1樓：Balsam
放下，就好比你走在路上不小心掉坑里一樣，只是偶然，如果經常掉，就要修眼睛了，如果經常被壓就要多鍛鍊身體，提公升陽氣。食補，艾灸，鍛鍊，自省，修心，提公升人品，都是途徑。
2樓：iowind
先上醫院問問醫生你迷信的話上廟裡上上香
可能睡眠質量不好就是不太困睡前運動下喝杯牛奶
點著小檯燈睡覺睡的不好有光線可能就醒了上個廁所回來接著睡
3樓：Mio
這個問題我來答
我高中大學期間非常容易被壓從第一次很害怕不知所措到後來變成了老司機可以專注施力反抗，算得上經驗豐富。
工作後三年沒被壓了，前天休息在家睡午覺又被壓了，這次還是個力氣大的和我對抗了很久，兩三次都是我已經甩手能動了鬆懈下來又被壓了
∠( 」∠)＿當時我就想哎喲不錯哦小子讓我看看……
我睜開了眼，乙個渾身發白光的東西壓在我身上，我現在只記得頭頂兩個黑色的圓形（大概是眼睛，還鬥雞眼）
然後我閉眼，緩了緩接著和他幹架。奇怪的是他被我看到了我很快就能動了，我正常醒過來，起床上了個廁所。
然後又睡了個正常的回籠覺。
∠( 」∠)＿開玩笑誰真的會怕會被打敗的東西啊
4樓：湯姆貓
請個護身符吧，道教，民間法教，藏傳佛教，泰國佛牌都是我體驗過效果很好的（前提是買到真貨）
農曆七月我睡著就被鬼壓床，開始別人告訴我是壓力太大了，讓我早點睡，但只要一睡著那種感覺來了，兩三天沒睡好覺。怎麼都弄不好，只要睡過去就被鬼壓床，後來聽了網路佛教告訴我說那是我的冤親債主，讓我念經放生迴響給他們，念了兩天晚上那種感覺更強烈了，像陷入黑暗中怎麼也出不來。
後來找了個先生看了下，說是時運低遇到髒東西又去念經導致的（有的髒東西也喜歡聽經）後來那先生讓我去請個護身符，開始請了個泰國佛牌七龍佛，請回來念了三遍佛首經。
晚上睡覺就沒在遇到過，後來又陸續請了道教符，藏傳佛教護身wan，效果都很好。
再也沒遇到過鬼壓床。
可能是心裡暗示之類的吧，但至少我鬼壓床的事情解決了。（大家要相信科學）
5樓：飛537403333
我曾經大概乙個小時，夢魘五次左右，就是夢魘了好不容易能動了，醒了。但是那是我上夜班比較困，馬上又睡著了。又繼續夢魘。
那段時間經常夢魘，習慣了也不怎麼害怕了，後來不在那個屋子住了（宿舍）搬走了就好了。ps：夢魘的時候兩次印象比較深，一次是牆裡伸出一雙手掐我的脖子，掐的我上不來氣，我就醒了，但又動不了，我就拼命的想抬頭看看是誰掐我，頭沒動，但能感覺是乙個穿中山裝的老頭。
看不到臉。第二次就是感覺乙個白色的影子屋頂天花板轉圈飛。
6樓：煮酒丶說書人
買香，商店或者商場買好，回家拜一拜。
我家保姆在我不知情的情況下做了這些，然後我持續一周的半夜鬼壓床就被解決了，一直到現在，我知道她燒香還是鬼壓床結束一周後才知道的。
7樓：微信朋友圈廣告
感受一下 -先是超級恐懼的鬼壓床我不知道掙扎了多久沒醒來繼續跳到下乙個噩夢！
我在夢裡被折磨的想跳樓 -
在一座小破樓裡三樓很多人都在裡面玩 - 我和發小也在裡面然後有人說有個靈異的東西要來了
然後大家都趕緊跑 -
我發小不願意走我非拉他走結果到樓下發現我的資料線掉在三樓了 。我也不知道怎麼想的就上去拿結果到三樓開啟了一間門 -乙個鬼突然朝我臉上衝了過來 -
很恐懼沒辦法形容 。然後我就想跑走不動！就盯著他一步步朝我過來我都癱倒在地上了 -
很恐怖！過程很漫長！因為樓比較破三樓有個缺口沒修補我就往哪個缺口爬我當時想的是一死百了 -
爬到缺口想直接一頭栽下去的時候它抓住了我的腳朝我笑！！！我操！
把我往房間裡面拖！一邊笑一邊拖房間裡面有不少鬼臉在笑 -陰森！天氣也變得陰森了！
到門口的時候我用手扒著門不讓他拖進去 -
然後就嚇醒了 。我就縮在被窩裡瑟瑟發抖也不敢睡覺怕進入那個夢
鬼壓床的時候是沒辦法形容！我真的我覺得已經叫的撕心裂肺了！完完全全撕心裂肺的叫！我掙扎我知道是鬼壓床但是醒不來我想叫著把我自己逼醒 -誰知道沒把我自己逼醒把我逼到下乙個噩夢了 -
難熬 -
8樓：扭捏
別睡午覺，別睡回籠覺，一定要睡然後被壓了那就繼續睡不要管，如果一定要掙扎可以先試試動手指腳趾別太激動。
然後這是很正常的體驗，別相信太玄乎的東西，然後偷偷告訴你鬼壓床可以演變成清明夢哦
9樓：魏洪謙心理學解夢
午睡鬼壓床，這種情況年輕人，尤其是高中生很常見。
怎麼避免這種情況呢？有幾個經驗我在這裡說一下。
午睡時間控制在15-20分鐘左右。睡多了就容易做噩夢。
午飯吃飽。空腹入睡很容易做噩夢。
睡覺環境，注意保溫，注意環境雜訊這些。
10樓：枇杷露x
我今天早晨五點醒了想睡個回籠覺
剛要睡著就感覺馬上要被壓進去了腦瓜子裡耳朵旁邊嗡嗡的後來念佛號在被壓邊緣掙扎出來了反覆三回
但我覺得我贏了後來去聽楞嚴經他也不敢壓我
把楞嚴經停了馬上又要被壓我也是吐了
11樓：yawnchaos
注意不要仰睡，盡量朝右側睡避免壓迫心臟造成不適。連續夢魘就是身體透支，睡眠不足，精神亢奮的明顯表象了。千萬不要因為怕鬼壓床而不敢睡，休息好了就好。
實在不行，背靠床頭坐著睡一會，睡迷糊了再側身躺下
12樓：whatever
下午睡覺很容易夢魘的，睡的時間太長或者睡姿問題都會有影響。
掙扎無效醒不來的話，就穩定呼吸，攢一股力氣掙脫就好了，然後千萬坐起來，看下手機清醒的很快。
還有乙個就是床對面不要放鏡子，我覺得是有一定影響的
13樓：唐越揚夢葉
我連續五次過，「鬼壓床」又叫睡眠癱瘓。
我們應該避免睡前吃多，興奮過度，喝濃度飲料，正對著風睡，說太多話，睡太久、看電子產品太久等不良行為出現。
正處於鬼壓床的朋友，肌肉張力將至最低，所以我們需要增加肌肉張力，先轉動眼睛珠子，再動舌頭和嘴巴，再動臉部，再動脖子，再動四肢，再屏氣動全身。
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