1樓：兔子夏天
以前腰椎間盤突出症，主要患病人群是中老年人。隨著年齡的增長，椎間盤會出現各種退變從而造成腰突。而對於年輕人來講，正是身體發育的時候，為什麼也成為腰突症的主要患病人群呢？
乙個是生活習慣和工作習慣的改變，現在人人老離不開手機離不開電腦。長時間高強度不良姿勢，會加速脊椎退變。另乙個主要原因是長期熬夜造成肝腎虧損，從而患上腰突症。
2樓：陳醫生運動康復
現代生活方式的改變，尤其是工作方式的改變，越來越多人久坐，線上辦公，開車，長時間維持著不良姿勢，缺乏鍛鍊，關節靈活性不夠，肌肉緊張且無力，都是導致腰椎間盤突出年輕化的原因。
3樓：王王
這和日常生活，工作，習慣有很大的關係。長期伏案，坐著的時候習慣身體前傾，平常不注意鍛鍊身體，都是可能造成年輕人腰椎間盤突出的原因。人體脊柱上的韌帶是負責保持脊柱穩定的，通過鍛鍊，能使背部肌肉的力量加強，有支撐韌帶的作用。
但是久坐坐姿又不正確，不會經常鍛鍊，突然抬、搬東西用力過猛，就很容易導致腰椎間盤突出。
4樓：思思
一方面做不到勞逸結合
天天坐在電腦前或者癱著玩手機都蠻傷害腰的
腰部肌肉不夠發達，不能幫助脊柱支撐
另一方面，現在人也注重健康了
不舒服就去檢查
就查出來了
5樓：緲落
我也有腰間盤突出，我也是一名學生，我相信只要堅持，evety thing is be ok. 其次坐的太多不鍛鍊都是造成腰間盤突出的主要原因
6樓：lei
因為力量活動太少，腰肌無力加速了病變，很多運動員，軍人，體力勞動者都有這個問題，但是在保持運動，勞動時都能控制病情，但是到退役復原不工作後病情發展很快。
7樓：這裡是小穎
1.久坐:無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。
2.椎間盤的退行性改變:椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。
3.動作不恰當、用力過猛、過度負荷:長時間彎腰、拿高處物品、搬東西、單手拎重物等動作也會引發腰損傷。
8樓：安宸麻麻
1.久坐，上學的時候一坐一天，上班的時候也是。
2.缺少運動，主要是腰背部肌肉力量不足，保護不了脊椎。
3.衣服穿太少，腰部長期受涼，造成血液迴圈不暢，特別容易扭傷。
9樓：lok301
很多年輕人，久坐無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。
10樓：無語
年輕的時候根本不在乎身體給自己發的訊號，腰不舒服疼了還繼續做事情，根本不會覺得自己有事，一坐就是一天，幾年日積月累！實在受不了就崩了……現在就是為之前的不重視買單重中.....十分痛苦！
怎麼也調養不好，我在30歲啊……
11樓：鐘文
脊柱科這方面的問題，以前的頸椎病腰椎病，多見於年紀偏大的人群，由於關節退變及肌肉力量不足，造成椎體失穩關節應力積累後出現頸椎腰椎的問題，但隨著生活習慣的改變，脊柱疾病也慢慢年輕化，由於現代人有很多不良生活習慣，都是經常伏案工作，過於依賴電腦，長時間乙個姿勢過久，引起脊柱生理曲度變形後關節應力積累，誘發椎間盤變性膨突，壓迫脊髓神經造成疼痛不適。
頸椎和腰椎是乙個整體性的結構，長期乙個姿勢太久對頸椎腰椎都是傷害，日常注意不要長期伏案工作太久，不要老是低頭玩手機，盡量不要做太低太軟的凳子，不要睡太軟的床，枕頭不要太高，一般以自己拳頭那麼高就行啦，枕頭放低要放在肩部附近，枕頭要支撐著頸椎，平時別躺著床上看書看電視，這樣會加重頸椎的壓力，盡量別吃太多酸辣啤酒低度酒這些濕氣太重的食物，如果平時要坐久最好放個抱枕在腰部，這樣腰部有個支撐背部和頸肩部就不會太緊張，習慣半個小時就要向後仰幾秒鐘，減輕肌肉的壓力，工作完了可以拉拉單槓，松解開腰背部和頸肩部的壓力。
如果有明顯的疼痛不適可以去當地的中醫院骨傷科或理療科就診，通過手法鬆解軟組織改善關節壓力，配合針灸紅外牽引這類都是常規處理，而自己也要有長期鍛鍊的覺悟，我平時對病人的鍛鍊要求起碼也是半年為單位的，游泳是對頸椎腰椎都比較好的，堅持游泳和注意生活上的不良習慣，是可以慢慢恢復的。睡覺時可以放一塊乙個巴掌寬，高2到3Cm的毛巾墊著睡覺，對腰肌勞損和腰曲變直都蠻好的。鍛鍊的話最好還是游泳，盡量不要做單邊運動，如羽毛球桌球保齡球Golf球，這種單邊運動會造成腰椎間盤壓力增大，容易扭傷腰肌。
12樓：陳振龍
主要是2個原因：
1：長期久坐，比如打遊戲等，長期壓迫腰椎，腰部血行過慢，導致腰間盤缺少氣血滋養，會逐漸僵硬，退化，承受力下降，易導致腰突。:
2：現代不良電影傳播非常迅速，也容易獲取，年輕人易容易受其影響，會縱慾損耗腎氣，導致腎氣虧虛，腎氣不足以滋養到腰間盤，容易導致突出。這種情況下的突出，身體還有其他的表現，比如，身體沒有精神，臉色暗淡，易落髮，白髮，尿頻等現象。
13樓：蓋了帽了老北鼻
在年輕人中，腰椎間盤突出症的發病率逐年增高,主要還是由現在年輕人許多不良的生活習慣導致的。
由於學業原因，當代年輕人大多會長期久坐,在正常休息時間也不例外,他們會選擇在坐電腦前上網、看劇、打遊戲等，這些長期的靜坐工作學習以及打遊戲時間會大大增加椎間盤的負荷。
另一方面，男生強度過大的體育運動以及不當的鍛鍊方式也會加重椎間盤的負擔，從而增加其患病的機率，這也導致了年輕男性發病高於年輕女性。
此外，現在許多年輕人都普遍認為腰椎間盤突出症只會發生於老年人，因此對腰椎的保護意識淡薄，經常做拿高處物品、搬東西、單手拎重物等動作，加大腰椎間盤的損害。
長此以往,腰椎周圍肌肉等保護結構弱化,腰椎退化,導致腰椎間盤突出。
預防腰椎間盤突出症，需要注意以下事項
1.運動前先進行腰部的各種準備活動，使肌肉靈活起到保護作用。
2.抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。
3.經常加強腰背肌的鍛鍊，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。
4.彎腰拿東西時，應該彎腰保持直立，然後蹲下去。撿東西時，上身直立蹲下。
5.腰部已有損傷的人，需注意保暖，以免遭受風、寒、溼的侵襲誘發損傷。
14樓：求知慾
飲食，主要是飲食問題，年輕不懂得養護腸胃等！另外，吃的肉類多少含有雞塑類，吃多了，身體也脆，再加上現在生活壓力大，白天幹晚上幹，再好的身體也撐不住啊。。所以，少吃肉，多吃菜！
能安全點兒是點兒吧。。。沒辦法！
15樓：劉亞斌
久坐
無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。
椎間盤的退行性改變
椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。
動作不恰當、用力過猛、過度負荷長時間彎腰、拿高處物品、搬東西、單手拎重物等動作也會引發腰損傷。
16樓：阿田
年輕人通常是運動受傷和長期坐姿不正確導致腰椎間盤的纖維環破裂，某些動作把纖維環包裹在裡面的髓核擠出來頂住神經根引起放射性麻疼。游泳把突出的髓核吸納回去就沒有症狀了。有些輕症患者吊單槓擺腿運動也可以吸納髓核消除症狀。
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為什麼現在很多年輕人不喜歡喝茶？
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為什麼現在很多年輕人都喜歡德雲社？
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