1樓：
以下純屬簡單觀察得到的個人觀點，並沒任何科學依據注意這裡的健身只特指變身肌肉達人的那種。
健身後，體型是變好看了，但是人臉會容易顯老。
這個觀點是我從觀察幾位男星健身後有感而發的。黃宗澤、陳豪、森美、張家輝、黃子華，這幾個人健身後，樣子超級顯老。一方面是他們漸漸年長，另一方面，我認為是健身後變瘦，臉上脂肪減少，導致水分更易流失，從而加速臉部變老。
從反面來看，你看看張智霖、曹永廉，這些傢伙不怎麼顯老，也是沒有特意健身的念頭。所以我覺得追求增肌減脂的健身是會導致人臉變老。
至於健身，我還有一些沒想明白，有點模糊的觀點。一方面，運動可以激發身體機能，保持身體各器官肌肉得到鍛鍊運作和促使各種激素的分泌，從而提高身體自我調節能力。另一方面，運動是氧化運動，好像運動會有老化作用。
所以從兩個觀點來看，我個人結論是：運動要做，讓身體各零件的功能保持運作，但別過量追求健身效果，否則氧化效果會蓋過身體機能自我調節的效果。
長得醜的是什麼體驗？
呆毛 讀小學六年級被我媽媽剪了個劉海，她也不會剪然後剪了以後就特別醜，當時小也不知道無奈 然後後來就開始被孤立了哎！天天被欺負，天天罵我醜。有一次領導來我們班上抽人去應付教育局過來檢查的人，抽到了我然後我出去了，不知道怎麼回事，又把我換回來了，換了我同桌，我同桌長得還行反正比我好看很多。那個時候也不...
本人女，健身後性慾變強，不健身就不會，是什麼原因？
愛生活的LMY 應該是激素分泌導致的，我也是健身愛好者，以前是體育生，以前有氧什麼的都沒有這樣的感覺，就是力量訓練，非常明顯，有時候會把自己練硬，尷尬也有可能是強度不夠，自己胡思亂想了 梁培定 無論男女，性慾和身體狀況成正比關係。性是本能，唯一比性更重要的是身體健康。當乙個人的身體狀況處於一般，或者...
側臉超級醜是什麼體驗？
體驗就是正臉正常，側臉畸形像個男的，很討厭拍照，特別是他拍 但是又每次都忍不住各種照自己的側臉看，估計是想讓自己多看看接受它吧動過削骨的念頭，可惜沒錢沒勇氣 青柚 正臉還可以 由於當時的角度 光線等一系列原因，把我照的比較白，其實我本人並沒有這麼白，屬於黑黃黑黃的那種。但側臉，一言難盡 額 大家可以...
長得有點醜但是又不夠醜是什麼體驗？
莨菪 這他喵不就是說的我嗎？不敢去搞物件，又想去搞物件，路人看我我在想人是覺得我有點醜呢？還是醜到家了呢？發圖離不開美顏相機。就很高階 黃穎 沒什麼可難受的，那些被稱為 美女 帥哥 的人總是在接受別人的審視，並且在 美女 帥哥 的稱呼下禁錮了自己。當然，我們每個人都在別人的 審視 和 評價 下活著，...
無器械健身後面給的訓練計畫原理是什麼，看著數量不多啊？
范逸超 我不知道，我對無器械健身沒有學習關注過。我覺得這種事情，你與其現在問原理，倒不如先按計畫走一遍。走一遍之後，你看身體的反饋是什麼樣的，進步有多少，和之前有什麼變化，然後做個總結。再以此為準來推定計畫的原理和效力，判斷是否適合你，然後在一次又一次的迴圈裡積累經驗，自行修改，最後變成最適合自己的...