1樓：GrizaJ
人生第一次閃腰，印象極為深刻。
晚上學了兩個朋友玩滑板，原地聯絡online。卡住後輪還是成功了一次。
興高采烈的準備第二次嘗試的時候。
咔……腰部一陣觸電，酥麻酥麻的。沒啥感覺。
正當我彎腰撿滑板的時候，我了個媽額。這酸爽，彷彿背部所有肌肉都繃緊乙個，阻止你彎腰。伴隨著腰部一陣一陣的無力感。
這時候意識到，閃腰了。
接下來就是，腰部挺直，感覺不明顯，就是彎不下腰。一彎腰就是一陣火花帶閃電般的痠脹感。
接下來就是躺下來，躺著是真舒服。舒服歸舒服。起身的時候，真是要了老命了。
只能手用力撐著起床。
兩三個小時之後，疼痛感加重。要麼站著要麼躺著。
想上個廁所，姿勢像雍容華貴的少女，穿著露背裝，撿起地上的花瓣。腿蹲下去了，腰還得僵直著。
晚上睡覺的時候到沒啥影響，就是別想著翻身。姿態像極了半身不遂。
最痛苦是隔天起床。沒有一口氣做50個俯臥撐的臂力是起不來的。
隨後兩天就是，全天保持背部僵直。像我這種腳崴了還想著跺兩下腳的人，別提多酸爽。
對了，打噴嚏也很酸爽。
2樓：小九九
今天Sunny明媚，打算收拾屋子，彎下腰拎東西的一瞬間～我跪下了～那一瞬間我感覺我閃到腰了～我抬頭看向我男朋友，流下了悲傷的眼淚！萬萬沒想到這麼疼～
3樓：
這個問題我可以
昨天我去健身，由於對自己沒有正確的認知，太飄了沒熱身就直接去做附身划船.....
不孚眾望第一組我就閃了，但是死要面子活受罪的我怎麼能承認自己不行，咬牙完成了三組，回家就癱了。
疼啊真的好疼，動一下就好像有電流竄出來一樣疼遍半個身體，不能彎腰，背部僵硬，不能自主翻身不能正常走路，一動就疼得要命
燃鵝最難受的是去洗手間，沒法彎腰掀馬桶蓋，拉屎用力要都跟著疼，哭暈在洗手間
今天第二天了一點好轉沒有，好難過
希望快快好起來，還想去健身....
4樓：檸檸寧寧
剛剛閃到腰的我在知乎上搜如何緩解疼痛，就看到這個問題你，必須刷一波存在感！
家裡打掃衛生幹活，蹲著要起來的時候就明顯感覺到兩股電流在腰椎縫裡電了兩下，瞬間腰間又酸又麻，我心想，完了！閃腰了~
整個腰是硬的，站的可以，坐下需要勇氣！彎腰不敢想象~悲劇的我下午照常來上班了，頭一次坐的如此直！
5樓：alancy001
平生第一次閃到腰！拖門口的乙個不鏽鋼架子，以為很輕，沒拖動，生氣用力一拖，然後腰突然如被點穴一樣，痛從腰往全身泛。。。。。。然後發現不能彎腰，絕對不能，要不然會痛死在彎腰路上。
走路扶著腰，像個孕婦樣你，慢慢慢挪。上廁所，那是煉獄，上不上都是死，真的，要不憋死，要不痛死。現在躺在床上，上知乎找答案，已經笑岔氣了一圈，發現知乎上有專家說要搞通膀胱經。
已經冰敷過老腰。艾灸了膝後和足三里，壓按了睛明穴。。。。。繼續挺屍ING，原來生不如死真的存在。。。。
6樓：不要問我是誰
前不久提一提12瓶550ml 的水居然閃了腰，原因就是腳不想跨出門，水在門外右邊的小推車裡，於是單手提進來居然閃了腰。
站著的時候不是十分嚴重，就是躺著爬起來的時候特別疼。我就像乙隻被翻過來的甲魚之類，要左扭右扭,滋哇亂叫地找到乙個能忍受的點用手撐起來。過去兩天了還有點點疼，強烈感覺自己老胳膊老腿骨頭特別脆，事實上我骨頭不應該脆的，感覺嚴重缺乏鍛鍊，身體變渣渣。
7樓：0808
昨天剛閃到
現在來知乎找隊友
看了一圈也沒看到怎麼解決的
嗚嗚嗚(┯_┯)
太痛了要問我怎麼閃到的
還要從和弟弟玩公主抱說起
想哭現在只能躺床上遼
難過想哭
太難了剛剛擦了藥
準備貼膏藥
再次想哭
流下了痛苦的淚水
不說了先溜了去哭遼
8樓：ttt
三月剛開始，口腔潰瘍就算了，結果今天晚上，就在今天晚上，我彎腰扭毛巾的同時，我突然聽到身體的某個部分一閃，感覺大事不妙了，腰扭了[流淚][流淚]，我超級努力地抓住著力點，慢慢地站好，一步一步地摞到床上。這段時間我再也不能活蹦亂跳地嗨了[傲慢]，我的腰怎麼這麼脆弱呀，難道是因為我每天睡著席夢思外加5床棉絮嗎？？還是因為我今天練週六野和死亡芭蕾用力過度了[囧]。
唉，這身體……太沒用了，感謝這次疫情可以讓我無憂無慮的躺屍
9樓：郭博文
就在剛剛，彎腰簽字的時候，突然間腰部一陣電流的酥麻感。。
一想，壞了，估計閃住腰了。可是之前也沒有閃過啊，而且我平時挺注意鍛鍊的。想著可能是腰沒反應過來，所以我又蹦了兩下。。。蹦了兩下。。兩下。。
然後我乙個23歲一公尺八的大老爺們就體驗了一把孕婦的感覺。。孕媽直著腰彎不下身子的感覺母親太偉大了。
現在我在床上，一動不敢動，一動就疼，唉，趕緊好起來吧
10樓：遲到
大學的時候跳健美操跳的時候感覺好好的但那個學期總是感覺腰不對勁晚上平躺側躺都不舒服腰下墊枕頭也不行後來甚至懷疑是邪魔入體然後找了乙個老奶奶用她的頭髮搓成團擦了什麼油在我腰上邊用那一團頭髮給我揉，一邊嘴裡念什麼咒語反正也是很神奇
但是腰還是沒見好轉
後來也不知道過了多久可能是不太運動了腰又變正常了但是就在剛才！！
上面那件事情發生在我大二的時候
我現在研二了！
我剛剛洗頭髮就低著頭
結果就把腰給閃了！！！
什麼破腰啊年紀輕輕總閃腰
現在就是不能挺太直又不能彎腰太難受了
11樓：快樂小餅乾
上午想把自己的行李箱抬起來，勁兒沒用對沒抬起來虛晃了一下就閃到了
我姐說你快轉一下，看能不能自己對起來。我……真的轉了轉還是疼，有腰往後沉的感覺還有疼，能走能跑能彎腰能後仰，就是在做這些動作的時候帶著疼。
初步鑑定是不小心把筋或者肌肉扭傷了。回家後貼了膏藥。重點是我媽幫我按摩的時候一邊戳戳我腰上的肉，一邊感嘆「你看看你胖的.」我……失去夢想變成大雞腿
12樓：
昨天跟同學鬧著玩閃的腰，彎著腰突然之間就站不起來了，我同學坐在床上目睹全過程，在她床邊呆滯了五分鐘左右，然後一小步一小步的挪回我的床，緩慢的躺下。去趟廁所，是彎著腰，身子往左偏，一步一步的蹣跚著走的。現在不敢喝水，而且還來了姨媽。
明天考試，我在想怎麼爬到三樓去，而且考試還是隔一天一考，要考3次，就是6天，6天以後我才能回家。
13樓：豆本豆豆奶
我是不小心把狗放出來然後他去吃貓吃的拽他沒拽住閃了，狗也就二三十斤吧平時就是站著洗臉嘛大概像這樣
洗頭就是洗一下歇五分鐘
但是今天中午我聽到我要上課遲到了，腰也不疼腿也不軟了，飛奔起來回教室裡面廢了
14樓：還沒想好名字呢
夜裡疼醒了，疼的不行，怎麼都睡不著了。特意來翻看大家都是怎麼好的。
昨天下午5點多，跟我媳婦從俺媽家回來，媳婦抱著兒子下車，我就從車裡彎腰，打算把我兒子的尿不濕拿下來。剛要觸碰到，一陣酸爽。就像一輛180邁的車瞬間撞到我的腰上。
帶著孩子一堆東西，上樓下樓，忍著疼搬完。翻到了上次膝蓋疼買的膏藥。。尼瑪，突然發現這幾年毛病就特麼不斷。天，我這個號還沒廢啊。我還能打怪啊！
前面按摩委中穴的胸兄dei，感謝一下，曲著腿按了一會，呀，可以換個姿勢了。。緩解了一些疼痛。。
本來想著老婆終於生完，恢復還好，終於終於可以啪了，艾瑪，老婆懷孕到生孩子，我已記不清楚自己熬了好久，結果。。。還啪啪個毛線，老老實實趴床上吧。辛苦老婆要自己夜裡看娃了。。
15樓：nanoMarmalade
昨天晚上上廁所起來的時候就把腰扭了，今天在床上躺了一天，這會兒已經晚上十一點了，感覺什麼姿勢睡覺腰都疼，我好擔心啊，明天還有體育課，還要去給老師請假，還要走超長距離去輔導員辦公室寫假條，真的太慘了我。
16樓：孫薪茹
不到三小時前剛岔到腰，當時正在煮午飯站著。要知道我是一星期定期三次健身房，兩天力量一天有氧的人。腰是真的好。
但奈何，一股妖風吹過，就這樣閃了。
不過重點是：：：：：：：：
委中穴真的有用啊啊啊啊啊啊啊！！！
不管它背後的機制是提高疼痛閾值，還是真的幫你活血，還是單純釋放某種素當止痛片用而已，反正，是真的有效。痛是會繼續痛，但會鬆乏不少。我是能坐著打字了。
而且對於要長期坐著工作的人，按摩膝蓋背面這一方法比較好操作。
完畢。姐妹兄弟們，若是閃了腰，真的可以試試按委中穴。
17樓：辛大吳
昨天下班前把腰閃了，在單位洗手時候，回到屋裡才發現是腰閃了。走路疼，站著疼，咋的都疼。本來預約了今天體檢也只能取消了，上週拔的智齒這週末還要拆線去，好慘啊！
18樓：
就在剛剛，把我家6斤的小狗彎腰抱到地上，一瞬間，聽見咔嚓一聲好像腰斷了。差點一屁股坐地上。然後就不能正常彎腰，坐下，起床，這些動作感覺都好難。
而且帶著左腿也一起疼。現在還在痛苦之中，不知道如何是好。人生第一次閃到腰。
19樓：小美yier
彎下腰的那一刻，就感覺不妙，這就是傳說中的"腰閃了"?
一直不敢相信，原來閃腰這麼簡單，感覺也是妙（ku）不可言，瞬間被定住，動?你還想動?
不不不，就那麼一瞬間，你就完全理解了白展堂的"葵花點穴手"
你以為後腰疼就受不了了嗎？
嗯！那你就大錯特錯了
平時對你還不錯的男朋友，你手叉後腰忍痛走路，他雙手叉腰哈哈大笑，說你像孕婦
嗯！腦子裡已經想好，以後整治他的無數條辦法了
20樓：斯荻
躺著玩手機，刷到這個問題，被大家笑的腰疼，忽然覺得腿有點癢，我想撓癢癢，但是又夠不著，只好在床上蹭蹭，突然腿掉下去了，掉下去了，啊，天知道我抬腿花了1秒鐘，思想準備做了1分鐘，嘗試抬腿失敗2次，
好好的國慶長假，只能躺著了...…
21樓：若水有意
我高高興興的去拿外賣
外面的單子在面前飄飄然下落，說時遲那時快，我乙個彎腰伸手就想薅住那個飄落紙片。年紀大了，力不從心
結果閃了我的老腰 。外賣小哥一臉懵逼。
疼的我牙齒打顫，齜牙咧嘴，全身哆嗦。
刺骨的疼痛感，讓我特麼差點快樂的暈死過去了。
這個時候如果你問我
我會說，帶上我!
22樓：老男人安
下午在健身房槓鈴划船重量太大閃了腰，現在睡不著然後在知乎上搜怎麼恢復，你說是什麼體驗？
就在剛剛，想要去小便，看了一下時間，從床上起來到回到床上躺下，共花去18分鐘，出了一身汗。其中大約16分鐘花在了從床上爬起來和躺在床上這兩個步驟，站起來後到小便結束差不多2分鐘吧，而且床離衛生間不超過五公尺，你說是什麼體驗？
23樓：給瓦乙個碗
人生第一次閃到腰，原來這麼疼。
今早化完妝後在床上坐了一會兒，站起來那一瞬間我就知道大事不好了，感覺後腰骨頭疼。
然後就發現自己不能彎腰，彎一點點都是鑽心的疼。上廁所和換褲子簡直要把我疼哭了。很多之前能做的很簡單的動作現在都做不了了，只能一直直著腰，真的很難受。
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現在是閃到腰的第六天，感覺好多了，但是還是不能大幅度地彎腰。
第一天和第二天我都有按委中穴，有緩解一丟丟，但還是很疼，尤其是第二天有課，站了一天感覺腰都要斷了。
第三天的時候去醫院打疫苗，順便跟醫生說了下，醫生說要打針，我說我不想再打針了，她就給我開了藥，吃了幾個小時之後確實有緩解（不知道是不是心理作用），能小幅度彎腰了。這是醫生開的藥↓
像我這種應該不是很嚴重的，閃到了最好是在床上躺兩天，這樣好得比較快。頭三天我每次睡覺起來感覺我的腰都好很多了，但是久站／久坐馬上就打回原形，沒辦法，實習生沒人權啊。
希望大家都好好愛護自己的腰。
年紀輕輕閃到腰是種什麼體驗？
鐘文 閃腰只是俗稱啦，應該是腰背肌急性扭挫傷，原因多是不正確的運動姿勢或勞動時用力不當造成腰背部的軟組織急性扭挫傷，導致皮下毛細血管破裂區域性軟組織炎症水腫，有的患者還會因為軟組織損傷引起腰椎小關節錯位或滑膜嵌頓，多表現為軟組織痙攣水腫腰部活動受限疼痛感劇烈等症狀，一般處理還是以手法鬆解關節和軟組織...
被閃光彈閃到是一種怎樣的體驗
yuan 大家小時候都應該玩過擦炮，有一種玩法是把火藥擠出來再點。我有一回作死大半夜把好幾個足球雷里的火藥都都倒出來用火柴點。當時剛放上去的時候我還納悶怎麼沒著。下一秒我就瞎了，睜眼閉眼都是白色的。我當時賊冷靜我還在想我瞎了之後怎麼怎麼生活。好久之後才慢慢回覆了視力。我覺得這可能是我唯一一次能感受到...
長髮及腰是怎樣一種體驗？
從到肩膀的頭髮，我長髮及腰最多需要兩年 所以我長年都是長髮及腰的狀態 走在路上經常被說髮質好 畢業出來工作和姐妹聚會 3天沒洗頭拍的 1.在路上回頭率很高 2.上廁所絕對不可以低頭 3洗頭有點麻煩哈哈 洛書無弦 今年二十來歲，印象中只剪過三次頭髮 修髮尾不算的話 頭髮是真的重阿，跑步要攥著頭髮不然剛...