1樓：Lady桃
在冥想開始前，要先了解什麼是冥想，以及花藝冥想是什麼。冥想從字面上可以解釋為：冥，就是泯滅。
想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。花藝冥想主要研究的是情緒控制的本質，在花藝的基礎上加入冥想，通過花藝冥想來完成情緒的疏導和排解，讓人獲得深度的寧靜狀態，增強心靈意識和良好狀態，提高對情緒的控制能力，從而改善情緒，提公升生活質量。打個比方就是，想象自己坐在一條大路旁邊，看見各種車和行人來來去去，你只是看著他們經過，而不去關注他們。
這些來來去去的車和人，就是你腦海中的各種情緒想法，在冥想練習的時候，就是控制自己不去關注哪乙個情緒想法，這時候你是乙個凌駕於各種情緒的存在，只有這樣，才能真正的去開始了解情緒的源頭，覺察它產生的原因，想要的結果，代表的能量，傾聽它，了解它，從而才能控制自己的情緒。初學的時候確實很容易被某個情緒念頭吸引，這是正常現象，發生的時候也不要焦慮自責，盡量把注意力收回在呼吸上，通過慢慢的一呼一吸來調整，使精神保持在旁觀情緒的狀態。所以冥想，不是去「想」什麼，而是要用心去「看」什麼。
具體做法如下，
提前準備好花材和用具，挑選並整理花材，以免在冥想的過程收到打斷。
在準備好花材之後，在花藝開始之前，深吸一口氣後屏息，在屏息這一瞬間頭腦進入真空狀態，切斷思維。從這一刻起就進入了冥想裡的DHYANA狀態，這時候所有的想法和情緒從你腦海中過去的時候，都不去抓住它，用置身事外的態度只看著它飄過，然後根據身體的感知來進行花藝。
這時候，需要盡量緩慢呼吸，將外部意識割捨，只感覺身體內部的能量流淌，保持眼睛睜開，盡量不要眨眼，緩慢，輕柔地進行花藝，通過自身的覺知力來感受花材在手中的變化，控制身體的可控系統達到非可控的狀態，以此使身體保持在DHYANA狀態。當完成花藝作品時，再來觀察通過花藝反應出來的自身狀況，以便改善自己的情緒，提公升自我覺察，提高境界和心境。
2樓：星源
這有啥難的？？？
魂不外蕩神不內游精息綿綿抱元守一
其實這是天生的，有些人一看就會，有些人說出個天來還是不懂，根本就不用強求。
3樓：非常名
很簡單。
不知道你是什麼目的？
第一，瑜伽冥想，跟成佛沒關係。
第二，你是為了愛好？
誰也說不明白。為什麼？因為言說都是錯。
沒學，離佛很近。
學了，離佛很遠。
地獄門前僧道多。
做夢娶媳婦，淨想美事。
打坐玩幻覺，竟想美事。
末法時期，是不是月亮惹的禍？
4樓：
你都不知道冥想具體要做啥，怎麼談得上愛好者...況且你愛的大概是傳說中的能夠神遊天外的那種感覺吧...可惜這正是容易出偏的點。
道門更講究的是收攝心神，降服心猿意馬，所以更不會任由思想自由散漫。
不過這麼說吧：
我們清醒的時候，大腦是運作著，意識也是連線著，潛意識相對來說沒那麼活躍；
我們睡著的時候，大腦是關閉著，意識基本斷開，潛意識相對活躍；
我們要追求的是，關閉上大腦，並同時保持意識和潛意識及其他的鏈結。
當然，要申明一點，我只是借用我們平時熟悉的概念來設法說明這個問題，實際上涉及到的相關因素遠不止這些，也不只是這幾個名詞能夠涵蓋的。
嗯...就說這些吧。
冥想是什麼？要怎麼做？
如用在杭州 一種身心修養的方法。早晚都是很好的時間。早上起床雜念少，可以用自己放鬆的坐姿坐十五分鐘。晚上臨睡前坐坐，有利於沉澱思想，助於睡眠，打坐完不好入睡精神的除外。 boss 一般指西方喚靈術或者叫神降術儀式前的準備部分。萬物有靈，生靈因為有形體的存在，靈性受到扼制，所以在施法前需要用某些手段讓...
想到乙個app，我該怎麼做？
程瑟 其次，如果確實是獨一無二的想法，史無前例，而且覺得一定會火 這個主觀判斷一般不可靠，否則還用那麼多人做市場幹啥 可以選擇自己做或找人做。自己做當然得有技術優勢，或者是跟人合作一起，這樣的好處是，自己的點子，按照自己的想法做，這樣會更符合自己的意願，不至於對產品太失望，自己懂技術，那先學習開發必...
知識付費到底該怎麼做？
點兒s 新問題，但作者已經推進到很具體實施層面了，很欣賞有思想又有行動的人。不僅僅是幹就完了，更重要是 想好了，幹就完了！你的問題我認為用分解動作的思路來解決，一口吃不成胖子，羅馬不是一天建成，所以知識付費說到底還是乙個專案，要做專案分解動作，逐步系統化搭建完成，再配合上日常的科學的運營才可以。不多...