1樓：Nn阿童木
還是少吃多動。
①主食早餐吃，中晚吃水煮的蔬菜魚肉低糖水果，每餐總量以你自己的拳頭一樣大就好，得把胃縮回去，只有開頭幾天很餓，慢慢就不會覺得餓了。
②每天喝1000mL以上的水，不是一口氣喝完，分次喝，別把胃撐大了。
③找乙個你能堅持的運動有空就做。
④高熱量食物可以兩周吃一頓。
這樣半年最少能減20斤。
這是比較適合我的方法，第乙個孩子後兩年瘦了大概30斤，不過瘦了後身體還是松的沒有馬甲線也不好看，然後第二個孩子……又長到150+
目前還在重複上面的飲食
從140減到128斤了產後四個月
慢慢來不著急，孩子大了你就瘦了。
身體健康最重要盲目節食不是正道。
2樓：楚溪朏朏
我一胎生完到現在還有140斤。每天等寶寶睡了以後我就做一些運動。最近加大了運動量，白天準備再跳一會兒跳繩。只要有心堅持，我相信一定會有所改變的。
3樓：
說一下我的經歷或許你可以借鑑一下，我到娃娃一歲多斷奶的時候就已經瘦回孕前體重啦。
我休好四個月產假以後就做背奶媽媽，每天吃正常飯量的飯菜，不吃太油膩的，也不喝葷湯，上班的時候多多喝水，堅持用吸奶器吸奶，上午吸一次，下午吸一次，下了班回家親喂，沒有配合任何運動。
這位姐姐如果想瘦的更快一些可以配合點兒有氧運動～
4樓：桃桃
婚前100不到點，結婚三年懷孕，懷孕之前100多一點，。孕晚期130。生完寶寶現在106。
明天娃100天了。感覺也差不多了，運動上很懶，邁不開腿，只有一條真理，管住嘴。
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