1樓：靜兒
如果你懂生物，你就應知道肌肉是用進廢退，沒有別的辦法。你要的是消除肌肉，不是改變肌肉形狀，所以除了你一直躺著幾個月不用腿之外，就只有打瘦腿針這一條路了。
2樓：Yahk
不可以。底下不是有人兜售按摩霜還是啥的回答嗎？說可以消除的都是買貨的，並且還真有人信。
你又擔心再繼續減下去不健康，又想瘦腿，不想想沒有肌肉的身體不也是不健康的？好事不可能都佔，你看人家別人又高又瘦的那是基因好要麼就是調整過要麼說不好聽的就是運動量少懶得。要麼繼續減要麼你繼續不滿意就這兩條路了。
我的審美比較歐美化不喜歡瘦弱的感覺，女孩有點肌肉顯得有活力，
3樓：何蘭正HOLYGOOD
題主身高170cm，體重55kg。從表面上來看，好像是挺瘦的，可光從圖看，至少腿部的肌肉過於鬆弛以及腿部體脂率高。
個人建議是每週至少練腿2~3次。訓練內容主要以深蹲和提踵為主，當然首先要學會這兩個動作才能開始訓練，盲目亂來還不如保持原樣。
然後平時盡量別久坐吧，偶爾起來站一會兒或者走幾步。這樣堅持下去，應該幾個月就能看到明顯效果。
跳繩2000下後用這個捶打小腿和大腿有利於小腿放鬆和達到瘦腿作用嗎
取名字好麻煩 試過跳繩三周，每次跳5 10首歌的時間 看心情 正常吃三餐，不是每天都跳。結果就是小腿沒細，大腿 臀 腹部圍度有變小，體重沒降多少but以前瘦的時候的衣服能穿了。沒拿棒棒敲腿，偶爾會按照b站女團腿拉伸，注意跳的時候繃緊核心，最大限度減少小腿肌肉代償。 阮老師呀 記錄一下吧 身高156 ...
筋膜槍相比以前的捶打按摩器有啥區別
豬八戒財經 區別在於筋膜槍更滲透更柔和一些。而按摩器的著力面積太大。很多人的勞損點都比較多，加之肥胖和肌肉僵硬。如果用筋膜槍的話會更到位，更有效果一些。另外，在平時的日常工作中。我們也適當加強一些運動。比如針對頸椎的運動，我們可以打打羽毛球。這樣可以改善你韌帶的韌性和提高你韌帶的抗疲勞性。如果你的時...
認真學習卻不如打小抄的，該繼續堅持嗎？
熱心市民 王女士 要看你怎麼看這個問題了。我也是管理學專業的，我讀書的時候同學就很少有作弊的。只是你現在在這個環境裡面，你覺得好像全世界都是這樣的。其實你工作了或者換乙個更好的工作或者學習的環境，你會看到不一樣的世界。你要做的是，做你自己覺得對的事情。如果你的價值觀上覺得不能接受這樣投機取巧的，那就...