1樓：
我覺得好吃的就是酸辣湯，不是外面賣的那種啦，就是醬油醋辣椒粉用水沖開，超好喝。最近我迷上了這個，連吃水煮菜都會用這個配方去做蘸醬。不過我對吃本身慾望不深，最愛的也就是水果蔬菜和這種清湯，肉因為麻煩很少做，零食我很喜歡梅子！
蛋糕雖然有點想吃cheesecake，但是買回來也吃不了幾口。不要在意長不長胖了，心理的健康和身體的健康最重要。
2樓：一顆白兔糖
適當吃蔬菜，不要吃含澱粉過多的碳水食物比如公尺飯、麵條，不要吃鹽分高的東西，會水腫的，就是杜絕油鹽糖，吃清淡蔬菜這樣子，卡路里很低。
3樓：棋子子子子子
我偶爾控制不了自己的食慾，還是會吃，而且毫無禁忌。怕胖除了控制飲食外，還可以運動呀。當然前提是不要吃得太過分了，一天五六頓，零食不離身，尤其喜歡甜食那種，運動想要消耗完這些能量會累死的，哈哈哈除非是吃不胖體質。。。
4樓：那片星空
瀉藥不長胖的話我個人親身經歷，糯玉公尺！好吃不長肉！我每天晚上吃三大根糯玉公尺，可以吃很長時間，吃完飽飽的，開心的就去睡覺了，已經這樣半年了，沒胖也沒瘦。
5樓：凌小萌
當我問我教練我餓了能吃什麼時，他給我的答案是：空氣拌飯...
如果你在運動的話，黃瓜、西紅柿（小番茄）這些是可以隨意吃的養成習慣很重要，試試連續一周六點之後不吃東西，一段時間後你自然晚上就不會想吃東西了
實在忍不住的時候偶爾的放縱也可以啊，但是吃完或者第二天就要加倍把這些吸收的脂肪給消耗掉啦~
6樓：瀟鈺
一類是纖維類，比如燕麥吧，少量的燕麥，沒什麼熱量，還增加飽腹感和促進腸胃蠕動
另一類是蔬菜，比如黃瓜和西紅柿
忌水果和高熱量食物，因為水果裡面糖分比較高，晚上吃容易堆積糖分，變成脂肪，還有其他的高熱量食物，比如油炸食品肯定是不噠
還有很重要的就是堅持運動哦
7樓：周珂
官話我也不說了，你會問這個問題我想你應該也知道晚上多吃會胖.
但如果實在要吃的話，低糖分的水果是個選擇，柚子，火龍果，無花果，這些都是低糖的水果，但也要少吃，因為晚上攝入水分過多的話第二天也會水腫.
8樓：BH的爸爸
八點之後別吃東西才是正確的。
樓上的某個吃了東西再運動的答案
你以為那點運動量能抵消的了你吃的熱量。
哪個胖妹子不是奶茶和甜食堆出來的？
吃水果糖分也比飯麵這類主食高，可我也沒見過哪個妹子是吃水果吃胖了的。
最後，真正吃了不發胖的東西都很難吃，不如早點睡覺，別熬夜，熬夜肚子咕咕叫，下床泡麵加火腿腸，你不胖誰胖？
鄙人曾經乙個月減了八斤。沒有刻意去減，只是生活費沒了而已。
每天晚上一頓稍微清淡一些，餓了就吃蘋果，平均一天三個蘋果的樣子，外加每日2km。
9樓：
烤雞胸肉幹。
雞胸肉切半寸厚的片，兩勺橄欖油、鹽、黑胡椒、孜然粉、辣椒粉、孜然粒拌勻。平鋪烤盤上，350華氏度（176攝氏度）烤二十分鐘，然後把烤出來的水倒了。再換一張墊紙（鋁箔紙或者烘焙紙）烤15分鐘，看著點硬度，烤乾了就行，別太幹，咬不動。
低脂高蛋白還磨牙，味道跟烤串有一拼。
10樓：平田
晚上餓了可以吃雞
手機端搜絕地求生-刺激戰場
電腦端搜steam-絕地求生
講到這裡
很多人以為我要抖機靈了
你晚上玩吃雞大吉大利
高度集中精力搜刮物品
最終吃雞一本滿足
精神一放鬆下來你就很想睡覺了
你晚上吃不了雞隊友太坑
你們要適度吵架
結果你雞吃不到吃了一肚子氣
還餓個啥？
所以建議你晚上吃雞順便祝你大吉大利！
11樓：王守辰
晚上餓了不可以吃東西。
睡覺前3-4小時就要停止進食了。只可以喝水和酸奶（最好是低脂酸奶，但也不必太計較）。
晚上不吃東西是保持身材最基本的堅持。
12樓：忘了填
清蒸的魚，蝦。
再饞就吃牛肉。
鹽反正是放不了了。
啃菜這種把人當牛玩的。我受不了。
本來就是缺少能量，硬挨餓你睡不著的。
來點高蛋白。飽腹感強，熱量不高消耗慢。
吃多了還不好吸收。完美。
13樓：柳樹
好辦，不想長胖只要不吃高糖高油脂的食物就行了，比如說，雞蛋蛋白蘸幹辣椒麵，瘦肉蘸鹽，牛奶煮綠葉子菜，烤魚加鹽加醋？蘑菇蘸辣椒麵兒，還有啥？嗯，好像沒了。
14樓：卯卯丹
最近減脂的我，晚餐吃得很少，基本全是水煮蔬菜。有時晚上也會餓，洗兩個脆李吃，或者燙100g魔芋絲結吃，總之盡量選擇低熱量的東西，不過我大部分時候餓了就喝水，白開水礦泉水，或者檸檬水。
吃什麼不會餓！？
克拉營養研究院 首先，我們先來看看人為什麼會感覺到餓？我們每天吃進的飯菜，大約經過4 5小時就從胃中排空，這時候胃就開始劇烈收縮，飢餓調節的最即時線索就來自胃，胃的收縮給下丘腦外側的進食系統傳送訊號。胃排空的時間和食物成分有密切關係，不同的食物排空時間是不一樣的。胃排空的速度還與進食量成正比。其次來...
請問宵夜吃什麼不會長胖？
融碗碗 體重又漲了好多，每天吃宵夜能不胖嗎？之前吃了5顆，效果不錯，2021年又要吃上了，好難啊 坐等明天瘦瘦瘦，至少明天瘦一斤吧， 吃行合一 隨便吃，別害怕。只和總熱量缺口 盈餘有關係。和什麼時候吃，沒關係。比如，你習慣了早上吃3個漢堡，晚上什麼都不吃，你覺得很健康。然後，你到了美國，為了倒時差，...
深夜餓了你喜歡吃什麼？
like 湯達人，這是高三後養成的習慣吧，每天晚自習到十一點半，踢踢踏踏的回到寢室，一晚上的奮筆疾書，在晚秋，寒冬，早春，刺骨的冬天裡肚子早已咕嚕咕嚕的，這時候來杯湯達人，暖暖的，難以忘懷，一天的時候就在這杯溫潤中結束 葉子 如果方便就自己做點夜宵吧。如果還在上班工作就看看外賣吧。個人的話，在家吃水...