1樓：慕容公升
剛剛親身體驗是真的！
因為之前一直喜歡跑步，深蹲等這些運動多性功能多少有些促進。一直是性慾和性能力覺得還不錯。
前段時間膝蓋受傷了，半個月沒法跑步和練腿，後來腳又扭了，前後乙個多月沒法跑步。每天100個俯臥撐，50個引體，偶爾做點別的腰腹運動。
說說感覺吧，因為之前運動只偏重有氧和下半身的，現在突然改為上半身，完全沒有下半身。每天上半身肌肉充血，痠痛的感覺比較明顯，跟之前相比頓時覺得下半身虛浮。性慾減退，我媳婦都覺得奇怪，硬的也慢，激情也減少！
因為沒法練腿，我擔心性能力也下降了，加強了凱格爾運動，所以時間上倒是沒減少。
所以我覺得健身不練腿，早晚要陽痿這句話從一定的角度是成立的！
2樓：始做勇者
假的，健身房推廣的廣告而已。練腿是可以促睪，但是促睪只能一定程度上讓你更有性慾，並不是提高你的性能力。你想，不代表你能。你色，不代表你強。懂？
3樓：
練腿不是必選項，如果你喜歡一種使用到腿部力量的競技類運動，比如籃球、比如羽毛球、比如網球，如果強度保持的不錯，那麼完全沒必要額外練腿。不要神化了練腿，也沒必要鄙視健身房裡不練腿的人，人家可能是某類競技運動愛好者，只是恰巧昨天剛玩了三個小時，腿還酸著呢
常年健身的人老了之後跟不健身的人有什麼區別？
普洱茶 我爸和我媽，同歲。年輕時兩人都是運動好手，我媽曾經被選入縣級籃球隊到外縣打過比賽 在我們那個縣城很多年游泳沒人能跟我爸比的。我爸五十多歲的時候有次晚上喝醉了碰到幾個帶匕首的小混混想對他下手揩油，結果我爸一人徒手撂倒了四五個二十來歲的年輕人。我媽一直愛運動，風雨無阻天天健身，上午打球 羽毛球 ...
健身後不拉伸有什麼危害？
當年看到這個問題時候的我還覺得拉伸有一定可取之處的，我還系統的看了書籍和學習了一些外國教練的拉伸秘籍。現在想想，蠢真是可憐，浪費了這麼多時間。 有志者 青年成 動態拉伸是一種近似於身體運動模式的拉伸，有利於身體整體狀態的提高，具有啟用肌肉 提高肌肉彈性和興奮性的作用。不拉伸會導致肌肉緊張和彈性下降使...
健身界的人有哪些好吃的減脂餐呢？
親愛的不二2020 快到五月了才認真的發現體重再也無法自欺欺人了。先上一波宿舍黨可以自己完成的減脂餐吧！安利一下捷森全麥麵包 最開始就得難以下嚥，哈哈 現在發現簡直越來越好吃了，欲罷不能啊 希望自己趕快瘦下來 基本外科何大夫 外科學生黨健身，宿舍查大功率電器太嚴。所以我的套路比較屌絲 1食堂或者外出...