1樓：Wuuuuuwei
熬夜對聲帶有一定不好影響但只要保證睡眠時間足夠影響倒也不大
影響大的主要是睡眠不規律一會兒早起早睡一會兒晚起晚睡。
再乙個不要吃宵夜睡前3個小時最好不要吃東西容易造成胃液反流刺激腐蝕聲帶這個是比較傷的
2樓：Ruakiii
賊大了以前學播音表演的一副好嗓子
聲音可以渾厚也可以清亮
高中的時候天天早上起來練聲嘿哈嚯呵八百標兵上了大學完犢子了自己鬆懈了
熬夜抽菸喝酒
現在去教學生只有技巧了聲音需要爆發的地方拉不上去最直觀的感覺是嗓子變緊了沒有以前開度那麼大
3樓：
看你自己感受，你自己覺得不舒服就多休息，覺得還行就控制住別太作死就好你看聲入人心花絮，裡邊都是專業唱歌的
有人早睡早起不抽菸不喝酒吃素，有人抽菸喝酒吃辣吃糖熬夜，但是都唱得挺好
比熬夜更傷嗓子的是不科學的發聲方法，還有過度用嗓你要是聲樂專業的學生就好好跟老師學習，好好多動腦子找發聲的感覺如果不是聲樂專業或者播音專業或者表演專業或者師範類這種靠聲音吃飯的，你這點熬夜對你影響並不大
4樓：YYYU
非常非常大，尤其是換季咽炎發作的時候，簡直就是破鑼嗓子和Teana之音的差距。包括氣息狀態和口腔積極的程度都不是乙個級別的，還有精神狀態。
5樓：深圳市薄荷音社
唱歌是依靠身體機能與聲帶配合工作。熬夜會影響身體狀況和精神狀況，並且容易體抗力下降容易引起咽喉炎。
某個老藝術家常愛說這樣一句話，睡不好還唱什麼歌？
雖然並不能武斷的說只要熬了夜就一定唱不好歌，但是熬夜，特別是長期的熬夜對聲帶的影響，以及身體機能的消耗是很明顯的。
所以年輕人不要拿身體不當數，沒察覺只是因為你還年輕
6樓：小塔魔
聲帶也需要休息睡覺的，影響會比較大。可以說，最好保養聲帶的方法就是睡覺了。還有，起床兩小時內不建議唱歌，你會感覺聲帶閉合力不從心，通道打不開等等
7樓：聲理學
熬夜和晚睡晚起還是有區別的。
熬夜意味著睡眠不足，晚睡晚起則意味著睡眠充足。
熬夜所引起的睡眠不足，確實會對聲帶造成一些影響，具體表現在容易咽喉發炎，導致閉合不良。
但是，晚睡晚起，沒有任何問題，尤其還是規律性的晚睡晚起。
8樓：醫統匯
熬夜，是一種現代生活經常聽到或做到的現象，眾所周知熬夜是一種危害人體的不良習慣。真正意義上的熬夜，0點入睡屬於熬夜；從內分泌的角度上來說，11點後入睡屬於熬夜。
今天重點說一下熬夜對嗓子又那些影響。
咽喉是我們呼吸、進食的乙個通道，本身粘膜就比較柔軟、脆弱。熬夜消耗體力，會造成陰虛火旺，出現咽乾、咽部不適。
熬夜過度消耗體力，身體出現極度疲勞狀態會使抵抗力減弱，本身身體免疫系統（含扁桃腺）能抵禦的感冒病毒也無法抵抗，使扁桃體發炎。長期睡眠不足，血液中多酸性，容易引起喉肌疲勞、聲帶充血閉合不嚴、嗓音功能減弱，使聲音失去光澤，沙啞。
9樓：又養了只大憨憨
我先去熬一段時間的夜再來回答這個問題。
2.28更新:
熬了幾天夜，聲帶倒是好像沒影響，人倒是傻了。
熬夜對聲帶影響大不大不知道，但是一些研究表明，睡眠不足和睡眠過度都會對發聲造成影響，甚至睡醒一段時間內的發聲狀態比熬夜的發聲狀態更差，主要的問題是發聲沙啞、低沉、基礎頻率降低等。
這些可能由若干原因導致：
1、聲帶的非週期振動；一般由於肌肉的過度放鬆；例如喉肌的放鬆；假聲帶內縮；或者呼吸肌疲勞或者不願發力等等；
2、聲帶粘液過多
3、聲帶乾燥
4、胃液返流
另外還指出，訓練能一定程度緩解這些症狀，可能這能更好主動地讓聲帶處於更佳的環境中。
睡眠不足、熬夜等一般不會對聲帶造成明顯的不良影響，更多的是對人身體和精神狀態的影響，從而影響發聲。另外睡眠時身體處於放鬆狀態，內在也會發生一些變化，所以醒後一段時間發聲也會有問題，這是正常現象，所以醒後大概半個小時內都不要強迫聲帶工作為好。
10樓：黑夜刎白天
影響很大，現身說法：
考學壓力大導致睡不著覺....連續了好幾天，結果白天練聲練歌炸了：高音漏氣、閉合差、易破音，低音略白嗓。當時我懷疑人生了，以為之前練的都不對和聲帶小結。今天滿血復活哈哈哈
11樓：腦殼有頭髮
影響大。
我記得華晨宇說他比賽前很長的時間就是注意休息，不吃飯，只喝白開水，嗓子才能達到最好的狀態。
像我就是不講究的，熬夜吃香喝辣啥都來，唱歌一直需要和嗓子的各種狀態作鬥爭。
但每到控制體重的時段（吃了漲、漲了減），因為吃的比較清淡簡單，休息的也好一些，嗓子狀態就很好。
12樓：Chester
說點東西，老藝術家，就費玉清或者之前的，別說熬夜了，演出前稍微味道重的都不嚐，也不會到處亂跑怕受風（雖然我覺得有點過分，但這也是職業道德的乙個體現）
他們會完全保證睡眠時間，這個很重要，他們都強調…記得華晨宇也在某節目中說，登台還是平時最重要事情是睡覺。
其實發聲是身體整體運動，你精神狀態不好，會找不到整體協調運動。
另外熬夜容易讓粘膜發炎充血，熬夜後拿手電筒看下嚥壁附近，可能是充血狀態，就是發炎了，然後粘液就多，感覺不順暢，這時候不要刻意去清嗓子。
少熬夜（我個人也容易熬夜，盡量克服吧，壓力大都這樣，慢慢學會釋放壓力，不然以後掉頭髮…禿…哈哈哈）
13樓：Da老師
熬夜影響還挺大的，前段時間工作忙，還要做些東西，我就四點多睡，為了防止熬夜，現在我都不睡了......
說正經的，熬夜確實容易讓聲帶充血，也容易讓肌肉協調性下降導致控制問題，但是不要過度恐慌。
從實際的情況來說，我們看到很多歌唱節目的錄製都是半夜晚上，如果說熬夜必定完蛋，歌手們就不要唱歌了。
嗓音保健層面的重點是收支平衡，也就是你的消耗與你的恢復能力至少是可以打平的。當然，也不是消耗越小越好，唱歌多的同學就明白了，唱歌中不存在絕對的零損耗。當你只關注損耗，你的表達和訓練都會被限制住，這也是麻煩。
飲食層面，辛辣刺激的和菸酒對喉有刺激是必然的，但是也不是說要完全戒掉，只要與演唱隔開時間就好了。
這裡還要說的是，如果你是老菸民，而你正要去參加特別重要演出和比賽，這個時候你突然幾個小時不抽菸，反而喉嚨的分泌物會增多而不會減少。
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