1樓：健時代
老人家首先第一應該保健的是腸胃，因為腸胃功能踏上五十歲就開始下降了，食物可以吃玉公尺、西蘭花、茄子、芹菜、土豆、茼蒿等；保健食品建議喝低聚果糖（調節血糖、調節腸道功能）、吃氨糖軟骨素（補鈣和預防骨質疏鬆）、富硒羅布麻茶（預防心腦血管疾病）等。其次是吃一些軟化血管的食品或保健食品，比如魚油、卵磷脂、三七粉、銀杏葉、蜂王漿（過敏體質慎服）等。老年人應該注意的是以下老年病：
高血壓，高血脂，高血糖，中風，心臟病、風濕病，關節炎，痛風，便秘等問題，但是沒有任何一種保健品能夠「包治百病」的，老年人只能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，食療+有氧活動是最健康的養老方式。
2樓：假裝半文盲
保健品復合維生素和藥字型大小維生素的區別就是，藥字型大小維生素得保證維生素補充效果。保健品維生素吃了不害人但是不保證補充效果外加收取一部分智商稅。
靠保健品延緩衰老，那是浮雲。
3樓：熊大夫
看缺乏什麼，或者要改善什麼情況了。
選擇補充什麼營養素以及如何選擇保健食品，需要一定得營養學基礎，會更有針對性。
通常來說，補鈣，補充多種維生素，補硒，補vd，補充蛋白質，都是相對優先考慮的。
4樓：隔壁和善的老王
保健品是介於食物和藥品之間的東西，我一直覺得很扯。不是說它沒有效果，只是真的被誇大了。
你說的保健品我沒見過。不過想要抗衰老，目前已知的就是增加自身的肌肉含量，肌肉含量高就會顯得很年輕，並且吃保健品是沒有這個效果的，必須去運動。
具體例子國外的就不舉例了太多了，國內的你看一下張豐毅，他今年60了，看一下他長期鍛鍊的相貌。
看出來你是為自己父母著想，吃些保健品也沒啥壞處，我爸媽也在吃一些深海魚油一類的，但是真的不會起到年輕的效果。倒不如給他們買鞋運動鞋運動衣服，球拍什麼的，出去活動活動是最好的。
5樓：
蟹妖。先給回答。你最後一句話，沒人可以回答，包括醫生。
提問父母50歲了，可不可以吃保健品。當然可以啊。
但不要抱太大的希望，保健品一般看不什麼出明顯效果。
現在的人，生活條件都很好。維生素什麼的，沒必要額外補充啊。他們只要不偏食，飲食均衡，一般不會缺乏維生素。
不要自己做主，實在想補充，建議到醫院做相關檢查。缺什麼補什麼，不缺就沒必要。
50歲以上的人，一般心血管系統會老化，可以在醫生指導下，服用一些預防性的藥物。比如三七粉、深海魚油什麼的。國內有賣30/100的深海魚油，屬於保健品。
網上有進口的深海魚油，一般n3脂肪酸含量在70/100,有效成分n3脂肪酸介於保健品和處方藥之間。對心血管很有好處，我就常年在吃。但不能每天一粒，連續服用超過7天，否則腸胃有不良反應，腹脹噯氣，胃酸。
可以間隔一天服用一粒。【國內醫生，普遍否認深海魚油的藥用價值美國處方藥Icosapent(Vascepa)】
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