1樓：小乖獸hanhan
同問？或許可以的吧，其實不好判斷自己是不是，多年前在醫院確診過，反反覆覆間歇式自癒又偶發作過，我想應該可以通過自己的努力慢慢痊癒的。願早日恢復身心安康～
2樓：
能的，但是我覺得僅限輕度和輕度一下。
我曾經抑鬱了一年，當然，輕度。
狀態好的時候看看書學學習。基本一周六天打遊戲一天學習，每天打八小時遊戲。開了舍曲林，但是一吃我就跟打興奮劑一樣，就沒吃了，這不應該確實，應該一直吃的，肯定好的快點。
差不多一年半吧，慢慢好起來了，也畢業找到工作了，症狀就基本下去了。現在兩個星期哭一次吧，已經不影響生活了。
我女朋友也差不多一年吧，症狀也輕，不愛出門，不愛吃飯。找到工作了就好些了。但是最近症狀突然加重到中重度，我就讓她看病吃藥了，吃藥現在略好點，還是遠不如之前。
之前看病時萍水相逢的朋友，重度。已經吃藥兩年了，尚未痊癒，所以該吃藥就吃藥，必須吃，一直吃，不要輕易停。
3樓：迷子
去年五月確診，現在我確實好多了，基本上是個正常人了。但是不是所謂的「自癒」，什麼都不改變是不可能好的。其中付出了艱苦卓絕的努力。
包括吃藥，改變生活方式（不熬夜，調整晝夜節律，適量運動，改變飲食結構，適當的營養補劑…），大量讀書（心理學，精神病學，腦科學，營養學，生理學，哲學，宗教…）心理諮詢……用時一年半吧，我還在進步。我的生活已經發生了天翻地覆的變化。但還有很大的進步空間。
做這些事情也是需要時間的。我真的是放棄了其他所有的事情專心自我學習，自我教育。這個不比高考簡單，如果你不想放棄高考，就上大學之後再慢慢調整吧。
怎麼說藥物不是必要的但也不能排斥。就像拐杖，有時候你需要他的幫助，但終究你還是要自己走。
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