1樓：頭髮是大事
我就說說我的方法把，比較簡單。
白髮持續5-6年，那時小不是很在意。後來白髮漸漸增多，開始上心了，大概花了2年多時間，白髮差不多完全消失。
好了，說說我的方法。
多補腎，多吃黑色五穀雜糧和紅色補血食物。
比如黑豆、黑公尺、黑芝麻、紅豆、血糯公尺、紅棗、桂圓、葡萄乾，這類材料，煮粥喝，材料全都放裡面，想好喝點，就煮濃稠些，多放點大紅棗、葡萄乾，味道棒棒的
還買了很多粉，黑豆粉、黑芝麻粉、核桃粉、枸杞粉，泡水喝，每天一兩勺，當水喝，上班族，就直接備點在辦公桌上，這樣，能提醒自己天天喝，容易堅持 ，更方便。
這家的五穀粉就不錯，可以看看，現磨的很香，評價和店鋪評分都很高。
也可以試試黑芝麻丸子，純黑芝麻做的，直接吃就行，隨身攜帶，也不用沖泡。
多梳頭皮，買了羊角梳，齒輪圓潤的，每天梳頭皮10-20分鐘
是梳頭皮、按摩頭皮，不是梳頭髮。
買過牛角梳，丟了。後來就又買了羊角梳，兩個，一把放公司辦公桌上，一把放宿舍梳妝台上，想起來就梳一梳頭皮，但更多時間會集中在洗澡前後，使勁把頭皮梳一梳，按摩下，到頭皮發熱為止。
上面這些方法，都是看的網上資料，然後自己總結的方法。
短期不會見效。因為我也是在堅持半年多時間，有次在拔白頭髮的時候，突然發現有幾根白髮根部變黑了，所以肯定是見效了。
然後這些方法繼續堅持，當成習慣去做，大概2年多時間，白髮就幾乎完全消失了。
雖然白髮沒了，但是喝雜糧粥、泡雜糧粉的這些習慣也保持了下來，補充氣血、補充腎氣槓槓的！！精力也變更好了！！
2樓：Faaaaaal
這個很早就有，現在已經很少了，偶爾幾根。
當時聽說吃核桃和黑芝麻可以，那時候家裡有一棵核桃樹，每次長了核桃都會帶點到學校，每次晚上睡覺吃點，後來就是吃黑芝麻，那時候不願意吃，媽媽會炒一下，放點鹽，帶到學校，每次吃飯的時候就當調料加上一點，很喜歡吃。
後來就是喝豆漿，大概是黑豆，大豆，芝麻，核桃等幾種東西加在一塊，用豆漿機磨成豆漿。
大概就是高中三年吧，情況就變好了。
3樓：安雅
小學四年級開始長白頭髮，都長在後腦勺，高中愈演愈烈，有每天生吃一勺黑芝麻，並沒有什麼卵用，還有每天砸核桃吃，也沒用，醫院開的中成藥沒有堅持吃下去，效果不大。讀了大學之後開始留長髮，白頭髮就被蓋住了，後來越來越少，個人覺得是因為壓力小了，心情好了，平時也注意鍛鍊身體。體質好了才是關鍵吧。
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