1樓：無為無求
很簡單啊，肯定是吃的多，動的少啊。你可能會說，我吃的不多啊，哈哈，我說你吃的多，是熱量多，別人吃白斬雞，你吃炸雞，區別大的很哦，不過，油炸的是真香
2樓：運動康復找小江
為什麼腹部脂肪如此難以去除？而且容易囤積脂肪？
答案：為了高效的運輸、更好的存活
如果，我帶著你一同上了宇宙飛船
接著，我們一起上公升到遠離地面幾萬里的外太空
然後，我把你丟到外太空
會發生什麼呢？
顯然，你會繞著乙個重心點轉動，這一點就是你的重要，可能在肚臍眼附近。
你的身體不會把大量的脂肪儲存在手上，腳上，或者頭上，因為它們離這個重心點很遠。動員起來是低效的，而且也會使運輸的效率比原來更低。
所以，大自然結合人類進化，很聰明的將脂肪儲存在腹部這一「心腹位置」。一切都是為了生存效率。而且身體內部有一些措施，比如說多種荷爾蒙，以確保脂肪首先儲存在腹部，而又最後離開腹部。
調控機制包括：相關組織血流減少，不同型別的受體（α和β）以及不同的胰島素敏感性。
上面這幅圖，你乙個字也沒讀懂，是嗎？ 別擔心。你只要明白腹部是我們身體內最後乙個大量減少脂肪的地方。腹部是這個鼓起來最容易，瘦下來最難的組織。
隨著年齡的增加睪酮激素水平增在逐步下降，而肥胖流行趨勢卻在逐年增加（全球範圍內，非常流行趨勢相當普遍）。
一些可操作的健康改善方案：缺乏熱量。（再次向上滾動到太空飛行員。
把餅乾放下！） 保持熱量不足。 舉重訓練。
多睡一會兒。 避免飲酒。 避免壓力。
我知道，寫起來很容易。但這很重要。
做HIIT訓練。
小結：腹部囤積脂肪是乙個普遍的自然規律，不要大驚小怪，也不要焦慮緊張。
如果我們想擺脫腹部脂肪，首先要定的目標不是減少腹部脂肪，而是全身的脂肪。
3樓：樹小懶
減脂有氧都要在一定程度後才是減脂 。 例如跑步跑步從開始到25分鐘的時候消耗的是你體內的水分和糖分 25分鐘以後才是在燃燒你的脂肪 。 貴在堅持而且也得你自律夜宵和高熱量的就別吃了
減脂為什麼不掉脂肪調肌肉
汪小龍 供能路勁出現問題，我都人體運動時供能有三大能源物質，糖，脂肪，蛋白質，運動時基本上同時都有參與供能，當我們脂肪缺少分解脂肪酶，或者左旋肉鹼之類的輔酶就會停止或者減緩分解，蛋白質就會參與更多供能，多吃優質蛋白質補充人體所需得蛋白質。 是個98年的大叔了 想減脂不掉肌肉，訓練飲食都要做好，要不然...
自體脂肪填完面部後，怕吸收，一直吃很多，肚子撐的好大，有了身材焦慮怎麼辦，可不可以有個允許的體重增量？
整形醫生張紅芳 自體脂肪豐面填充術後有意的加強營養，對移植後受區新增的脂肪細胞的存活是有幫助的，因為日常飲食中一些食物是富含維生素 鈣質 高蛋白 高熱量的，一定程度上可以增加參與並促進血運建立的因子，進而幫助移植後的脂肪細胞在受區可以更好的獲取營養而存活，但營養熱量供給過多時，多餘的能量也會通過血運...
為什麼我死活一直忘不掉「她」QQ？？
已登出 第一次看見這麼長的問題描述。看完後，我就乙個反應 首先，對於有緣這個觀點，挺懷疑的 同個初中，傳授知識的老師應該水平差別不會太大，也就是說 你的老師和她的老師，水平不會差很多。長文中也沒有提到你們的學習成績 狀況 態度等等。然後你對於她的學習也一無所知，很有可能的是 你們的學習成績本就差別不...