1樓：
不知道……催吐乙個月……感覺這樣下去不行，所以來取經…還有四天放暑假
暑假健身
希望運動能讓我健康.
然後，我吃飯少吃一點，不吃雪糕.
因為我總是想等下吐掉就行了嘛就會把飯全吃完，還會吃雪糕，然後吐掉.
體重增個0.3斤就會悶悶不樂.
……嗯，還好我覺得催吐沒有成癮.
2樓：
我是從110瘦到現在90-93斤的，之前就有催吐的習慣，後來生病不敢催吐，少吃多運動瘦了下來。現在又開始暴飲暴食催吐...我真的瘋了...
不知道怎麼控制...晚上吃多了剛吐完，看著鏡子裡滿臉漲紅的自己真的好醜。今天吐了催吐了兩次，一次是下午喝了鮮芋仙，糖的罪惡感讓我吐了，晚上晚餐吃多又催吐了一次。
我在試著戒掉，戒掉催吐的癮。我更享受自己100斤時自己每天瘦下來就欣喜沒瘦就安慰自己的淡然心態。我現在對於體重和樣貌的恐怖執著讓我傷害著自己，一點也不健康...
3樓：
2019.12.8
記錄一下昨天從醒來就吃了一天，吐了三次…真的控制不住自己，吃完就想著這些東西得多少熱量啊，肯定得胖。
現在就在查催吐的危害，看到猝死的時候我真的好害怕。
睡醒之後再想吃東西就要多喝水！
希望我之後不會再來看這個回答，戒掉催吐
4樓：
自己實在克制不住的話，走到無可奈何的地步了。
那就向別人求助吧。
叫乙個你信得過的，強勢的朋友或者親人
管住你所有錢
每天只給你發剛好夠你吃飽的錢
和周圍人打招呼這段時間無論你怎麼懇求也不要八圈借給你每當不滿足的時候，想吃想的發瘋的時候，也不會有人給你錢，也不會有人借你錢。餓著餓著，去做別的事，也就習慣了
這種模式我堅持了乙個多月，管錢的是我媽，現在好很多了。
推薦你一部電影吧，流浪貓鮑勃。
男主角本來是吸毒的，但是在乙隻貓的陪伴下，他挺過了戒毒期間的戒斷反應，成功戒毒。
而且這部電影是真事，那只貓現在應該還活著。
2023年了，祝你早日得到自己想要的。
5樓：
規律三餐
在特別想暴食的時候
緊閉雙眼握緊拳頭告訴自己
只要今天挺過去了
明天也可以
後天也可以
我就是這樣過來的
拼盡全力控制住自己之後
會對自己有新的認識
覺得自己根本沒那麼差
一切都會好起來加油！
6樓：東湖一枝花
前天成功阻止催吐，但是沒有阻止暴食
開始暴食催吐是大二上學期，因為朋友的一句話，你可以吐了啊然後真的回去試著吐了，
上次催吐是上個月初，十一回家的時候，到家就吃，連著吃了三天，吃了吐吐了吃
說說怎麼阻止吧……
吃東西前可以喝一大口黑咖啡，停不下來的時候也可以喝，吃完也可以喝，反正就是喝喝咖啡，可以降低一些食慾
吃完東西千萬不要想著吐，肚子脹就脹，背上包，出去溜達去逛商場，看衣服，看美女
em……說了半天，好像都是廢話，希望可以幫到你
7樓：霜月雪
首先別想著去控制，爆食是無法靠自己去克制的，如果能克制也不會爆了；再來，給自己緩衝，假如你今天真的沒辦法壓力爆棚吃了一堆，那就吃，慢慢吃，吃完不要催吐，就當是吃了豪華餐，隔天別吃東西，如果你爆食的時候吃得夠多其實隔天是不會餓的，這樣吃體重基本上不易增加；
如何才能改掉催吐的習慣
作為乙個催吐四年的老司機，第一次在催吐的時候直面死神時，我怕了。最後一次催吐，家裡什麼工具都沒有，翻來翻去翻到了乙個外賣的塑料勺子，又短又滑。吐到快結束的時候乙個手滑，勺子柄滑進了喉嚨，就剩下勺子頭在喉嚨口。很難形容當時是什麼感受，只記得那種快要窒息的感覺 儘管我也不知道勺子吞進去會不會窒息，可能是...
怎麼戒掉暴飲暴食催吐
蚊子 還是希望自己能夠救自己的胃吧！最近的一兩個月明顯感覺到胃不舒服的時間變多了，精力，記憶力遠不如從前，心思都在胃上，追劇玩耍的心思都沒了。細細回顧過去兩個月。暴食催吐了14次，情緒不好的時候一周三次暴食催吐。看著我寫的日誌，有5次是因為兩人聚餐吃多了，導致不舒服催吐，在這其中，其實吃到一半就飽了...
如何停止容貌焦慮？
世小平 你很有主見，也分析的很清楚。那些吐槽自己的女生，一方面是凡學專家，一方面也在不斷內卷，不然我們為什麼會看到那麼多漂亮小姐姐去整容整容再整容，直到致殘。普通女生說完全不在意顏值是不可能的，只能說做到不辜負自己，不要太胖，要會化妝，懂點穿衣技巧，設計乙個屬於自己的風格就行了。 大白之聲 哈哈哈哈...