1樓：佛系養身族
對大多數而言，全脂牛奶比脫脂和低脂牛奶具有明顯的優勢，全脂牛奶的營養沒有被稀釋，綜合營養價值更高，適合大部分健康人群，定期喝全脂牛奶還可以幫助控制體重，並降低代謝症候群等疾病的風險。
低脂和脫脂牛奶的優勢是低熱量、低脂肪、低膽固醇。對於在減脂期或需要控制脂肪攝入的人群，低脂牛奶是最佳選擇；而對於血脂明顯異常者，特別是已患動脈粥樣硬化的心腦血管患者，則以脫脂牛奶為宜。
2樓：lee mark
不存在好不好，只有適合不適合。如果你在減脂期，並且在嚴格控制攝入，那麼脫脂是比較適合你的。很多人推崇喝全脂牛奶，覺得維生素含量多，牛奶味道好，比較香等等，覺得全脂牛奶中每100g脂肪裡面那麼4%-5%的脂肪含量算不了什麼，喝吧。
那麼，如果你自己還不保持運動與注重其它脂肪攝入，你就會一天一天變胖。結論：如果你需要減重，需要減脂，喝脫脂。
如果是平常人，喝全脂。
3樓：
是不是全脂不重要，畢竟你也不指望這個活著，全脂的味道更重一些，脫脂的基本沒味道。堅持每天喝一袋牛奶，減緩自己的鈣流失就可以了，脫脂丟掉的營養其他地方也能補回來。
4樓：鹿賀蘭
針對一位健康的成年人來說全脂的。這是毋庸置疑的。
脫脂牛奶在經過一定程度上的濾化後，去掉了部份脂肪的同時也流失了大量的維生素，脫脂牛奶受追捧主要是它所謂的脂肪含量低上，標準是控制脂肪含量在1％以下，實際達到這一標準的脫脂牛奶是很少的。
同時在濾化過程中除了維生素，香氣和口感也會大打折扣，況且咱們人類的腸道並不是百分百吸收牛奶中的營養成份，更別說脫脂已經去掉一部份了。
想通過只喝脫脂牛奶減肥的就省省吧。。因為你就是懶。
牛奶喝全脂的好還是低脂的好？
塵朵朵朵朵朵 很多的人都害怕如果牛奶喝多了的話，是容易變胖的，尤其是純牛奶，害怕它們的猴子方盒熱量比較高，不利於自己的身材保持，所以盡可能選擇脫脂牛奶，但是又不知這兩者的區分。全脂牛奶的脂肪含量是3?0 半脫脂奶的脂肪含量大約是1?5 全脫脂奶的脂肪含量低到0?5 國外有一種 濃厚奶 脂肪含量可高達...
喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好？
CircleDNA圓基因 目前市面上常見的牛奶有4種，按照每100ml中的脂肪含量來分類，可以分為 全脂牛奶 3.25 脂肪 部分脫脂牛奶 2 脂肪 低脂牛奶 1 脂肪 脫脂牛奶 0 脂肪 選擇哪種牛奶，最終還是要看，是否適合自己的身體情況 肥胖 高脂血症及糖尿病人群 應該選擇脫脂或低脂牛奶來控制脂...
健身的人應該喝全脂牛奶還是脫脂牛奶？
親切的黃昏 不請自來。你喝牛奶的目的是什麼，補蛋白質就別盯住牛奶不放了，吃幾個雞蛋白 喝一勺蛋白粉都好過它，倒是牛奶是十全大補湯性質，只要不是特殊人群，健身不健身每天喝三五百毫公升牛奶都沒壞處，尤其是牛奶提供的鈣，既然你想健身，那你會需要的。如果你已經到了刷體脂的階段，相信你也不用問這個問題了對吧 ...