1樓：
在強大壓力面前，身體本能的恐懼會分泌過量腎上腺素來刺激身體機能。
但是非生死關頭，這種機制會掏空你的儲備能量（體力，意志力等等），沒有後勁。
1，多練習
諸如，演講，站在天台邊緣，具體表現為不由自主地腳軟，頭腦一片空白。
此時最大的依仗是本能，頭腦空白下的本能。
參考部隊裡對前線士兵的訓練，就是強化應急下的本能而不斷訓練。
2，多腦補
未知事件的爆發會讓恐懼加深，平時要養成走一步想三步的習慣，防範於未然。
3，少動多看
少動就是別觸發多餘的陷阱。
多看，主要是看破幻想，如果你在五六樓的天台邊緣坐著，實際上你閉上眼睛和在平地上走沒有區別，最動搖人心的是後果（天台邊緣會摔死），但是人體的平衡性是可以規避的，反而不怎麼危險。
4，別把自己當人看
太多情況下的壓力是能力不足，而能力不足的估算有太多的情感因素而不穩定，盡量自我暗示，我是機械人，下一步該怎麼做，聚焦在行動上，也會分散原本在未知擔憂上的注意力。
計畫性大於突破性，不要去想一步完成，危險還很遠，壓平心裡的好奇與激動，步步為營。
5，釋放壓力
放空頭腦的方式大部分是身體上，運動或者呼喊歌唱都是好的方式。
精神上，不建議分攤給親密的人，自己實測沒什麼用。
最根本的恐懼就是沒有底，最沒有底不過是一無所有，減少自身的依賴度，最差不過從頭再來。
這種破罐子破摔的心態確實能瞬間安定，不過少了一些謹慎，慎用。
2樓：大超
壓力不過是因為生活中的困難而產生的，你根本不需要因此放棄那遙遠的目標，可以對自己使用心理暗示，工作時，對著鏡子告訴自己，你很棒.久而久之就去壓了。
3樓：劉海
粗略的看了一下之前的答案。貌似沒有人真正的給出乙個明確的答案(就算是不實際的)。
其實對付壓力只要你能做到四個字，「沒心沒肺」。
4樓：延瑜
針對上面的回答做以下補充。
第一，多讀書。用閱歷代替經歷，用別人故事鍛鍊自己的心第二，自信心。壓力自信心是作用於人心理的氣場，自信心足夠強就可以無視壓力。
所有所以要不斷培養自信心，樹立所有人都是普通一員，不管是什麼地位，職業，大家都一樣。
第三，裝。在所有方法都不好使的情況下，使勁裝吧，裝著裝著，你就真的可以了。
5樓：張海波
對於這個問題，個人覺得，更重要的核心問題是乙個人內心對於自己的定位，你潛意識裡始終覺得自己是個牛人，往往會在這種挫折或者大事件面前給予你真正的力量，即你相信自己並且此確實是天降將大任予斯。
另外，提前做出判斷，做最壞的打算，並做出應對，這樣會更加積極的面對事情本身。
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