1樓：summer
我和你一樣，完全一樣，我晚上都不能關燈睡覺，並且一定要級齊困才可以睡，因為我害怕，腦子裡都是叫我害怕的東西，並我我一定要和乙個睡，不能自己睡，我也很糾結，看過心理醫生，也沒什麼用
2樓：93716A
你可以在洗澡洗頭之前看看搞笑的段子之類的，然後趕快立刻馬上去洗頭，然後想想內個故事，讓自己的注意力全部放在這上面，或者可以想想自己喜歡的人或衣服、畫。要不然在思考一下為什麼有些人不怕洗澡。
總之轉移注意力，不要總想著令你害怕的事情。
我就是這麼做的啦，每次一轉移注意力好多了。
3樓：路飛
感覺這是很多人都經歷過的事，我記得看過一篇文章寫怎麼克服的，大意就是說在你恐懼的時候想想細節類的東西，比如你害怕的是什麼，長什麼樣，幾隻手指幾隻腳，它吃人嗎，喜歡吃肥的還是瘦的，這麼一想你會發現恐懼已經消失了
4樓：陸離
我小時候也是，甚至我媽看我洗頭時不願意把腦袋伸到噴頭下時伸手摁了我一下我都會尖叫的（她摁前有提醒我）。但是，後來學會了游泳就各種隨意沖洗了。所以，就我的個人經歷來看這種恐懼感應該是因為不知道如何在水中換氣帶來的窒息感。
另，我想問一下大家有沒有會游泳但仍然怕洗頭的？我想知道這些人恐懼原因。
5樓：哈哈哈哈
天哪！原來這樣的人不止我乙個呢！心裡瞬間安慰不少。說實話，我也很想有個解決方法，總不能一直拉個人一起呀。前面有的答案我都不敢看，描述的太恐怖了，太有畫面感了。
6樓：宋大蛋
其實這個情況還不算最恐怖，你可以吹口哨或是唱首兩隻蝴蝶緩解過去。我還知道另一種更恐怖的狀況，你洗完澡吹頭髮時，把檔位開到最大，巨大的聲音會讓人莫名恐懼，並且完全聽不到別人接近你，我就經常這樣被我媳婦猛嚇一跳。
7樓：
現在告訴你，就算拉個人在旁邊陪你洗也沒用的，他們可以變成任何樣子。還有一種就是你看到浴簾外面有個人影，但是喊了那人的名字後他才開門進來，現在你怎麼辦。
8樓：Doris Li
個人方法是背詩
我也不知道是為啥，但每次只要來一段
「君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回，君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪」
"長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海"
「天生我才必有用，千金散盡還復來」
「滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙」
幾段背下來，啥都不想了，總覺得古人的詩裡有浩然正氣！XD
9樓：
其實我也有這樣的想法，但自從我節操掉沒了之後就克服了這種恐懼【233
你可以這樣想：那些你害怕的鬼啊什麼的其實只是在偷看你洗澡呢hhhhhhhhhhh這樣一想顯然輕鬆很多啊【沒身材的人表示輕鬆又愉快
10樓：
啊啊啊，我也是這樣的，超沒安全感，很怕。
找人站旁邊也沒用，你要訓練自己，乙個是要適應洗髮水進到眼睛的疼痛，二個是洗頭的時候使勁低頭，用水從上面衝，這樣比較少衝到眼睛。
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