道了習慣產生的內在源頭，你才會有好的辦法去應對它。
2樓：落葉
寫在前面：
1、不同的習慣有不同的作用\好處；
2、好的習慣是有用，但是不是對每個人都適用。
聊聊一些很基本的習慣：
2、護膚：每天早上和晚上都堅持洗臉，護膚，不論多累；
3、交際：人係關係真的很複雜，人情世故也不易，最起碼要做到微笑；
4、飲食：不點外賣，保持一天正餐要吃；
5、閱讀：買了iread，目前沒錢旅遊，那就用書籍開拓視野吧。
好的習慣很多，但是能堅持下去的，又有多少。
大家已經養成的好習慣有哪些？
1.每天出門包裡帶一把傘，雨天可以遮雨，晴天可以遮太陽。2.每天睡前用熱水泡腳 3.出門檢查手機充電器是否帶上 4.每天睡前花20分鐘左右背背英文單詞 陳昶學 1 走路抬頭挺胸，目光直視前方，步伐端正 2 飯後碗中絕不會有一粒剩下的公尺飯，桌面也是3 每週堅持健身兩次，游泳一次 30公里以上騎行一次...
給孩子養成乙個好的習慣有多重要？
嘯谷 習慣決定性格，性格決定命運，重要性不言而喻。放眼孩子的一生，需要養成的好習慣有很多，但最最重要的我認為有兩個 閱讀習慣 運動習慣。這兩個習慣乙個是心理層面的，乙個是生理層面的，猶如太極的兩儀，培養好以後可以為很多其他好習慣打下基礎。閱讀帶來的知識暫且不談，從習慣的層面來看，閱讀能帶來最重要的是...
讓男朋友養成健康的作息習慣有錯嗎？
亦步亦趨大兔兔 沒錯，錯的是你南票。作息規律並不是人人都能做到的，你很棒。很多人做不到的事，所以希望別人也別做了。然後就各種冷嘲熱諷。鑑於你這樣子的情況，建議你找個心平氣和的時候，好好交流一次。就醬。 迷糊喵喵 我覺得沒錯 我以前有個朋友因為這個問題和男朋友吵架，時間久了最後的結局就是分了。因為太累...