1樓：聖道與禪修
有兩種工作：
一種是為了活命、為了生活、為了獲得自己需要的價值；
一種是只是保持活命、只是令此生得到存續、不在工作中角色裡尋找價值。
有兩種生活：
一種是心與所愛的、身邊的、存身於的親戚、朋友、社會、團體在一起；
一種是心傾向於覺悟者、傾向於覺悟者的法、傾向於以自己的心能獲得的智慧型與清淨。
在前者當中，實行善法、布施、慈愛、正直、自我克制、迴避與捨斷帶來危險的行為言語，這是工作、生活當中的正念，這也是解脫者給普通人、置身於生與死的人們的教導、贈禮。具體的禮物即五戒、十善、布薩戒。有了這樣的善法，不斷去累積，心能變得輕盈，能從苦的、煩勞的、沉重的當中保持力量與明晰。
在後者當中，不斷地思維法、實踐獨處精進修習四念處、多與解脫者聖者清淨的人接觸、遠離有危險的事情、遠離麻煩的人和貪欲是適當的。大多數與普通人共處的聖者都遵循著經常獨處，盡量每天能入果定的生活規律。在他們確鑿地將心投入涅槃之後，他們能從尚有煩惱的生活當中獲得一向地正念、清淨。
2樓：音昱OCTAVE
正念可以幫助你更好地耐受困難的情緒並與之相處，這樣它們就不會把你「扣為人質」。你可以增強身體上和情感上的承受不舒服的能力，並與不舒服同在，而不是被它「窒息」或需要把它推開。
讓正念無論何時何地牽起你的手，開啟一段嶄新的，更好的工作和生活狀態。
以下是關於正念練習的一些步驟建議：
【第一步】
選擇乙個舒適的姿勢，無論是坐著還是躺著，放鬆你的身體，進行緩慢而深長的呼吸，隨著你的每一次呼吸，讓你的身體更加放鬆。同時把你的注意力輕柔地放在你的呼吸上。吸氣...
呼氣...吸氣...呼氣...
（進行2-3分鐘）
【第二步】
現在將注意力放在頭頂，保持深長而緩慢的呼吸，慢慢把你的注意力拉到你的頭頂。從頭到腳，慢慢地乙個部分乙個部分地去感受，感覺像是掃瞄整個身體。去體會哪個部位是緊張的、有情緒的接著把呼吸帶到那個部位，去放鬆它。
在那個部位停留一會兒，想象這個部位就是你的朋友，讓它在告訴你那些從未注意到的資訊。也許它會告訴你，你太緊張了，需要學會放鬆；又或是你太焦慮了，需要緩解一下。
圖源：網路
【第三步】
把你得到的這些資訊運用到生活中去，身體力行去改變你的心態和習慣。目前疫情期間，接納你的情緒。現在由於疫情的發生，你的生活節奏和秩序都被改變了，這是正常的。
接納你所有的這些情緒，然後逐步的恢復秩序。
3樓：子墨吖吖
非常的可行，並且悄悄告訴你，正念的方式，會讓你越過越充足，每天都會感覺的很美好。
根據吸引力法則，你用正念對待生活和工作，這種正念就會為你吸引更多正念的人和物。
堅持用正念開啟生活和工作吧，堅持下來，你會有意想不到的收穫。
4樓：王楠
不是用正念的方式來應對工作和生活可行嗎？是真實的生活都在用正念的方式在生活，就像你小時候，每天真真實實，鮮活的過每一天，有開心，也有悲傷，但一直好奇，開放，專注，用心在生活。
5樓：活在當下的Bruce
可行，並且十分必要。
工作和生活需要正念，正念有助於我們更好地集中注意力來應對眼前的事情。
尤其在工作中常常感到焦慮和壓力的時候，一系列的正念方法能很好地減輕我們的負面情緒。
比如做一下呼吸冥想，讓自己放鬆下來並且保持注意力，做完後，不去想未來的事情，全神貫注在眼前的工作上，你會發現頭腦變得十分清醒，工作效率也隨之提高了很多。
6樓：小太陽
可行。參考吸引力法則。當下的大多數念頭如果是積極向上的，那麼行為大概率就是積極向上的。那麼長此以往，由行為連線而成的生活大概率也是積極向上的。
7樓：一心正念
我想引用2段來自一行禪師的書《正念的奇蹟》中的話來回答下這個問題，希望給到你幫助。
人們必須籌備各種計畫，不斷和身邊的人協商，試著努力解決層出不窮的難題，總是有棘手的事情要做。人們必須處理種種困境，每時每刻都專注工作，每分每秒保持警醒，準備好應對狀況，隨機應變。
你可能會問：「那我們如何修習正念？」
我的答案是：專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發生的狀況，隨機應變。這就是正念。
沒有理由把正念與專心工作、保持警醒並做出最佳判斷區分開來。人們在協商、解決和處理各種狀況時，若要獲得圓滿的結果，平靜的心和自我控制能力必不可少。任何人都明白。
如果我們不能很好地控制自我，反而讓焦躁和嗔怒干擾了我們，那麼我們的工作不再有任何價值。正念是奇蹟，讓我們成為自己的主人，重建自我。
就好像，假設乙個魔術師把我們的身體切成很多塊，把每一塊放在不同的地方——手掌放在南面，手臂放在東面，腿放在北面，然後借助某種魔力，魔術師大喊一聲，身體的各個部分就重新組合歸位了。正念就像這個魔術，它是奇蹟，可以瞬間召回我們渙散的心，使它重複完整，這樣，我們就可以過好生命中的每一分鐘。
因此，正念既是方法，同時也是目的，既是因，也是果。當我們為了修持定力而修習正念時，正念就是因。但是，正念本身就是覺知的生命：
正念的存在意味著生命的存在，因此，正念也是果。正念把我們從無知無覺，心念散亂中解脫出來，讓我們充分地活好生命裡的每一分鐘。正念讓我們真正地活著。
假如你身邊有個朋友，他不說話，只是觀照他自己的呼吸，那麼你也可以毫不費力地繼續保持正念。但是如果身邊的朋友開始說話，保持正念就變得有點困難。
如果你在心裡想：「希望這傢伙別再說了，這樣我才能專心」，你就已經偏離了正念。但是如果你心裡想：
「如果他想聊天，我會回應，但是我會繼續安住在正念中，覺知我們正一起在這條路上行走的事實，覺知我們所說的話，我還是可以繼續觀照我的呼吸。」如果你能生出這樣的心念，你就會繼續安住在正念中。
這樣的情形下修習正念比你獨處時要困難一些，但是如果你繼續修煉，就能鍛鍊出功力，修持更深的定力。有一句越南民謠這麼唱：「最難莫過於在家修道，其次是在人群中，再次是在寺廟裡。」
8樓：天藍藍
當然有用，正念是一種潛意識，潛意識如同土壤，意識如同種子，你種下什麼種子，就會長出什麼果實。
如果你對你的想象忠誠不渝，你的想法就是真實的，遲早會在外面的世界體現出來。 潛意識接收真實的想象，只要想象是真實的，一切都可以實現。 精神生活的90%以上是潛意識活動，因此不能夠利用潛意識力的人僅生活在非常有限的生活空間裡。
你要相信你的潛意識，不管你祈求什麼，只要相信就能得著。 當您的心情放鬆時，您的潛意識才會為你接受的想法去努力。 所以，正念能影響你的工作與學習。
5G將如何改變人們的工作和生活方式
家事國事天下事 5G的誕生將從根本上推動人工智慧發展，使人工智慧從生產為主走向生活為主！從目前來看，人工智慧主要以代替人類勞動，提高社會生產力和勞動生產率為主，而生活服務方面還不夠深入，甚至近幾年有走衰趨勢。以智慧型家居為例，十年前不管是公司 機構還是從業人數都在迅速增長，多少人趨之若鶩！一時間，智...
我這樣子的生活方式可行嗎？
歐洲女巫 這是很正常的想法呀 小可愛！我是朋友舍友都覺得脾氣性格很好很合群的女孩子和我閨蜜在報名大專的時候沒在同乙個學校 也不經常聯絡不過如果有相約的話也一定會去的在學校也有聊得來的朋友但其實悄悄地告訴你大多數時候我是很享受乙個人的生活的乙個人去食堂乙個人去教室圖書館或者是帶著耳機什麼也不想就只是在...
如何平衡工作和生活夢想的關係？
我也是醉了 先活得井井有條，才能旅遊的輕輕鬆鬆。改革開放了，21世紀了，生活條件好了生活的目的是詩和遠方嗎？其實不是。你可以反過來思維，你工作是為了詩和遠方，那麼反過來，詩和遠方的目的是啥？答案無非是讓生活更充實，或者放鬆一下自己，或者增加自己的見識等等。那麼這些結果的目的是什麼？我個人觀點覺得應該...