1樓：鹽選推薦
在回答題主的問題前，我們需要先確定「行為異常」的範圍。在我看來，當你擔心有不好的事情發生的時候，你可能會做一些讓自己感覺不那麼焦慮，讓害怕的結果不會出現的一些行為。
這種行為就叫安全行為，也可以理解為題主所說的「異常行為」。
在介紹「安全行為」之前，我們先來想象乙個場景。
凌晨 1 點半你下夜班回家，像往常一樣穿過一條小巷，正走著，小巷裡的路燈突然滅了，一片漆黑，這個時候你的焦慮反應立刻就啟動了。
那你會怎麼辦？
有人說趕緊跑啊，跑到有路燈的地方去；有人說把手機拿出來，開啟手電筒。其實不管是跑到有燈光的地方，還是開啟手電筒，你的目的都是讓自己產生安全感，減少焦慮。
這種行為就是安全行為。
再比如說，我以前特別害怕坐電梯，一想到需要坐電梯我就開始焦慮。所以每次去那種有電梯的大樓的時候，如果要去的樓層低，我就走樓梯。如果 20 層以上我就一直坐著，等到有人一起，再一起走，這也是安全行為。
走樓梯直接就迴避了坐電梯。對我而言威脅消失了，那肯定就不焦慮了。那跟別人一起坐，雖然也會有焦慮，但總比自己乙個人感覺好點兒。
大家看，這兩種行為都是安全行為，但一種是直接迴避，一種是不迴避，但是會採取一些折中的手段，讓自己不那麼焦慮。前面一種就是迴避型安全行為，後面一種就是趨近型安全行為。廣泛性焦慮障礙患者在面對不確定的情境的時候，因為認為不確定的情境是威脅，這是認知。
他們會產生焦慮，這是情感。在焦慮的驅使下，他們會採取各種安全行為。
下面我們再簡單介紹一下，廣泛性焦慮障礙患者一般會採取哪些安全行為？
我們剛才說了，安全行為按性質可以分為迴避型和趨近型。
迴避型安全行為的目的是讓你害怕的那個結果完全不出現，或者是延遲出現。那麼這些行為包括以下幾種。
第一種就是直接迴避。
這個很好理解。你媽媽逼著你明天去相親，你很焦慮，害怕對方看不上自己，那你本來就已經少得可憐的自信心更沒了，所以你就乾脆直接不出現。這樣你就可以說，不是他看不上我，是我沒興趣和他見面。
第二種是拖延。
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