1樓：nana
笨死了這種仰臥起坐最容易得滿分，不要抬屁股，就是不要依靠你屁股落下的那個慣性做仰臥起坐，一天四五百個吧，五十個一組。盡力做就好，一開始可能會很慢，但是真的越做越快！按照一天五百個成組練，二十天差不多就能五十個左右。
2樓：紅襪子Linn
有機會！！
要每天練習，除了學校的練習你自己要訓練至少兩組，第一組60S測試，休息過後再做一組盡自己最大的努力的做。做完之後一定要拉伸一下。像這樣每天的練習，肚子會疼的。
你不要太擔心，只要每天堅持練習。到最後都可以過的。剛開始真的很痛苦，堅持住了，等你看到自己些許的變化時，快樂就來了！
3樓：看見我的小熊了嗎
我前幾天已經中考完了，當然有機會，多多練習，在考試的前幾天就不要練了，不然很難做的！考試那天拼了命做，只有這樣你才能知道你真正的實力
4樓：Rpt
本人初三，初一就是個渣渣，一分鐘只能做13個或者14個。
初二疫情，就沒有練了。
初三最後兩個星期，班主任掐的緊，每天做4組，堅持做，兩個星期後，也就是現在，能滿分了。
體考順利
5樓：
盡到力就好了，畢竟每個人身體素質不一樣，我中考體育的時候，腳骨折了，辦的免試60%分數，也照樣過來了。體育分數就算低一些，可以把文化課分數多提一點，中考前兩三月逆襲的案例我身邊也有，努到力就好（哦我是廢物，縣里一中容易考，目前河南某三流211在讀）
中考還有20天我該怎麼做？
初中數學教頭 調整好心態，心態是很重要的，考試考的能力包括是心理調節的能力，不單只考知識，心理調節的能力還是很重要的，我們要做的事情是調整好心態，其實也不用說就到考試了，而去專門做什麼事情，就按平時那樣子就行了，我們有句話就是把平時的考試當做是中考，到最後的中考就平常化了。我個人的建議是回歸基礎穩抓...
還有乙個月就要體育中考了，怎麼練仰臥起坐，能一分鐘做到48以上？
不變的物質 每一天都超出一部分時間來練習，先做50個，不要計時，最好要連續做下來，做得慢沒關係，只要能夠堅持下來就有效果。然後慢慢提高個數，可以一周測一次一分鐘，看看自己的聯絡情況，然後再根據這個調整個數。乙個月下來會提高很多的。 ChangeM 要看你本身身體素質，體型如何了。如果脂肪比較多，目前...
離中考還有63天,我英語才73分左右如何提到85
旺旺裡的小小酥 快速捉閱讀，閱讀每天一到兩篇或者固定兩篇，特別是短文填空，每天一點要做一篇，從簡單的開始慢慢做起，乙個月後你會感謝自己的，前提是做閱讀也要有方法 其次看作文，不會寫的多抄范文，我經常跟我學生說，你要多抄范文，多學習別人的表達，這樣才有效果 晴空 1.跟著老師進度走 2.自己制訂計畫 ...