戒菸以後到底會不會胖？

1樓：萬里

我現在正在戒菸，控制不住的想吃飯，特別想吃肉，飯量也增大不少，餓的非常快，上班在工位上坐著能餓的我心慌，所以說戒菸會變胖

2樓：呼延妮

不能明確的說戒菸以後會不會胖，準確的說是戒菸過程中，會時常感覺到嘴巴寂寞，想吃點東西，於是，瓜子零食就上線了。吃多了，人自然就胖起來了，所以，戒菸要伴隨著運動。戒菸以後，你會發現你整個人的精神狀態都不一樣了，留下買菸的錢做點別的，何樂而不為呢。

所以，朋友，祝你戒菸成功！加油！

3樓：崔萬濤

其實可以考慮健身或者游泳、跑步之類的有氧運動，讓自己的生活更充實，其實戒菸還是要從心理上對戒菸有正確的認識，一切都是為了美好的生活追求，一切以健康為主，也就不會發福了。

4樓：大齡吃瓜群眾

一般都會胖，因為戒斷症狀跟飢餓感很像，你以為很餓其實是戒斷反應，如果戒菸期間可以堅持鍛鍊的話，那就不會了，反而氣色會比以前更好，更自信！願你我都遠離菸草！

5樓：Mr.y

不會，我戒菸三年一點都沒胖。戒菸期間我沒有吃瓜子一類的高油脂食物，也沒有吃糖。好多人用小零食堵嘴，那可都是多油高糖的，我是抽電子煙堵嘴，雖然很難抽，但是還是成功幫我戒菸了。

6樓：

這個應該每乙個人都不一樣，我戒菸就吃了一盒戒菸糖，後面就硬靠自己把煙戒掉，偶爾嘴巴想動的時候就吃顆口香糖，健身還是繼續做，管住嘴巴不要亂吃東西，就不會容易發胖，目前戒菸第78天。

7樓：徐又惑

戒菸會不會胖，我們首先得知道為什麼會胖？第一，長期抽菸導致味覺變鈍變差從而影響食慾，第二，香菸中的尼古丁也會消耗人體部分能量，從而客觀上不易致胖。本人戒菸快兩年了，戒菸前體重一直維持65公斤左右（身高1.

78，屬偏瘦型），戒菸後食慾大增，前幾個月體重逐漸增加了快5公斤，後注意晚餐飲食及適度運動後，目前體重維持在75公斤左右，偏瘦之人戒菸後適度變胖未必是壞事，祝你如願！

8樓：北關第一帥

去年11月份戒菸的，過了乙個冬季胖了四十斤（期間作息不規律，多宵夜）。今年3月末開始去健身房+打籃球，到現在瘦了20斤了。

9樓：極樂

會胖，戒菸是一輩子的事。戒菸從175到192斤。戒菸兩年後辟穀15天，降到158，恢復飲食現在戒菸後五年保持在170左右！

10樓：是我

戒菸記錄圖

明確告訴你體脂沒有增加，到後面體脂還降了3個點。

其實這個問題直接原因是戒菸後食慾會大幅度增加，但那只是剛剛開始的時間罷了，因為菸癮發作和飢餓很類似。

食慾增加僅僅表現在初期10-15天。後面就會正常，胖子不是一天吃出來的。不要擔心10-15天的暴食因為你的胃也是有限的。不過可怕的是就算吃了你還會感覺飢餓這就需要技巧了

11樓：kanggege curious

會發胖的因為吃啥都香了，以前抽菸的時候，煙氣刺激舌頭，感覺東西沒味，戒了煙以後，吃啥啥都香，另外新陳代謝加快了，老感覺餓。。。

不過，我又復吸了。尷尬。

12樓：自言煊

瀉藥，本人平時不愛抽菸，屬於那種可抽可不抽就不抽，如果擔心戒菸之後會變胖，不如你先試著把煙戒掉，到時候就知道胖不胖了【手動滑稽】

13樓：北京路上的小酒窩

戒菸之後，食慾會增加，而且吸收的也好一些。

戒菸之後，吃和過去一樣的食量，會感覺餓。所以就會一直想吃，然後一直吃，然後不知不覺就胖了。