1樓：Frank
我覺得這個問題應該從新陳代謝的角度看，人體正常呼入氧氣，呼出二氧化碳，其中的碳元素是糖還有脂肪的主要組成元素，也就可以說正常代謝肯定是有糖和脂肪的參與，前面有人回覆了糖是優先消耗的，那麼順序就很明了了。至於蛋白質的消耗肯定也是有的，尿液的成分就包含氮元素。我覺得蛋白質是人體器官細胞相關的代謝產物，所以應該和大腦和肌肉能量消耗沒有關係。
2樓：陳會丸
首先說結果：人在任何時候，體內的醣類、脂肪和蛋白質都在分解，只有比重差異，並無先後之分。
人飢餓的時候，其能量代謝跟平時的差異在於：強化了脂肪生酮代謝，強化了醣異生。
脂肪是日常基礎代謝活動的主要供能體（佔比約60%）。
醣類平時主要對大腦，血細胞供能，以及為額外活動（運動和活動）提供主要供能支援（約佔總供能比例中的35%）。
蛋白質平時只有平衡氨基酸配比和中間代謝產物供能。（約佔總供能比例中的2%-5%）
所以，當肝糖原耗竭後，血糖濃度下降，胰高血糖素分泌增加，脂肪代謝產生酮體，以便為缺乏能量的大腦供能，同時加速推動醣異生，分解一些氨基酸。
醣異生的原料主要來自氨基酸，以及少量來自甘油。
肌肉中的蛋白質分解為氨基酸後，以丙氨酸和谷氨醯胺的形式運送到肝臟，機體每天在飢餓初期可以通過醣異生生成約90-120g葡萄糖。換算下來，每天需分解180-200g的蛋白質。蛋白質的分解強度隨著機體對飢餓的適應，糖供能比例的減少而降低（可檢測到尿氮逐漸減少
）。機體適應了飢餓狀態後，脂肪通過產酮作用生成的酮體為大腦供能，但仍需要通過醣異生生成約40ｇ左右的葡萄糖以維持人體需求。
代謝產生的酮體進入大腦或肌肉組織中提供能量，多餘的無法進一步分解，只能停留在血液中，然後隨尿液排出體外。約8天後，人體可以適應酮體濃度，達成乙個平衡。
長期飢餓階段，就是糖這一塊的供能幾乎被脂肪和蛋白質取代。由於酮體最高可為大腦提供75%的能量，大腦其他25%供能，依賴於醣異生。
我們可以大致算出，極限而長期的飢餓時，脂肪供能約80%-85%，餘下的15%-20%的供能，需由蛋白質補充。
3樓：閒拋閒擲野藤中
你要明白，人體已經進化的很精妙啊，我先問，你覺得體育運動是會增加肌肉還是會減少肌肉呢？思考一下，然後看看長跑運動員與拳擊運動員的體型，有什麼想法嗎？
健身運動員都知道，長時間有氧運動是會減少肌肉的，為啥？你長時間運動，需要很多能量，而用到的肌肉會很少，那身體當然會裁員了，好比你一家小破公司拉不到業務，養很多高薪後勤有用嗎，最優解就是裁員，減去消耗能量多而用不到的肌肉啊，同理，人體飢餓的時候先分解脂肪還是消耗肌肉要看你飢餓的期間有沒有運動，如果不運動人體會提高分解肌肉的比例，這樣比分解脂肪好，因為儲存的脂肪消費的能量遠遠小於肌肉
4樓：落痕無聲
醣類好比木材，脂肪好比囤積的糧食， 蛋白質比作人民幣，人要取暖了首先是燒木材，燒完了木材才會燒糧食，到萬不得已，才會燒人民幣。
運動是先消耗皮下脂肪還是內臟脂肪？
YReDo 哈？運動首先消耗肌內甘油三酯，也叫肌內脂肪微粒。肌肉內不光有糖原 肌蛋白，還有脂肪。運動的時候靠皮下和內臟脂肪的分解來供能是來不及的，消耗的大多是肌肉內預先儲存的脂肪微粒，隨著運動的進行，血脂會補充進肌肉內繼續供能。跟糖原有點像。為了維持血脂水平，皮下和內臟脂肪的分解就會增強。當然，為了...
脂肪是先長在內臟還是表皮？
鄭東改 應該是器官這個東西不能抽象的說是維護哪乙個了就像工作沒有肯定的相同了可是什麼東西都有個主次之分了首要是的仍是維護器官對骨骼維護最重要的是皮下組織和筋脈了這就是我的觀點你的皮下脂肪和內臟脂肪之間隔著你的肌肉，所以你能摸到的，就是一擠鼓出來的就是你的皮下脂肪。 野悠心 至於先胖哪兒這是因人而異的...
早晨醒的時候，是肢體先醒還是大腦先醒？
屁樂樂 我覺得應該是大腦先醒.大腦的結構是 腦核 Central Core 腦緣系統 Limbic System 大腦皮質 Cerebral Cortex 腦核會掌管覺醒 睡眠 呼吸等等. 詹瓷 這個問題很有趣 我想不到正常睡醒後的機體恢復順序，所以設想了兩種非正常型醒來的情況。被尿憋醒 被尿憋住的...