1樓：哈哈
主要是因為運動之後，血液主要集中在肌肉，如果猛的停下來之後，會導致血管迴路不暢，嚴重的還會導致暈厥。其次，雖然你的身體已經停止了運動，但你的心臟還處於運動狀態，如果這時候立刻停下來，會導致血壓公升高較快。如果是跑步等運動，還會對膝蓋有一定的損傷。
因此，最好的方法是在運動之後，慢走一段距離，讓身體、心率、呼吸都有個恢復的過程。如果是跑步之後，還可以慢跑一陣。最後補充一句，出大汗以後立刻洗澡、喝水、吃大量的甜食都是不好的行為。
最後，我想說的是，運動是一種生活態度，而不只是一項簡單的活動。
2樓：葉凡
這關於心率。
我們都知道運動強度越大心跳越快，跑過步的都知道，跑之前要活動關節，慢慢加速，跑之後不要停走一走。
再說回心率，普通人跑步時的心率在120到180之間，走路在80到110之間，靜止不動大概是55到75。身體不健康的咱就不說心率了，先看病，一切以醫生建議為最基礎標準。
綜上所述，你心臟幹啥都得有個緩衝吧，而且心臟是控制血液流動速率，血液又是各種人體需要的營養物質的載體，氧氣也得靠血液運送，凡事都得有個過程，你著急也不行，不然就是傷害身體。以上
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