1樓：小胖妞
看下面清一色的讓你不要有壓力，其實睡不著有的時候真的不是因為有壓力。如果睡前比較做了比較燒腦得題之類的，如果馬上睡的話，根本睡不著，因為大腦還在乙個比較興奮的狀態。但睡不著也不強迫自己睡，就醒著，堅持白天不睡。
一般一兩天就調整過來了。睡前三四個小時，別做太燒腦的題，可以背誦一下，看點笑話之類的，或者運動一下，都對睡眠有幫助。
2樓：鳳棲梧
我也是21考研黨，睡覺也比舍友躺下的早，可是就是睡不著，腦子很活躍，一直在轉。就這樣閉著眼一直到天亮。在家的時候，睡得特別好，而且晚上睡了，白天還能睡一下午。
也嘗試跑步了，起初有用，最近好像沒用了。
希望會有辦法，等著再更新，學習去了。
3樓：不加糖
同可以嘗試一下睡前喝杯酒
難過晚上翻來調去睡不著明明下午聽課時睏的不行但是一到晚上睡覺時腦細胞就開始活躍了
早上醒不來起晚了更難受
嘗試中午不睡下午困死堅持不睡但是一到晚上依然很興奮背了40多分鐘單詞依然毫無睡意
惡性迴圈效率越來越低
太難受了
已經開始嘗試睡前喝點酒了
4樓：你最可愛
晚上一兩點都睡不著早上六點就醒了午休也睡不著每週也有跑步一兩次的樣子這可咋整呀
俺就想睡的好學的好
這樣子睡不好也學不好
5樓：桃之夭夭
八點半了，從背完單詞1點，躺到現在了，中途睡不著背了專業課到三點，躺了一會還是睡不著，刷了政治題到4.30。然後就刷知乎刷到現在！在考慮起床看書還是睡覺！
6樓：Tamenx
7樓：燃燒的樹
嗷怎麼辦，我也是這種情況啊啊啊，明明非常想睡覺，但是一躺下就東想西想，控制不住自己，我晚上十一點躺下，十二點過了都還醒著太難受了…而且早上定的八點的鬧鐘，也一直起不來，
8樓：[已重置]
現在剛剛開始，同學不必給自己太大的壓力！腦袋活躍是因為你白天學的不夠專，沒有沉下心，靜下心學習！找到沒有靜下心學習的原因！白天學多了，學累了，晚上睡個好覺！
9樓：Zhuosd
非常活躍，是因為你太緊張了，如果長期持續下去，對你的複習效率影響很大。
可以給你個建議，在考研複習前期，多去跑跑步，流流汗，這個的好處就是可以讓自己每天有種疲敝感，晚上休息的時候，就帶著這種疲敝感去休息。
另外一點，就是腦袋活躍的時候，一直在思考一些問題的時候，試著去放空腦袋，全身放鬆下來，大概十分鐘左右效果。但是，如果你一直去抵抗這種現象的話，自己只會越來越疲敝。
18歲生日那個晚上開始失眠到現在已經連續三周了，怎麼辦？
吳仲根 失眠症的特性就是難以入睡。不過，還有一些其他症狀也是由於睡眠不足所造成的。常見的徵兆與症狀如下 夜間難以入睡 會在半夜醒來，或者太早醒 睡醒後仍沒有休息過的感覺 白天疲倦 想睡 煩躁，憂鬱或焦慮 出現注意力不集中 無法專注工作與記憶變差等問題頭痛或緊張 胃腸不適 對睡覺感到擔心 下列生活方式...
我今年才21歲，就已經懷舊了
涵今茹古 年紀大了越發容易懷舊，即使清楚往日時光其實也沒有多麼快樂，還是很感慨，人在往前走，時間過得那麼快 就這樣遠遠地被拋在後面了 Marianne 我居然才登陸看到。懷舊這個東西，怎麼能算病呢？大家應該都懷念年幼無知單純快樂的歲月吧。之前看Zimbado的Time perspective的文章，...
21考研黨的複試準備的怎麼樣了？
莉莉安 初試407 排名前20 一志願蘭州大學 目前在學校不睡懶覺也不學習 內心浮躁實則慌得一批 幹什麼都行就是不想學習 我快瘋了 3.17 還有十天覆試好恐怖 六點鐘就起來了 可還是學不完 我已深深焦慮 3.22 明天上午八點的高鐵 下午6點左右到蘭州 緊張到心臟快要飛出來 非常難受 還有好多沒有...