1樓：莫心
我在大三的時候也是類似情況，剛開始乙個人在操場夜跑，從只能跑兩圈到乙個月後跑十五圈，慢跑加最後兩圈衝刺，那會體質很虛弱，後來有點堅持不住，就報了個健身房，因為心疼錢，每天都要去鍛鍊兩個小時以上，然後體制明顯好轉，精神也比以前好很多，我以前特別容易犯睏的。慢慢的也從乙個人健身到認識一些朋友，到最後基本習慣了乙個人鍛鍊。在這個過程中我也動搖了很多次，惰性、室友的嘲諷，但是咬牙堅持，你每天不停歇就會有很大的驚喜的。
我乙個月瘦了十五斤，飲食也沒有刻意控制，但是每天最少跑四十分鐘五公里，然後就是其他的健身訓練，希望有助於你參考。
2樓：噬金蟲
很多運動不需要有人陪，例如瑜伽、游泳……本來就是自我修煉，與自己心靈對話。所以你的問題實質是否可以理解為，沒有人陪不能堅持怎麼辦？我的建議是多嘗試各種運動，直到找到自己喜歡的，興趣上來了，不需要任何人陪，你也會每天屁顛屁顛趕著去啊！
奉上我最愛的狗子，遛他就是我每天喜歡的運動
3樓：洋芋家的豆豆
鍛鍊為什麼非要有人陪呢？就不能自己戴上耳機帶上好心情獨自去享受散步的樂趣麼？慢慢適應乙個人的時間吧！等畢業後獨自乙個人打發時間的生活會越來越多的。
女性，想出去旅行沒人陪怎麼辦
張詩琪 我的觀點呢很簡單如果真的沒有乙個志同道合的朋友或者行程安排不相符那就乙個人出發吧與其說找乙個 湊合的人 陪伴真的不如自己去感受這個世界的美好把你想看的風景記錄在眼睛腦海和相簿裡不過呢乙個人別去太偏遠的地方畢竟安全問題永遠是第一位的 西北一枝花 首先問一下同性朋友，實在沒有的話1首先一定要帶好...
感覺沒人喜歡自己怎麼辦？
我也覺得沒有人喜歡自己，但是我不會自虐。遇到不如意的事情就自虐，想通過自虐的方式來解決問題，我覺得大可不必。和別人發生衝突之後，還是要靠溝通來解決。如果自己想用自虐來博得別人的同情，割破血管或者遍體鱗傷住進了醫院，到時候你會發現真正關心你的人少之又少，最多也就五六個人，並沒有你想象的那麼多。那些傷害...
想找物件，但沒人喜歡怎麼辦？
雲和海 思考自己的短板和長板，也正確認識到自己可以接觸到什麼樣的物件，能夠找到什麼樣的物件。如果長得差，就努力賺錢並變得有趣。如果窮，就努力工作，起碼有個態度，人只要堅持認真在乙個領域鑽下去，時間久了都能過上不差的日子。有願意過窮日子的，但是你不能讓人家一輩子窮。真誠待人，人品好的人還是會被人看到的...