練拳擊一定會掉肌肉嗎?

時間 2021-05-29 23:28:16

1樓:福州禪武

拳擊是靈敏協調為主,肌肉的圍度就不能太大,不斷的練習,肌肉的間的協調需要要重新匹配,有些肌肉的圍度就會減小,並且拳擊的很多運動是拉伸類動作,需要是肌肉的彈性,肌肉的密度更高同,有些甚至要減小肌橫斷面。

2樓:一席晚照醉花雕

胸圍105,你腰圍呢?腰圍不能超過85才行。

不然呢?

等於拳擊幫你在塑形。

不是哥說你,這歲數了,您這個也不高,瘦點不香嗎?

再說拳擊是按量級的,輕點佔便宜。

3樓:

那就要看你到底喜歡啥了,我發現鎖定關節發力的力量訓練會嚴重影響我肩部的靈活性。為了玩拳擊我改變了原來的訓練方案。並且還增加了大量的體能訓練。

我不但掉了維度我還掉了體重。

但是我並不在意,我個人覺得拳擊真好玩,引體能做更多了,爽。

唔,問題是如何防止掉維度的話,如果力量訓練計畫你並沒有變。那就是營養恢復出了問題。需要調整訓練週期。

補劑有幾種實測有作用,但是個人感覺效用有限,這裡就不推薦了。還是飲食恢復,睡眠時間等等因素影響較大。

最後,因為拳擊重體能,所以想保住原有維度還真是很難。所以取捨吧兄弟。

同居就一定會做嗎?

不一定吧 我和我前任在一起三年,同居一年多,我們也沒有發生關係。有時候他有需要,就幫他解決就好了,並不是每個人都是那麼齷齪的。他很尊重我的禁止婚前性行為,我很感激他。但是同居真的會有很多矛盾,還是好好考慮清楚吧。 一定 高三,與初戀 現老婆 同居 現在想想膽子挺大的,並且真是自毀前途,萬幸修得正果,...

拔智齒一定會疼嗎?

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爆胎一定會翻車嗎

Echo 肯定不是,去年10月1跑黃河大壩的時候跑的快了點兒,來回的切彎。然後發現對面來了車,車倒是變回右側車道了。但是速度沒減下來。壓進了乙個坑,當時就是猛的顛了一下。然後心裡感覺應該下車看一下,接著就靠邊停車了。然後就發現輪胎落下去的時候胎壁磕到了坑的邊緣,直接胎壁裂了個口。瞬間沒氣。算是爆胎吧...