1樓：loo
我巔峰時期一分鐘60個左右，那個時候為了對付中考，害怕那個儀器檢測不到，每天會做一百五十個仰臥起坐，練了兩個月，我才能60個，感覺自己已經很大佬很強了，現在老師要求錄仰臥起坐我都臨時抱佛腳了兩周，我按這個巔峰速度衝刺我只能撐40秒，後二十秒就是癱瘓狀態，這一分鐘106個是什麼概念，那得是國家隊的吧，一秒將近兩個誒
2樓：文弱書生
沒用的，只求速度不求質量，而且一般初中生動作基本上都是錯誤的，體態就容易歪了，以後想調回來都難，肌肉發力不正確，這幾年做仰臥起坐下肢癱瘓例子也不少了
3樓：舞霖雩
在學校考核時測試仰臥起坐（不是捲腹）想要做的快，需要一下四個條件共同作用。
1.上半身輕=個子矮（上半身短）/上半身瘦（肥肉少）/胸小（女生專屬特徵）
2.下半身沉（或有人壓得住）
3.相關肌肉較為發達=腹直肌（通俗意義上的腹肌，標準仰臥起坐上半程參與，大多數人做仰臥起坐不標準，沒有上半程，也沒有腹直肌參與）+髂腰肌（仰臥起坐下半程）
4.做的不標準=省時省力
至於答主自己，健身5年左右，其中健身房系統健身至少2年，目前標準捲腹，一分鐘60餘個。如上。
4樓：Melesmay
我認為這個資料是不真實的，有可能她們初中的時候測的是2分鐘仰臥起坐，在當時的聊天背景下，她給當成1分鐘做的了。至少我高中時代關於體育成績的聊天不時充滿火藥味與不真實感，攀比心嘛
仰臥起坐還是少做吧，對腹肌沒有幫助不說，動作不標準或次數過多還有可能造成腰肌勞損或脊柱損傷
5樓：就喝雙黃連口服液
瀉藥引體向上一次性幾百個什麼概念？我說的是真的。但是是俄羅斯大兵做的，你說的是指肚腩向上頂一下就算乙個仰臥起坐嗎，還是標準的，標準仰臥起坐一分鐘106個，要麼就大佬，大概率就是鍵盤俠
6樓：晃蕩著
我初中時候學校有考核仰臥起坐，基本很容易做到一分鐘100個左右。
大家先別急著噴。
學校考核標準都是很寬鬆的，而且是在墊子上，所以我們都是彈起來做。
也就是躺下的時候放鬆，起來時候靠墊子彈一下，彈起多高都算乙個。
所以，當時的場面就是一群皮皮蝦彈呀彈。
7樓：Little genius
讓麼超神讓麼吹b
不過按照每年體育中考的情況超神的肯定是挺大的但是可以明確的是是在動作不標準的情況下超神而非標準動作
只是為了應付考試拿高分的那種明白嗎
我那年體育中考我立定跳2m60我覺得很強了和我同一組的2m95快3m 不過人家練3級跳的身高185
提前說明人家還只是隨便跳跳的樣子
8樓：磊小滿
題主怕是沒見過學校體育測試的時候，女生是怎麼做仰臥起坐的，絕大大部分中國學生都是沒有運動習慣的，原因眾所周知。
而體育測試也是一種考試，大家又都很努力（精神上的），所以你會看見平時根本沒運動的女生在那裡拼命的做仰臥起坐，剛開始幾個還能起來，後面就起不來了，怎麼辦呢？
仰臥起坐變成「仰臥點頭」了，脖子都快掰斷了，老師看著也不容易，於是一分鐘106個仰臥起坐的驚天成績就得到「官方認證」了！
明天體育測試，仰臥起坐要求一分鐘50個，總是達不到，有什麼技巧嗎？
夏夏 我們中考時候，女生仰臥起坐40個 min是滿分，我那時候大概60個 min，跟男生差不多，而且完全感覺不到累。沒什麼捷徑，練就可以了，但是最好不要只練1分鐘，比1分鐘多一點。PS 我體育很差，只有仰臥起坐和立定跳遠好。 偷腥貓 染 是歪門邪道吧，以下是個人認為 仰臥起坐不光是腹部的力量，還有腰...
大學女生仰臥起坐一分鐘56個滿分的標準合理嗎？
我覺得56個很正常了 當時中考體育我們很多女生 是女生 都做能六七十個，個個標準 不標準會被扣掉，而且要求挺嚴的，幾個老師盯著你看 幾乎沒有人被扣，天天練我覺得正常人一分鐘六十個沒問題 當然如果腰部有受過傷啥的還是不建議練仰臥起坐，我們有乙個女生弄傷腰了，又做仰臥起坐，在床上躺了好幾天 凌亂的炸雞 ...
還有20天左右中考體育我的仰臥起坐一分鐘在27 30左右滿分是52個我還有機會嗎？
nana 笨死了這種仰臥起坐最容易得滿分，不要抬屁股，就是不要依靠你屁股落下的那個慣性做仰臥起坐，一天四五百個吧，五十個一組。盡力做就好，一開始可能會很慢，但是真的越做越快！按照一天五百個成組練，二十天差不多就能五十個左右。 紅襪子Linn 有機會！要每天練習，除了學校的練習你自己要訓練至少兩組，第...