1樓：守護天眼
首先給大家強調一點，權威機構調查認證，高度近視引起的併發症已經成為致盲首因！那麼多父母看著孩子近視越來越高，卻只是僅僅有擔心的感覺為什麼？無非就是想著好像高度近視沒什麼，但是又有什麼，現在告訴你會致盲的！
之前白度看過一篇小程滋清晰回歸了的文章，孩子八歲近視這麼小的年齡，如果父母不重視未來度數成什麼樣，相信很多人大概都能想象的到！
如何來控制度數呢，知乎上很多大神都給了很多不錯的建議，細節上希望大家注意下！很多人都知道不能過度用眼，過一段時間要注意休息，這個時間國際公認的是20分鐘，你每天做到了戶外兩個小時，你如果沒有做到20分鐘就休息不是白搭嗎？這就相當於你白天一直在用眼，晚上睡覺眼睛連續休息了八個小時，度數不還是加深嚴重！
這是為什麼？因為視疲勞在你休息的八個小時依然沒有解決，第二天你在沒有解決的前提下又開始了新一天的過度用眼，你前一天的視疲勞越嚴重，你後面度數加深的越快！
怎麼辦？！除了廣大網友說的那些護眼習慣，必須借助外界干預把每天的視疲勞都消除掉！第二天才能沒有前一天的疲勞飢積累！每一天的疲勞都解決了，度數是能控制住，至少加深會放緩！
2樓：深的深
首先還是要督促孩子養成良好的用眼習慣，壞習慣不改變的話，配多好的眼鏡都沒用，平時看書寫字姿勢一定要正確，看電子產品也要保證休息時間，很多人說網課沒辦法，但總有課間時間嘛，那不是用來抓緊時間刷會兒手機的，而是要站起來動一動看看遠處，調節一下眼睛狀態。盡量多帶孩子進行一些戶外運動也很有必要，比待在封閉空間裡要好的哦。配一副合適的眼鏡也很很重要，可以幫助孩子進行近視防控，近視咱們不能逆轉，但可以控制增長速度，讓孩子在成年之前不至於成為高度近視，阿波羅旗下的新瞳學就是專為孩子設計的一款近視管理鏡片，孩子的眼軸還在發育階段，每年有大概50-100度的近視增長是正常現象，配合正常的用眼習慣，新瞳學基本可以幫孩子把度數增長控制在這個範圍內，50度是最理想的狀態，現在孩子打小就接觸電子產品，這個事情無法避免，必須跟著時代走，但近視問題確實讓家長們都操碎了心，真的很擔心孩子成了高度近視，對生活影響還是挺大的，孩子的自制力有限，主要還是得靠家長做好主導性工作，希望孩子們都能有效控制住增長度數。
3樓：啟明眼鏡
1、注意合理用眼
青少年必須養成良好坐姿，做作業時注意保持眼書距離，每工作或學習45分鐘要休息10分鐘，防止眼睛過度疲勞。
不要躺著或歪著頭看書看手機；不要在暗弱的光線下或直射的Sunny下看書看手機；不要乘車時，走路時看書看手機；不要長時間看電視、上網、玩遊戲。
2、佩戴合適的近視眼鏡
配戴眼鏡，是預防近視加深最安全、最有效、最簡單易行的方法之一。但是首先必須到正規、專業的醫院進行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進行散瞳驗光，明確近視度數，然後再根據醫院出具的診斷說明前往正規、專業的眼鏡店購買合適的近視眼鏡。
3、適當參加戶外活動
多去戶外，這是全球眼科專家一致認可的護眼方式。
在自然光下戶外活動，適宜的Sunny接觸能促進眼睛分泌神經遞質多巴胺，有助於相對抑制眼軸的增長而預防近視發生。同時，戶外活動時望遠，可使眼睛處於輕鬆舒適狀態。均有利於控制近視發生發展。
同時，運動可以增加全身的血液迴圈，使全身的氣血充足，鍛鍊眼部肌肉。比如羽毛球和桌球，在運動時眼睛要隨著球體上下左右轉動，可以調節和放鬆眼睛。
多眨眼睛可以濕潤眼睛，防止眼睛乾澀和不適；多角度轉動眼睛，可以鍛鍊眼部肌肉，維持眼球平衡。另外多角度轉動眼睛，還可以鍛鍊眼睛的活力和靈力，使眼睛明亮又神采。
所以，建議每週給自己一些時間參與戶外運動，感受下自然的美好，也讓眼睛得到更好的放鬆。
4、養成健康飲食習慣
生活中要養成健康的飲食習慣，注意多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃甜食。因為甜食中的糖分會消耗大量影響眼部神經系統的維生素，引起眼球結構的異常。
多吃枸杞，枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素、鈣和鐵，有清肝明目的功效；還要注意常吃雜糧，少吃辛辣刺激食物。芹菜的根和葉中含有維生素原，對眼睛非常有益。
4樓：眼科Z大夫線上
1、站在乙個地方，找乙個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反覆做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。
給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液迴圈通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5樓：
從小少玩手機少玩電腦這不用多說，個人多年近視經驗發現，最主要的是，不要老是看近太久，要多遠眺多閉目養神。長時間盯近處太久不活動眼睛，哪怕不玩手機，哪怕看的是紙質書，估計也會近視，眼睛也要時不時鍛鍊呀，還有身體各器官其實都是息息相關的，小朋友更要多多去戶外運動。
還有就是定期測測視力、做眼部健康檢查等等，沒問題可以有個監督效果，有問題也能盡早解決
6樓：[已重置]
題主你的孩子現在是多大了？現在近視有多少度呢？
近視現在已經是是一種很正常的現象，一直以來困擾著很多人。由於現在科學技術的發展以及生活條件的變好。我們都會買些電腦手機給孩子，也正因為電子裝置以及孩子的學習壓力，晚上加班趕作業等不良的生活習慣會讓孩子的近視度數越來越高。
600度以上的為高度近視，而1000度以上的為超高度近視。為了讓近視的度數不要一直公升高，建議可以這樣做：
1、不要熬夜，不要加班趕作業。保證他們有充足的睡眠質量，讓他們休息好，不要讓他們感覺到眼睛乾澀疲勞。
2、寫作業時的燈光要注意，不要在昏暗的燈光下寫作業。
3、多做一下眼保健操。當他們感覺到眼睛乾澀，疲勞時候，都應該讓他們放下手中的學習，讓他們做下眼保健操。
4、多出去活動一下，呼吸一下新鮮空氣。不要讓他們整天在家中熬夜，寫作業，學習讀書。也可以在他們的學習桌上放一些綠色的植物。有助於緩解眼睛的疲勞。
7樓：王小潔
對於未成年近視的孩子如果不加以控制，是有可能發展成高度近視的。
首先要從用眼習慣改起，因為即使有乙個好的用眼習慣，近視度數也會隨著發育生長有一定的上公升；
其次就是採取矯正防控措施，未成年近視的孩子配鏡是第一步，很多家長擔心孩子戴上眼鏡後度數會越來越高，這是不對的，只有及時的矯正，孩子才能看得清。
另外，也可以視孩子近視情況和發展情況，採用佩戴角膜塑形鏡或者低濃度阿托品來延緩近視發展。
8樓：Jixiang
避免形成高度近視可以選擇角膜塑形鏡。如果現在沒有近視建議不要少看近多看遠，減少孩子對電子產品的使用，以及讀書寫字時間和姿勢也要注意。每天滿足2小時戶外運動。
9樓：武漢點亮哥
1、在視覺發育關鍵期3-7歲做好視力、眼屈光介質曲率、眼軸、相關眼疾等篩查、建檔、跟隨複查調整，比如如果眼軸增長過快學齡兒童提前近視，那麼近視起步就比別人早、高。2、一旦發現近視就要採取合適的、科學的矯正方法進行矯正、延緩控制（各種方法就不多說了可以查得到），切不可諱疾忌醫3、少食甜食，少喝碳酸類飲料，注意營養均衡，多戶外活動，保持良好的用眼姿勢、作息規律。4、大人的習慣有時候對孩子的影響特別大，如果父母都是近視人群就要特別注意你的「親近」習慣對孩子的影響。
武漢點亮哥：保護視力回答合集
10樓：視光學非著名草根
現在流行的是角膜塑形鏡，其他鏡片或者道具只是輔助或者理論上存在。不過塑形鏡也不能保障度數不增長。
我們平時常見的高度近視患者，大多數都是有調節不足、滯後相關問題，可以先檢查一下調節方面功能
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小科 高度近視眼怎麼恢復 對於高度近視而言，雷射類近視手術和晶體植入類近視手術都可以有效幫助恢復視力。緩解近視度數加深的方法 1 站在乙個地方，找乙個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。2 搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上...