普通人有什麼練習冥想，修定力，打坐接受宇宙能量的方式？

1樓：神思陶

宇宙能量的什麼我不懂，但你要是說冥想和定力，首推《大安般守意經》。詳細如下：

找乙個安靜的地方，盤腿而坐，舌抵上顎，閉目，手結定印，數呼吸，等到呼吸變微細的時候，不要數了。然後，息長知息長，息短知息短，有妄念來了，也不要管它，不要刻意讓自己沒有妄念，它來的時候知道它來了，它去了知道它去了，就可以了。要是突然看到什麼，突然聽到什麼都不要理會，就守意就好了。

2樓：鴛鴦鉞

冥想是與自我的內心，即深層意識對話的方式，人平時忙於生活中的事情，例如身體最近不舒服了，家庭的問題，人際關係，工作是不是該調整一下等等，對這些事情的思考停留在表層意識上，讓人被佔據著不能停下來，無暇顧及深層意識，所以人始終會累、孤獨、茫然，和打電子遊戲停不下來是一樣的。

冥想的重點是什麼都不想，哲學、宇宙、神什麼的都不想，至少不去想具體的事情，打斷表層意識才能進入深層意識，持續幾個小時的表層意識空白，這就是冥想了。

定力指的是你打斷表層意識、不輕易重新去想這些事，習慣就好；打坐是練習固定的姿勢，這個不用在意。補充乙個你沒問到的：苦修，人在遭受巨大的打擊和痛苦時不能擺脫表層意識，就用折磨身體的方式使表層意識疲憊，這樣才能進入深層意識。

當然你不能睡著，因為你睡著，深層意識也睡著了，會和表層逐漸糾纏在一起，也就是做夢，給你一些錯誤的資訊。

冥想不一定能幫你解決具體的問題，應該說會給你多一種放鬆的區域。

宇宙的能量是指意識上的能量，不是物理上的能量、也就是說你做為宇宙的乙個個體，冥想到宇宙這個主題時帶給你的啟發，不需要刻意去想，宇宙能量也不是冥想的終點。

3樓：今宵酒醒何處

你可不是天天都呆在宇宙裡呢，沒接著啊?

杯子滿了。

老老實實停下來，把大腦中所有飛速運轉，想得到怕失去計畫中，高興憂慮急躁，全部暫停，

靜到只有腦中血液流動的聲音，能呆多久就多久，然後會在某一瞬間如夢初醒，宇宙能充值完畢。

4樓：中國人民的老損友

冥想打坐這個我不太懂，但接收宇宙能量這事倒是我專業範圍以內的。

題主所說的宇宙能量應該是來自外太空的電磁波輻射，要考慮怎麼接收宇宙能量這個問題，首先要確定：要接收哪種能量？

按照電磁波頻率由低到高，可以大致分為:射電波、紅外波、可見光、紫外光、X射線、伽馬射線。

如果題主想要接收的是可見光、近紅外和射電波段的宇宙能量，只要多到戶外活動就可以了。但是其他波段的宇宙能量會被我們的大氣嚴重吸收，不太好讓題主接收到。不過題主如果想要吸收X射線，當然可以去醫院照X光。

至於其他的能量，普通人就不太好接觸到了。

祝題主早日接收到想接收的宇宙能量。