1樓：老楊
不存在的，「刮油」這個詞就暴露了，營銷號對基礎生理學和營養學常識都一無所知，充滿了皇帝金鋤頭一般的史詩感。
他們以為，你肚腩上那一坨坨脂肪，靠刮刀或者粗纖維能把它們刮出來？
圖樣。體內儲存脂肪的消耗，要經歷動員-轉運-分解這三個步驟：
激素敏感性脂肪酶把脂肪細胞裡面儲存的脂肪，分解為甘油，游離脂肪酸，並釋放到血液裡；
甘油，游離脂肪酸隨血液輸送到全身，進入肌細胞內；
被線粒體氧化分解來產生熱量；
請問刮油食物是針對哪個步驟起效的？
如果說「刮油」的含義，是指能夠減少食物中攝入的油脂，把它們排出體外，從而減少脂肪在體內的堆積，
這同樣也是錯的。
吃到肚子裡的脂肪，它並不是原封不動注射進你肚腩下面的脂肪細胞裡，同樣也要經歷腸胃的消化吸收，大分子打散成小分子，然後隨血液輸送全身，大部分都被細胞消耗掉了。
消耗不了的那部分，才會進入肝臟，重新合成為脂肪儲存起來。
所以我們才說，減脂的關鍵是熱量差，你得讓身體消耗的熱量大於食物攝入的熱量。
而不是吃xx食物，做xx運動，就能瘦。
——這就沒天理了。
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