1樓：
應該沒什麼壞處吧？
以前在電視上看到乙個節目，講一些跟養生有關的，什麼這個村子的人都不過敏，因為吃大棗之類的。有一期講非洲有個部落，養了很多牛，他們每天的飲食就只有牛奶，節目還請了一些那個部落的人來，個個長得高大勻稱。當時我很驚訝，還可以這麼活著，後來回味一下好像是沒啥，畢竟奶裡面的營養是全面的，嬰兒頭幾個月只喝奶，不也發育很快。
當然他們喝的奶更原生態，應該是維生素什麼的都沒有被破壞的吧。
2樓：burning
有，肯定有，凡事過猶不及嘛！每天喝奶肯定是好事，由於身體每天的新陳代謝會消耗蛋白質，所以每天都要補充適量的蛋白質，但是喝多了肯定是壞事了！好吧，理由如下！
我們一般的膳食都有乙個規定的，像對蔬菜，水果，肉類，脂肪都有規定，就是在一定的範圍內，剛好達到身體的需要量，器官也才能很好地消化它們，如果超過這個量就會加重器官的負擔，很可能會導致消化不良。這麼多奶裡邊含有很多的蛋白質，然後你就需要分泌很多的胃液和其他的消化液去消化分解掉他們，還要靠小腸去吸收掉他們，就加重了各種器官的負擔。而且吸收這麼多的蛋白質，也沒啥什麼地方放，除非是轉化成醣類和脂肪儲存起來，而轉化也是需要時間和機會的，不是所有多餘的蛋白質都能夠轉化為別的物質的，也還是有一定量的限制的，所以多餘的蛋白質可能會導致各種不良症狀！
如果身體不需要這麼多蛋白質的話，那蛋白質就會用來做別的事情，比如說消化分解釋放能量，就幹了醣類該幹的事情，造成了蛋白質的浪費。正常情況下，從某種意義上說，蛋白質都是不會消耗分解用來釋放能量的，除非是身體機能不正常了。那為什麼會造成這樣的結果呢，是因為消耗蛋白質獲得能量比消耗醣類獲得能量更困難一些，所以這也加重了器官的負擔。
所以喝奶製品這種蛋白質豐富的食物的話，一定要適量，恰到好處為怡！
3樓：我是琪琚熱點子
媽耶，我喝水都喝不了這麼多，最大的壞處是上廁所次數太多了吧～就算喝水喝這麼多腎臟負擔都會加重，何況高中生物裡學過，牛奶當中富含有蛋白質，而蛋白質的排洩需要腎臟的參與。如果牛奶喝的過多造成蛋白質的超標攝入而加重腎臟的負擔，進而可能會引起腎功能障礙的表現。還有，我個人不喜歡喝牛奶，寒性體質不適合喝多了，根據中醫所說的，會陰陽失衡的。
4樓：寶寶媽媽
我覺得每天喝兩三公升奶，首先，一公升牛奶是1000毫公升，是二斤牛奶，那麼三公升牛奶是六斤牛奶 ，那麼半斤牛奶的所含蛋白質是2.5克，那麼乙個成年人，一天喝兩盒牛奶才500毫公升，也滿足了一天所需的營養。
所以，我覺得每天喝三公升牛奶，會增加身體的負擔，也會覺得不暢通，所以，每天早餐喝一盒牛奶，就可以了，也滿足了身體所需的營養。
而且也不要喝太多，因為喝太多，會有胃撐的感覺，也會有太飽的感覺。
所以，無論是蔬菜，水果，還是牛奶，都是喝適量是最好的，而不要喝的過量，就像胡蘿蔔一樣，喝多了也會使身體的攝入的糖分太高，所以無論吃什麼，喝什麼，都要適量為好。
因為適量，是比較科學的飲食，也是比較有利於身體對營養的需求的。
5樓：隨庸
那肯定是有的呀，每天適量就好，和多了對身體還會有害處的。
有可能會造成尿路結石的高發，因為牛奶當中含有豐富的鈣質，如果鈣質超標攝入會引起泌尿系統結石發生的機率增加。
會加重腎臟的負擔，因為牛奶當中富含有蛋白質，而蛋白質的排洩需要腎臟的參與。如果牛奶喝的過多造成蛋白質的超標攝入而加重腎臟的負擔，進而可能會引起腎功能障礙的表現。
從中醫食療的角度上來講牛奶偏寒涼，如果攝入過多會導致身體寒涼，致使體內的陰陽失衡，而不利於身體健康。
牛奶中蛋白質含量豐富，，食用過多會增加胃腸道和腎臟負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。
同樣過量的蛋白質還容易引發肥胖。奶雖然熱量不高，但如果在正常飲食的基礎上，過多的食用奶，則會引起能量攝入過多，久而久之就會形成脂肪在體內堆積，導致肥胖。
6樓：NARUTO
壞處就是很容易拉肚子，告別便秘。
我和題主一樣的情況，不喜歡喝水，我水杯放家裡乙個月也用不到一次，每次喝水都會想吐，覺得水比較難喝。
所以我每次口渴都是喝牛奶或者喝飲料，幾乎就是把牛奶當水喝。大包的500ml那種牛奶我每次吃飯都差不多要喝兩袋，早上一袋，中午飯晚飯各兩袋，期間渴了會喝一袋，一天大概就喝三公升左右。
然後嘛，就經常出現輕微拉肚子的症狀。
每天攝入那麼多牛奶，消化系統肯定是沒辦法消化的。大量攝入牛奶會導致腎臟負擔加大，導致腎臟功能受損。營養過剩，會導致發胖。
並且，還有一點，雖然喝牛奶可以補鈣，但是大量攝入牛奶後，牛奶是酸性食物，會加重酸性體質，導致鈣流失，引起骨質疏鬆。
總結一下，萬物皆有毒，關鍵在於量。建議題主還是控制攝奶量，盡量還是喝水。我也在改正把牛奶當水喝的習慣的過程中。
7樓：
我之前在土澳當留學土狗的時候因為牛奶比純淨水飲料便宜還專門研究過這個問題。
結論是啥？
乙個人每天的補液需求基本上2～3l左右。所以如果你的飲食結構不變，僅僅拿牛奶代替水補液的話問題不算特別大。
8樓：一介舔狗
有點怕每天一公升奶勉勉強強不拉水
三公升我已經怕的蹲廁所了
多喝點無非是胖而已，能量很高分
費錢基本不可能費錢，三公升奶那樣灌我猜你也一樣和我喝的一公升裝的吧，那種規格真的便宜
9樓：莫問天
增肥呀！
小時候，某了暑假在我姑姑家呆了半個月，姑姑家當時有十幾隻奶羊，我每天喝乙隻羊的奶，每天瘋玩。
結果胖了二十斤，有點輕微的胃病不知不覺的好了，整個人又黑又胖，回家我媽都不認識了。
10樓：zhrrr
我！牛奶當水喝哈哈哈哈哈哈哈哈
一天一盒1.35公升的優倍再加酸奶和袋裝奶是沒什麼問題基本就是鮮奶＋酸奶
是的我的媽媽同志不讓我喝純牛奶
她覺得鮮奶才比較健康
還一定只能7天保質期
以前喜歡喝21天保質期的每日鮮語
但是我家那位媽媽覺得保質期時間長不健康
所以說我喝了那麼多奶
除了多花一點點錢
就是長高高啦！
雖然不喝的話我爸185＋的身高
我也許也不會很矮
壞處就是一直到現在
我已經喝不慣白開水了hhh
而且還會長胖--
11樓：
其中還有一公升是加了糖的酸奶？那真的是糖分爆表、脂肪爆表、熱量爆表了
這樣對身體負擔會很大，建議適量引用就好了
12樓：
有，首先，這tm費錢。。。。
不過喝這麼多。。。1L奶大概33g蛋白質，3L就是100g。。
也就是說你不吃肉不吃飯的情況下，你的營養需求基本夠了（體重*1g~1.5g）。。除非你健身大神。。。
如果你還正常吃肉蛋，最終你每天的蛋白質攝入量可能會200-300g，對腎臟符合似乎高了不是一點點
13樓：華西腦外李醫生
2L牛奶+1L酸奶的熱量≈1700大卡≈7.5瓶可樂≈半斤多巧克力≈6只夢龍
你覺得沒什麼問題？
我覺得有問題啊！
孩子，不說其他的，你是真的不怕胖啊！
接下來說說你每天喝那麼多奶還會獲得什麼？
增加腎臟負擔
每天3L奶，每日蛋白質攝入量100g起步，我想題主可能也沒有兩百多斤的體重來承受這麼多蛋白質吧？
增加肝膽負擔
每天3L奶，每日脂肪攝入量同樣100g起步，不知道您吃不吃豬油呢？想想自己每天吃了二兩豬油的畫面，是不是覺得手裡的奶也不香了？
增加三高風險
我想您應該是挺年輕的，總不想高血壓、高血糖、高血脂找上門吧？如果如題主描述一樣，這樣飲食持續較久，需要去醫院檢查。
其他
可能會引起便秘、腹瀉、腹脹、痤瘡、粉刺……
您已經有輕微腹瀉和脹氣的症狀，可能是胃腸功能紊亂，建議去醫院就診。
最後提醒大家：
牛奶雖好，不要貪杯，多喝熱水，有益健康。
14樓：喵喵
成年人日飲水1500～1700ml
日牛奶推薦量300g
所以過量飲奶有可能對身體有害，如加重腎臟負擔，能量攝入過多導致肥胖等。
15樓：雅克菱Yakelin
根據《中國居民膳食指南（2016）》推薦，每人每天喝的牛奶大概在250ml左右，也就是一杯的量，這種程度下有利於增加體質，補充鈣質。
但是牛奶也不能喝的過多：
1、會造成尿路結石的高發，因為牛奶當中含有豐富的鈣質，如果鈣質超標攝入會引起泌尿系統結石發生的機率增加。
2、會加重腎臟的負擔，因為牛奶當中富含有蛋白質，而蛋白質的排洩需要腎臟的參與。如果牛奶喝的過多造成蛋白質的超標攝入而加重腎臟的負擔，進而可能會引起腎功能障礙的表現。
除此之外，還需要引起重視的一點是，很多人喜歡喝牛奶的時候加糖，所以切記喝完牛奶後要刷牙，不然會導致牙齒細菌滋生形成牙菌斑。
希望可以幫到你！
16樓：AUDY
我小時候一天一兩公升真的不誇張啊…那時候我五六七八歲吧，當水喝…
我現在的體質就是很好，基本沒得過病。去年年初在玩，晚上在呼和浩特發燒了，第二天堅持拿著相機，穿著大衣裡面短袖頂著大雪出門了，晚上回來發燒就好了～
而且長得白，前任說不出我任何乙個優點，就覺得我好白。
17樓：Pineapple
答主在新加坡上學，因為宿舍裡沒有冰箱，
第一學期來的時候，買了牛奶也放不住所以很少買然後有一次超市裡3個一公升的鮮牛奶打折賣，買了回來，兩天喝完
第三天就開始噴鼻血，
真的往外噴那種……
從此再也沒有過一口氣喝那麼多牛奶……
什麼？你說蒙牛伊利啊……
那……喝太多了容易水中毒……
18樓：者也
感謝各位知友們關心 ，沒有便秘情況除了熬夜也不會長痘痘。不愛運動體重偏重但身材還好，比較懶所以比較抗拒耐力運動，力量訓練的話成績還可以，臥推是180斤只能做乙個，硬拉拉完120kg成功就沒有再試了，怕閃著腰...現在是176，160斤，結石各方面也沒問題，貌似從小到大最大問題就是一直失眠和咽喉容易出問題
然後花費其實不算太高，每個月1000以內，因為題主基本沒有其他花銷，菸酒茶全不沾，也不喜歡玩具，零食大多數無感，除了買書看看，偶爾心血來潮買點健身器材就沒消費了，感覺還在接受範圍
19樓：健康核動力
每100ml牛奶熱量為54kcal
如果每天3L，就是3000ml，熱量為30*54=1620kcal啥概念？這些如果全部轉化為脂肪，大概1620*70%/9=126g，乙個月126*30=3780g，哦，7斤肥肉啊
20樓：Benewin貝納維
壞處是，比較費錢。乙個盒裝牛奶，大概250毫公升，3公升的話要十幾盒，一盒貴一點的，要七八塊，另外還有酸奶，酸奶比純牛奶還要貴，喝牛奶差不都喝100塊一天。貝納維奶粉，1包1000kg，推薦26g奶粉衝200ml牛奶，這樣的話1kg的大包裝也只能吃3天不到。
總之牛奶雖好，開水還是要喝的。不想喝白開的話，泡點檸檬，。茶葉或者別的調劑下口感。
其實你也可以用奶粉增加口感，奶粉少放點，口感也會改善很多，推薦你嘗試下。
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