1樓：kyqxy
這個問題我要搶答一次。
第一，你需要換個老師。
第二，你要改變發力方式。
就是準備狀態是手指自然彎曲，手腕懸在白鍵上方，小臂和鍵盤平行，大臂自然下垂。
發力時，手腕帶動手指，指尖擊鍵。擊鍵完畢手指回覆準備狀態。
手腕在移動時，一直保持在白鍵上方。需要擊黑鍵時，手指伸直一點，手腕不要前後移動。
第三，你要多練基本功，就是每個手指都能靈活地擊鍵。
回答完畢。
以上回答不要當真，我從來沒有摸過鋼琴。
我是從打字技術的角度，來推測鋼琴的指法的。
2樓：古月女士
如何感受所有的力量灌注到指尖上，可以試試將指尖靠在牆上，做俯臥撐的姿勢將全身力量往指尖上壓。效果挺好的，這是我的鋼琴老師教我的。
3樓：La Valse
如果實在難以體會到把手臂的力量灌注到指尖的感覺，我也可以姑且「支一招」：
可以先站起來，確保肩膀和手臂、手腕、整個手都徹底放鬆下來、自然下垂。如果習慣性緊張的話做做肩繞環運動或者先甩甩大臂。
站起來之後，手臂和琴鍵的角度會接近乙個直角，這時候相對來說會更容易體會把手臂重量通過手指灌注到指尖的感覺。當站起來彈已經能確保肩膀手臂放鬆之後，可以慢慢試著坐下來（一開始可以先坐高一些）過渡到正常演奏的狀態。初期演奏速度一定要慢和穩，而且一定要時刻關注和檢查自己的狀態，如果手臂放鬆了，用另乙隻手是可以很輕鬆地自由撥動手臂，一旦撥不動說明緊張了，就要及時停下來調整後再繼續。
4樓：Bodhi
練琴和彈琴的時候，手臂都是要完全放鬆的，所有力氣要推動到指尖，這個感覺如何找，你站起來彈一下琴你就知道了，因為站著的時候你的手臂就是完全放鬆的了。當然這個習慣要慢慢養成，初期肯定是比較難的，長期強意識訓練就好了~
5樓：RobyKrogue
肌肉痠痛不放鬆的時候，一般是彈到了快速跑動或者需連續用力演奏的地方。我一般會將注意力放在手指和手上。
等手指差不多快槓不住了（不是完全不行了）的時候，就更多將注意力放在小臂上小臂分擔了一部分壓力。你的手手就不會那麼累了。
然後在苟活一會。如果這一段終極巨長的話。你就通過控制手指的發力與手臂的發力的大小比例（看自己習慣，等手手不那麼累了，相當於將上述步驟重複一遍）來繼續苟活。
如果你彈很簡單普通的譜子都會累的話。那就說明你的發力有問題。就需要穩固基本功了。
6樓：大龍貓
你放鬆上臂，指尖、掌關節、手腕，保持支撐，用一根手指撐住你整隻手臂的重量，靠在琴鍵上。仔細體會，這就是正確的彈奏狀態。
聲音不是靠手敲出來的，而是手指帶著手臂或者身體的重量在琴鍵上走動，你不必使勁敲琴鍵。
7樓：曉寒
可以練習慢速高抬指，手指輕輕的放鬆的抬高，再快速觸鍵使勁的彈，快速用指尖觸鍵，把發力注意力集中在掌關節和指尖上，手腕手臂端平即可。如果彈琴感覺手腕手臂僵了，一定要轉動一下手腕手臂放鬆了再練，不要僵著練。
8樓：繡琴閣
1、慢練，在極慢的速的練習中找到放鬆的感覺。
2、在大量反覆慢速集中練習中，突然提高速度，如果無緊張感，可快速反覆練習。只要感覺到緊張就放慢速度。多次練習後，找到最適合你的狀態。
9樓：小黑和小白
先用簡單的練習比如C大調的音階或do re mi fa sol這5個音，去找放鬆抬指的感覺。一定要放鬆的去抬指，大部分人一上速度手臂就緊張的原因就是因為沒有練過放鬆狀態下的抬指，或者剛找到放鬆抬指的狀態就盲目加速。養成放鬆抬指的習慣後，在帶入到所練曲目當中。
10樓：假假假
可能是力量不夠順暢，可能是手指第一關節支撐的能力弱，讓力量無法完全抵達琴鍵，只好手臂跟著緊，跟著壓。估計你是下鍵後還繼續使用很多力量，造成
手和手臂一起緊。先把第一關節的支撐練好，體會手指爆發完放鬆。沒聽過你彈，不知道具體情況。
11樓：夭夭
637我的另乙個回答，我覺得基本上可以解決題主的問題。回答中指尖勾緊的時候就是手臂重量放到手指上的時候。
12樓：hjl1708
13樓：
大臂的肌肉是肌肉群。
不是某一塊肌肉。
所有臂力發力技術，最終都是肌肉群，不是某塊。
所以意味著你的動作，實際上同乙個點，都有完全方向相反的兩種。
左右，上下，前後。
每一種互相相反的發力，必然是僅僅使用肌肉群的其中一塊。
如果你把肌肉群的所有肌肉都用來發力，那麼。。。。。
放鬆就沒得想了。
第二個。
大臂的肌肉緊張，常見於坐姿過低，然後需要把手臂舉得太高。
這是有可能的，還有一種可能是大臂夾的太裡。
如果兩種都不是，參考以上。
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