1樓：IRY
最好不要喝。
因為牛奶中含有一種成分叫做IGF-1，亦可稱之為類胰島素因子。它是一種促生長因子，可以幫助幾乎所有的細胞生長（包括骨骼、肌肉、神經、大腦等），所以很多嬰幼兒配方奶粉都會新增這種IGF-1以幫助嬰幼兒大腦發育。
但它還可以促進雄性激素的分泌。而雄性激素的增多也會讓油脂分泌量增多，容易造成毛孔堵塞或者導致厭氧痘菌如痤瘡桿菌的增多，最終導致痘痘的出現。
除此之外，IGF-1並不是只能從外界攝取，我們自身的身體可以自行分泌出IGF-1，分泌多少則是由生長激素決定，例如胰島素。
當我們攝取高GI食品（血糖生成指數》70）的時候，為了幫助把大量儲存在血液中的糖分快速運輸到細胞中，我們的身體會分泌出大量的胰島素。與此同時，大量的胰島素也會促進身體分泌出IGF-1，這又會促進雄性激素的分泌，再次對油脂分泌量產生影響，進一步加快痘痘的生長。
而牛奶本身的GI值並不高，但是因為牛奶本身含有比較高含量的IGF-1，還可以刺激胰島素大量分泌（IGF-1增加），兩個因素疊加起來，長痘的機率就會大大增加。
關於脫脂牛奶和全脂牛奶。其實都不建議長痘人群飲用，如果非要二選一的話建議選擇全脂牛奶，因為全脂牛奶中的脂肪會影響胰島素強化IGF-1的效果，當然這只是影響，還沒到阻止的強度。而脫脂牛奶因為沒有了脂肪的阻礙作用，IGF-1的作用會發揮得更徹底，同樣地，長痘的機率也會變大。
2樓：我大意啦
具體還不清楚，主要還是看個人體質
一般的話容易長痘還是盡可能多吃水果蔬菜
不建議喝牛奶
當然每個人體質不同，具體還是要看個人體質
3樓：初來乍到
長了十幾年痘告訴你最好別，不管你是否相信各種官方說法，這現在就有乙個活生生的答案，你可以不明原因，但是你必須承認結果，那就是沒錯就是會爆痘。親自體驗不用謝
4樓：博博
長痘不可以喝牛奶會上 ，但是你可以一星期就喝一次，我是直接不敢喝，其實豆漿也很不錯呀蛋白質也挺好的，你可以把牛奶換豆漿喝，還不會上 ，豆漿可以無糖更好，這樣子還不怕糖會產生炎症，長痘還要忌口，兄弟們，忌口真的有用有一說一，嚴重直接去看醫生不要自己瞎搞（我也就懂一點點）
5樓：王小六
出現痘痘可以喝牛奶，但是僅限於純牛奶，也就是不含有任何新增劑的牛奶。
痘痘也就是痤瘡，痤瘡的患者需要避免進食油膩食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因為上述食物可以導致皮脂分泌增加，而皮質增多會導致痤瘡丙酸桿菌的繁殖，從而加重痤瘡的皮損。
牛奶裡含有的碳水化合物和脂肪較少，不會導致痤瘡的加重，但是需要注意避免服用新增其他成分的牛奶飲品，比如奶茶、牛奶飲料等，因為上述食品會含有大量的新增劑以及糖分，從而導致皮脂分泌增多，痤瘡加重。
6樓：森樹白雲
不能喝
對於長痘痘的人來說，牛奶中的酪蛋白會使IGF-1(也稱為促生長因子)免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌，炎症的發展會讓痘痘長得更好，皮脂的分泌會堵塞毛孔，冒出更多的痘痘來。
因此，臉上長痘痘的人絕對不能喝牛奶，會讓痘痘更嚴重。
長痘痘期間需要注意
1、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
2、不能吃補品補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
3、少吃高糖食物如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。
4、少接觸刺激性較強的食物如煙，酒及濃茶等。
5、少吃辛辣食物如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易公升火。
6、少吃油膩食物如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
7樓：john
建議少喝或正常喝牛奶的營養可以輕易從別的地方獲得牛奶糖都是導致痘的原因已被科學證實
至於辣椒並無依據
長痘一定要保持好心態嚴重少照鏡子不要在意別人的想法多運動科學醫療!!!
8樓：面板科周晨曦醫生
長痘的話建議不要喝牛奶哦。最近有篇文獻是回顧了飲食和痘痘有關的所有研究，結論是高gi飲食可能加重痘，奶製品可能加重痘，低gi食物可能對痘痘有幫助(好的，不明白什麼是高gi，就是你所熱愛的一切就是高gi).
9樓：吃可愛長大
其實可以喝的出現痘痘可以喝牛奶，但是僅限於純牛奶，也就是不含有任何新增劑的牛奶。
痘痘，也就是痤瘡，痤瘡的患者需要避免進食油膩食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因為上述食物可以導致皮脂分泌增加，而皮質增多會導致痤瘡丙酸桿菌的繁殖，從而加重痤瘡的皮損。
純牛奶裡含有的碳水化合物和脂肪較少，不會導致痤瘡的加重，但是需要注意，避免服用新增其他成分的牛奶飲品，比如奶茶、牛奶飲料等，因為上述食品會含有大量的新增劑以及糖分，從而導致皮脂分泌增多，痤瘡加重。
也有一種人，即使不喝牛奶臉部的油脂分泌依然很多。所以長痘痘能否喝牛奶需要看具體的情況而定。可以多運動，促進身體的新陳代謝，從而緩解長痘痘的情況。
10樓：別碰小魚啊
不可以的哦科學已經表明牛奶含有的元素會導致痘痘加重但是酸奶沒什麼影響可以改牛奶為酸奶盡量不熬夜清潔補水到位就可以減少痤瘡進一步嚴重每天保持好心情加強鍛鍊痘痘會一天一天變好的！！！！
11樓：不易
因人而異吧，不過牛奶裡好像確實含有致痘成分，可以換成羊奶，我就是喝羊奶，感覺味道沒什麼不一樣，選好奶粉就可以，買那種除羶的
12樓：不知道叫啥
出現痘痘可以喝牛奶，但是僅限於純牛奶，也就是不含有任何新增劑的牛奶。痘痘，也就是痤瘡，痤瘡的患者需要避免進食油膩食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因為上述食物可以導致皮脂分泌增加，而皮質增多會導致痤瘡丙酸桿菌的繁殖，從而加重痤瘡的皮損。牛奶裡含有的碳水化合物和脂肪較少，不會導致痤瘡的加重，但是需要注意，避免服用新增其他成分的牛奶飲品，比如奶茶、牛奶飲料等，因為上述食品會含有大量的新增劑以及糖分，從而導致皮脂分泌增多，痤瘡加重。
13樓：首博爾SOBRING
有專家和醫務工作者明確指出了喝牛奶可能加重痤瘡症狀，已被流行病學所證實，可能和牛奶中含有的游離胰島素樣生長因子促進皮脂腺分泌有關。
相關指南上也寫明了這一點。
建議可以改喝酸奶，痤瘡期間喝酸奶的影響不大。
14樓：晴雨珍顏
關於長痘能不能喝牛奶這個問題，原則上是盡量選擇不喝或則少喝，怎麼個喝法呢，這裡面有答案：
長痘不能吃什麼？
如果可以，用酸奶代替牛奶，多喝點豆漿，這些反而對痘痘有幫助！
有的人喝牛奶就不會引發痘痘，有的人則會加重乃至直接誘發痘痘，還是得根據自己情況而定！
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