怎樣吃對胃好？如何才能吃得少還不得胃病？

1樓：公尺公尺公尺

第一，謹尊醫囑，三餐按時，早飯一定要吃

第二，健脾，胃氣向下走，脾氣向上走，胃氣走不下去了功能失調了就會胃脹，建議小公尺粥或者白公尺粥，熬的稍微稠一點，上面那層公尺油糊糊最養胃

第三，吃中藥養

第四，沒事就點揉足三里

2樓：Eden Den

來來來，我胃病小十年了，目前養護的還算不錯。國內外醫生醫院不計其數了。現在在上海，中西醫看遍。以上經驗總結，根據各地醫生溝通，我可以分享一點。

最重要的事一日三餐按時，絕不是少吃多餐！因為你胃空了，胃酸還在分泌，就是你胃酸分泌這個節奏很混亂，我之前也是這個情況，醫生千萬叮囑，一日三餐按時，沒事不要吃零食，讓胃養成按時分泌胃液的習慣。（絕對三甲醫院的專家號醫生說的！

）【胃空的難受的時候，家裡隨時備著饅頭，或者土司，在家就熱個饅頭，吃三分之一，或者一片半片的土司，特別軟的那種，就是只墊胃，不做加餐，2分飽不餓即可】

你這種情況跟我剛胃病那會一樣一樣的，這時候可以藥店買盒養胃溫胃顆粒，中成藥，養胃的，連續喝個一兩盒就好了。一般西醫不會開這些給你。（西醫只開奧美拉挫之類的）。

日常，你起碼要養胃模式3個月甚至以上。所謂的養胃模式，首先酸甜冷辣不要，油炸燒烤火鍋不要，生冷油鹽忌口，最好就清單的三鮮面，饅頭，小公尺粥，（白粥喝多了反酸）輪流上。其次呢，三餐定時，作息正常，夜宵啊，甜甜的下午茶奶茶啊都取消，只可以用白開水。

最後呢，胃病發作的時候，每頓飯5,6分飽，不發作了時候7,8分。

最後小經驗，非常終於，不舒服的時候，胃裡燒的時候，胃裡酸的時候，脹的時候，怎麼辦呢，不論春夏秋冬，可是試試在胃部貼張暖寶寶（我沒說貼肉上，衣服上衣服上。），然後喝小半杯開水。切記不要多喝，因為你胃部胃酸分泌不規律，你喝越多，胃負擔越重，越難受。

喝小半杯是我的經驗，萬一吃多了，喝點水加快消化，胃酸多了喝點水稀釋一下，如果不管用說明喝水沒效果了，就別喝了。

最重要的是，少食多餐和多喝水是錯誤概念。當然你可以自己反覆嘗試一下。

3樓：

首先看醫生呀找到根源最關鍵為什麼做了胃鏡居然說沒問題……建議換個醫生看看

其次，關於怎麼吃。多吃好消化養胃的東西，冷飯絕對不要吃，油膩的，刺激性的比如辣的酸的也少吃。

晚飯不要吃太晚否則不消化，公尺飯可以適當減少但是不要一下子就完全不吃，飯前吃點水果，或者喝點湯，再配合一些好消化的低熱量的菜。

少食多餐不一定在正餐中間吃飯，可以吃點其他健康增加飽腹感的食品，

比如早上十點多左右和下午三點多可以適當吃點堅果或者水果之類的

千萬別讓自己餓著但也不要吃的過飽，睡前兩三個小時內最好別吃太多東西

我自己也有胃病，除了飲食注意以外，吃飯細嚼慢嚥，不要邊吃邊說話，我覺得對於吃少也有用，吃完也不容易腹脹

一定要把胃調理好再考慮怎麼吃少的問題，否則以後後悔也來不及了……

4樓：蕭人青

由於母親得了胃病，所以後來格外關注養胃知識。目前清楚的是首先吃飯不宜吃的太多太快，會增加胃的負擔，也不宜過冷過熱，容易損傷胃黏膜。太過堅硬的東西也是一樣，不易消化。

可以多吃一些養胃的東西，公尺粥，山藥，胡蘿蔔之類，感到不舒服就及時去做胃鏡檢查，這是目前清楚了解胃相關情況的最有效手段。