1樓：你傻子東西
hh我也有這種情況，午睡總要醒個兩三次。一醒來就呼吸加快心跳加速。而且我感覺我睡了很久，但是一看手機才過了十幾分鐘.....
不過每次睡醒我是感覺我睡了很久所以我就很精神
2樓：
和題主差不多，且集中在第一點。
其實我並沒有長時間午睡的習慣，然而一旦午睡時間超過二十五分鐘左右，就會出現呼吸困難，心臟猛烈跳動等現象，還經常伴隨著幻覺的出現。比如，我以為我已經睜開眼睛甚至下了床到達書桌前且開啟了電腦準備工作，下一秒卻發現自己仍未離開床面。又比如，我明明知道舍友都去上課，宿舍只有我乙個人，但是我卻聽到了宿舍的開門聲以及舍友的說話聲和腳步聲。
幻覺時而顯現，時而消失，接著我發現自己很難從這種「昏睡」中醒來，意識還算清醒，身體卻無法動彈，意識似乎抽離了身體。頭疼伴隨著強烈的窒息感使我不得不尋找「求生」的辦法。
從這種狀態清醒似乎需要很大的毅力，就像是自我意識與大腦深層慾望的一種激烈對抗，抗爭的結果是意識回到身體，重新擁有對肢體的支配權。
上述描述看起來玄之又玄，但確實是真實的經歷。這樣的狀況也有兩年了吧，我也算是找到一些規律。這樣的情況往往出現在午飯後，也就是說午飯吃的比較飽後立即入睡很大概率就會出現這樣的「睡眠癱瘓」。
我也查詢過一些相關資料，推測是由於午飯後腸胃蠕動加快，更多的血液回流至消化系統，相應腦部暫時供血量較少，進而會出現缺氧的現象。
我並非醫學相關專業，到底是什麼原因我未做更深一步了解。如果情況實在惡劣，盡早從醫也許是最好的選擇。
3樓：神仙哥哥
4樓：明月呀
一模一樣的症狀，我是考研的，去年7月份開始，每次一這樣就心情比較煩躁
堅持鍛鍊，早上半小時，晚上半小時，還是會有，求解決辦法啊
5樓：rubenwu
只是針對你的第二點：
我這段也一樣，只是午睡時，剛剛睡過去就一下子被憋醒了，就好像前幾分鐘沒了呼吸而缺氧一樣。然後就下來就會左胸口發蒙，呼吸不順暢，太深呼吸了還感隱隱作痛。就好像心臟病一樣，晚上睡眠還是正常的
自我診斷應該是焦慮症吧，以前有過這樣的體驗，氣上不來，嚴重時兩頰都會發麻，胸悶胸痛，特別是左胸。一度認為自己是得了什麼心臟病，然而並沒有，專科看了好久都找不出病灶。後來吃了幾次安神的藥，慢慢開始運動，症狀就消失了。
這都過了好幾年了，由於半月板原因不運動有兩年了，加上工作家庭上的壓力，最近這段時間又開始有點反覆了。
所以，最好的方法就是堅持做有氧運動，堅持3個月，上述症狀應該就會消失。。
6樓：dhw19805
如果排除心臟方面的疾病考慮還是精神過度緊張引起的一種症狀，可以去醫院做個血常規檢查，看有沒有貧血的現象，避免緊張情緒和壓力。
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