1樓：如故
剝落苔一般主胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛。
1. 舌紅苔剝——多為陰虛（看你吃的這麼素，應該不是陰虛）。2.
舌淡苔剝或類剝苔——多為血虛，或氣血兩虛。 3.舌苔部分剝落，未剝落處仍有膩苔或滑苔——正氣已虛，有濕濁之邪。
齒痕多主溼。多見1.舌體胖大有齒痕，應是水濕內停（不知道你的舌頭是否較常人胖大，如果沒有，為脾虛）。
2.如果舌邊緣濕潤的話，可能是痰溼或陽虛水泛。3.
紅舌有齒痕多是脾虛或氣虛。4.紅舌且腫脹滿口則濕熱痰濁雍盛（看你描述應該不是最後一種）。
綜上，健脾益氣的食物如香菇，大棗，桂圓。如果你常感疲憊，氣短自汗，說話低聲無力且易感病，推測可能是氣虛。可用人參片3g，沸水悶泡30min，代茶喝調理。
健脾祛濕的食物如白蘿蔔，綠豆，金桔。若你舌苔黏膩，覺得面上一層油，口中有黏膩感，四肢困倦沉重，可以學做薏仁公尺粥調理，有利水祛濕之效。
以上僅個人觀點，僅供參考
2樓：張小原
身高，體重，性別年齡，工作，每天吃啥，吃多少量，記錄一周，既往有無消化道疾病，血常規結果。什麼時候開始吃素食的？
素食者要吃雜糧，少吃精公尺白面，多吃豆類，堅果，每天深綠色蔬菜，彩色蔬菜，水果要吃。雞蛋，牛奶每天吃。吃點多種維生素微量元素。
不是堅定的素食者的話，一周一次豬肝。多戶外活動。
3樓：紫菀中醫
脾胃虛弱、氣陰兩虛的表現。第一，牛奶可能不適合你了。第二，吃素很好，但不要吃生的也就是沙拉，其次，最好用薑蒜炒著吃。第三，早點睡覺，11點前最好。
胯兩側的肉怎麼減？
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路兩側為什麼要種樹？
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臉頰兩側凹陷做填充行嗎？
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