1樓：小兔鈞鈞
困得受不了了就去休息，沒有什麼好商量的。
就是明天考試也得去休息，因為考前學的都不會考。
關於自律的話，不知會不會陷入這種誤區，一定要有乙個外界持續施加的計畫表，一定要有明確的時間安排，一定要把自己每天的時間過得很充實。然而我認為學會自律的結果就是要去放棄掉對於自律的那份執念，甚至說丟棄自律，你才會記得真正的充實感和滿足感。
矛盾就是這樣，外因只是條件，內因才是根源，你不想學習想玩手機並不是因為所處的環境不太好，吵鬧，而是因為你自身的氣不足，換句話說，就是你的能量不足，你心裡一味地與內心看手機玩遊戲的衝動相對抗，只會氣越來越不足，越來越沒有讀書的慾望，這樣子即使讀書的時間長，效率又會如何呢？須知學習的成果與時間和效率都為正相關，之前也是有很長的一段時間覺得自己成績不理想，然後一味地定計畫壓榨自己的時間，然後就很焦慮，身體也出現了問題，在假期好好地休息了一段時間，才慢慢地恢復過來，才明白了由於過度自律所介導的完美主義反而把自己帶向了死胡同，販賣焦慮加上心靈雞湯，暢銷書的套路讓我越來越吸收不到精華與能量，難道道理我們不懂嗎？難道我們不知道競爭壓力有多麼大嗎？
難道我們沒有不斷向上的熱情嗎？我們都有。但是，我們被自己強頂著身體，繼續著超負荷的運轉，可是這時候的運轉，他是低效能的呀，然後我們身體就會向你發出訊號，你開始顧左右言它，你開始不夠自律，你開始焦慮，你開始制訂更不切實際的目標，你的注意力開始罷工，一切開始惡性迴圈，你開始看心靈雞湯打雞血，你開始飲鴆止渴。
然後一切開始過猶不及，形勢急轉直下。是否應該等等我們疲憊的靈魂？
請你記住，當你開始不夠自律時，這是身體開始向你發出警告，他累了，他需要休息，這時候你應該去傾聽他的呼聲，重新開始與身體的鏈結，當身體的能量開始恢復，自然就會召喚著你開始每一天的工作與學習。學會與你的身體和解，他自然就會發揮出最好的狀態。
別人的自律，別人的生活狀態是別人的，自己要去慢慢摸索，摸索出自己生活的道。所以說真正自律的方法就是沒有明確的方法。
真正的自律是內化到心靈的掌控性和靈活性的有機統一，而不是表面的滿滿的學習計畫表。自律不是目的，生活才是目的。
2樓：國棟
這種時候，一般兩種辦法可以解決，要麼好好休息，休息好了，再好好學習，要麼洗把臉，喝點功能飲料或者其他提神的有效方法，讓大腦處於適合學習的狀態。
3樓：厭俗
如果真的很睏，可以適當的休息一下，讓自己雙魚放鬆一下，沖杯咖啡或者泡杯茶，不要太濃，然後衝好後先聞聞味道，然後再喝，可以緩解一點你的疲勞，然後起身伸個腰，拉伸拉伸，盡量讓自己保持乙個充滿活力的狀態，又或是可以聽聽歌，比較歡快的那種。
學習困的時候如何保持理智和清醒？
南風 吃辣椒，或者其他辣的小零食，保證你有精神，什麼泡椒毛肚，泡椒海帶，霸王絲，實在不行就辣椒也行就是勁挺大，吃完估計也聽不了課了，而且傷胃 ECHO 我經常晚上學習犯睏，特別是冬天，教室裡人很多，門窗都是關的，空氣不流通更容易犯睏。我一般都是到操場跑幾圈，等自己清醒了再去學。有時候實在撐不住了，就...
如何清除手機縫隙的灰塵，我強迫症，實在受不了。？
這個我拿手！巨簡單！說的是螢幕邊上一圈的縫隙吧，你拿張a4紙插進去一滑乾乾淨淨，紙的乙個角用一次4個角4次，因為用一次就軟了插不進去了。你在用剪刀剪一下一張紙無限用。我有手汗加上愛打手機遊戲，久了縫裡都是泥，用了這個辦法手機現在就是全新的一樣 我也在搜這個問題！強迫症真的沒辦法忍，看到手機縫裡有灰就...
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言蹤 我的高中是在乙個貧困縣上的。學校破爛不堪，菜裡找不到肉，我那時卻偏偏又在看梁實秋的書，雅舍談吃 裡的幾篇散文可把我饞壞了。我印象最深的，是 吃相 裡的這一段 我看見過兩次真正痛快淋漓的吃，印象至今猶新。一次在北京的 灶溫 那是一爿道地的北京小吃館。棉簾啟處，進來了一位趕車的，即是趕轎車的車伕，...